Razlozi za uvrede
Povrede nas mogu biti različite stvari i različiti ljudi, ali suština problema često se svodi samo na dva razloga.
1) Neusklađenost vaših očekivanja i akcija ljudi oko vas.
Situacije koje dovode do odmazde, veliki broj. Možete započeti neki važan posao kod kuće ili na poslu, prirodno je da računate na podršku i pomoć. Posebno je uvredljivo kada ne dobijete tu podršku. Nezadovoljstvo se dešava kada bliski ljudi ne zadržavaju svoja obećanja, izdaju ili zamenjuju. Bez obzira na razloge zbog kojih naša očekivanja nisu opravdana, uvek boli.
2) agresivno ponašanje drugih.
Situacije kada agresivno ponašanje drugih izaziva nezadovoljstvo, nisu toliko retke. Ovo može biti uobičajena ulična ruševina, loši načini nekog bliskog ili kolega, namerna okrutnost prema ljudima. Naravno, takvo ponašanje izaziva nezadovoljstvo.
Kako se boriti?
Ako osećate da je situacija u kojoj vas je neko uvrijedio, te previše zarobio, ako se ne možete oporaviti dugo vremena, ako se uznemirite čak i na one male stvari koje drugi ljudi jednostavno ne primežuju, najverovatnije je da je vrijeme nešto da se promeni u sebi.
Za početak, važno je odrediti šta je to - tvoja nezadovoljstva? Može biti drugačije. Možda osećate da ste nepravedno uvređeni i da želite obnoviti pravdu. Možda ste ljuti i želeli biste se osvetiti prestupniku. U svakom slučaju, ovo je negativna emocija, koju ste sami poslali unutar sebe.
Pre svega, ne prepuštajte se emocijama, ne žalite se sami i time samo povećajte žalbu. Razmislite o tome da li stvarno imate pravo očekivati od ove osobe nešto više nego što vam može dati? Često je osećajno osećajno pate od činjenice da oni misle da svi oko njih moraju i moraju imati nešto. Naravno, ovo nije tako. Naravno, uzajamna pomoć je veoma važna, ali iznad svega, osoba mora da pomogne sebi.
Ako vam je pritužba preuzela vaše vlasništvo, važno je razumeti vaše emocije. Razmotrite situaciju detaljno. Možete skinuti list papira, napisati na njemu sve što osećate, a ne osramoćeni emocijama i izrazima. Zatim napišite sve što mislite da će biti učinjeno od strane nekog u odnosu na vas, ali da ih vodite samo umom. U suvom balansu dobijate zlatno sredstvo, trezan pogled na ono što se stvarno dogodilo. Možete biti sigurni da niko nije želeo da vas uvredi, barem namerno.
Za budućnost naučite da sprečite akumulaciju nezadovoljstva. Ako vidite da je nastupila neprijatna situacija između vas i nekoga oko vas, bolje je odmah da razgovarate i mirno saznate vezu nego da ostavite propuste.
Ako niste zadovoljni reakcijom ljudi na neke od vaših postupaka, mislite da ste bili potcenjeni ili postupali prezno, razmišljate o činjenici da samo oni koji ne čine ništa ne negativno reaguju na svoje postupke. Pored toga, čak i negativne povratne informacije mogu biti veoma korisne, jer ćete imati priliku da u budućnosti ne napravite slične greške.
Pre ili kasnije svi razmišljaju o tome kako pobediti prekršaj. Ako vam taj osećaj često opterećuje i sprečava vas da budete srećni, uzmite u obzir da li postoje neki drugi razlozi. Malo je verovatno da ljudi oko vas žele namjerno uništiti vaš život. Najverovatnije, vi posvećujete previše pažnje malim stvarima, osećate nesigurnost u sebi, a to već zahtijeva detaljniji i ozbiljniji rad na sebi, možda uz pomoć psihologa.