Razna nacionalna sredstva će pomoći ovde. 15 g lanenog sjemena će se pripremiti u litri vode koja je ključna. Insistiramo jedan sat, dok voda ne bude 22 stepeni. Onda ćemo u ovom brodiću držati stopala 15 minuta.
Probajmo još jedan recept, 10 grama cvetova kamilice pripremljenog u litri vode koja je ključala i kuvali ovu mešavinu, a zatim dodajte jos malo soli i držite noge u ovom ražnju 20 minuta.
Često žene koriste morska kupka. Zalijemo malo toplu vodu u sliv i popunimo šaku stolne soli ili morske soli. Ovaj postupak traje deset minuta. Posle kupanja ćemo ležati podignutim nogama. Ako želite da požurite na kućištu, a apsolutno nema vremena, iscurete umorne noge alkoholom. Uskoro će umreti proći.
Folk lijekovi za umor u nogama
Kod kuće, dolazeći kući sa posla, oslobodite se cipela, stavite ugodne papuče i kuvate 2 karlice. U jednom ćemo sipati tople vode, u drugom slivu ćemo zaliti malo hladne vode. Zauzvrat, mi prvo spuštamo noge u jednu karlicu, a zatim u drugu. U toploj vodi, mi ćemo držati noge duže, u hladnoj vodi zadržaćemo 20 sekundi.
Ako ima nekoliko sila, mi ćemo pripremiti kupatila, ukloniti zamor nogu
Kamilica kupka
Za 1 litar vrele vode uzimamo 1 stol. kašiku kamilice, miješajte je i stavite je na sporu vatru. Posle deset minuta, poletimo i čekamo dok se juha ne ohladi. Zatim razblažite juhu toplom vodom u omjeru 1: 1, dodajte jos malo soli i pustite da noge padnu 15 minuta.
Kupka sa morskom solju
Sipajte u sliv od 3 litra tople vode, dodajte 3 kašike morske soli. Temeljno se meša i 20 minuta spuštamo noge u karlicu.
Kupka sa lanenim semenom
Za litar vrele vode napunite 2 kašike lanenog semena, premešajte, pokrijte posudu sa poklopcem i pustite da ostane 1 sat. Zatim se infuzija filtrira, razblaži toplom vodom i spuštamo noge u kupatilo 10 minuta.
Kada je rad zamoren u nogama, sednemo, stavimo ispred druge stolice i bacimo noge na njega. Na ovom položaju ostajemo 15 minuta.
Iz zamora će se uštedeti kontrastni tuš. Napravićemo snažni pritisak vode, a onda masirajte stopala 10 minuta, bez slabljenja vode, uključite hladno i uradite to, ali vreme će biti smanjeno na 15 sekundi. Nakon tuširanja, lezimo i stavimo noge tako da su na nivou iznad glave. Za 20 minuta osjetićemo talas snage, u nogama će biti lakoća i umor će proći. Podmazati noge ulja, maslinovo ulje je pogodno za ovu namjenu, ili uzimamo geranijumsko ulje, bosilovo ulje, ulje lavande, ova ulja imaju pomirljiv efekat.
U slobodno vreme mi spuštamo noge u vodu sa biljnim lukom, na primjer, od koprive ili nane ili morske soli. Ako je biljna ukradena brašna smrznuta, onda možete koristiti kocku leda za masažu, što će zameniti kontrastni tuš.
Vežbe mogu držati noge u tonu i smanjiti opterećenje nogu tokom radnog dana.
- Vežba se vrši tokom sjedenja. Mi ispružujemo noge ispred sebe i zauzvrat snažno zatežemo ih i opustimo.
- Hajde da kružnim pokretima prstima stopala, prvo u suprotnom smeru kazaljke na satu, a zatim u smeru kazaljke na satu.
- Uzmi malu čvrstu loptu i okrenite ga stopalima. Tako se oslobodite edema i oslobodite tenzije.