Nedostatak samopouzdanja je loša stvar, posebno ako se radi o seksualnoj sferi. Opsesivne misli da niste dovoljno seksualni, da ste previše previše, da ne znate koliko, da nešto nije u redu s vama, sasvim su sposobne uništiti odnos, posebno na samom početku. Ispod smo dali nekoliko načina da podignemo malo samopoštovanje da bih se osećao sigurnije u krevetu.
Pomeri se
Statistička istraživanja pokazala su da većina djevojčica i žena izbjegava intimnost, jer smatraju da njihova figura nije idealna. Neki se slažu da seksaju, ali samo u mraku, što je u principu skoro isto. Više puta je rečeno da muškarci različito gledaju na svet - da je za ženu strašno debeli stomak, a onda za čoveka to može biti mali seksualni deo u predelu struka.
Ako se, kada se ispitate u ogledalu, osećate gadnim prema vama, idite u teretanu. A ne u svrhu gubitka težine - samo fizičke vežbe savršeno pomažu osobi da više oseća i razume svoje telo. Takođe, razlikuju se posebni hormoni sreće, koji omogućavaju posebno zadovoljstvo od treninga.
Opusti se
Iz nekog razloga, većina žena smatra da su svi bivši ženski partneri bili samo seksualne bombe i idealni ljubitelji. Zbog toga pokušavaju tokom seksa pokazati sve svoje sposobnosti - kako možete glasno sa strastom, grebati leđa, plesati striptiz na prozoru itd.
Opusti se. Prestani razmišljati stalno ako ste uspeli da prekoračite njegovu bivšu. Bacite iz svoje glave misao o "i odjednom mu se ne sviđa." Prestani da stalno kontrolišete i verujete svojim senzacijama. Uradite kako želite. Opuštanje može doprineti svećama, tamjanju, mirnoj mirnoj muzici, meditaciji.
Vežbe koje mogu pomoći da se opustite:
- Dišu tiho, izdahavanje treba biti nešto duže od inspiracije;
- Zamislite u glavu prijatnu opuštenu sliku: zalazak sunca, more, zvuk talasa, bilo šta - samo ako vam je pomoglo da se opustite i smirite;
- Pokušajte da opustite mimične mišiće zauzvrat;
- Mentalno ponovite postavke za ugodnu državu, poput "Uveren sam u sebe, mirna i sposobna da doživim zadovoljstvo".
Poverenje
Povjerenje može postati glavna podrška vašem povjerenju. Malo je verovatno da možete dati neki savet, jer svaka osoba ima recept za poverenje. Neko može skoro odmah da veruje partneru, neko treba da živi sa njim već nekoliko godina. U svakom slučaju, poverenje se plaća. Ne izbegavajte svog partnera, bolje je da razgovarate sa njim malo više. Razgovarajte s njim o vašim i njegovim željama, šta želite, šta želite da odbijete i tako dalje. - Što više znate jedan za drugog, to više možete verovati jedni drugima. Nemojte se bojati reći "ne" - sumeite odbijati od onoga što ne želite da uradite, inače ćete izgubiti lavovski udeo samopouzdanja.
Zajedno gledajte kroz erotske i pornografske filmove
Pornografija se obično osuđuje. Međutim, psiholozi kažu da to može biti dobar podsticaj za emocionalne jake izbore. Pokušajte da eksperimentišete i gledate veče zajedno, a ne ljubavnu dramu, već dobar pornografski film. Najverovatnije ćete biti vrlo stidljivi na početku, ali često takvi filmovi vrlo dobro pomažu da se otvore u krevetu. Samo pokušajte odabrati film najvišeg kvaliteta, uzimajući u obzir vaš ukus i ukus vašeg partnera, onda on u isto vrijeme može govoriti u nekoj vrsti udžbenika. Međutim, nemojte zaboraviti da je sve dobro u umerenosti. Nije potrebno pokušati kopirati film na potpuno isti način - to je još uvijek film, ali ne-realnost. Većina onoga što je tamo prikazano je preterivanje, pa nemojte biti uznemireni ako se ispostavlja ne kao u filmovima.
Nadamo se da će vam bilo koji od ovih saveta, ili čak i svih, biti korisno za vas u životu. Pre svega, neophodno je zapamtiti da ste u krevetu Spartner i da je samopouzdanost u većini slučajeva problem ne samo za žene, već i za muškarce. Pokušajte da verujete jedni drugima koliko god je to moguće.