Dolazi leto, mnogi ljudi odlaze na odmor na moru, ali ne marite za zaštitu od sunca, uzimajući sa sobom samo sunčane naočale, moderan šešir i suncobran na plaži. A savremena medicina neumitno upozorava na štetu ultraljubičastih zraka i moguće bolesti kancera. Zbog toga, samo treba da znate kako da pravilno zavarate, i naravno, to uključuje i upotrebu sunčanja. Naravno, to nije previše za unapred kupiti.
Koji kremu treba da kupim?
Prekomerno izlaganje suncu može dovesti ne samo do teških opekotina, već i uzrokovati kožne bolesti. Uticaj ultraljubičastih zraka je koristan (promoviše metabolizam i poboljšava cirkulaciju krvi u koži), ali za to morate ostati na suncu ne više od 15 minuta.
A za sunčanje na plaži, samo vam je potrebna dodatna zaštita. Evo šta treba da znate o suncokretima. Na cevi treba primijeniti indeks zaštite SPF od ultravioletnog zračenja tipa "B" i UVA - od greda tipa "A": što je veći broj, to jest, što je veći nivo zaštite. Iako neki proizvođači blago precenjuju ove vrijednosti. Koristan komponent u kremu je vitamin E, što čini kožu manje podložnom ultraljubičastom svjetlu. Da biste izabrali kremu sa odgovarajućim nivoom zaštite, potrebno je da odredite svoj fototip (ima samo šest).
Prvi tip su plavokosi plavuše (plavuše) i crvenokosa ljudi sa poštenom kožom. Njihova koža ne gori, ali gori. Ovim ljudima generalno ne preporučuje se sunčanje, ali ako ostalo ne izgleda bez mora, onda je bolje izabrati maksimalnu zaštitu. Na primjer, SPF-60 i UVA-16.
Drugi fototip je ljudi sa istom boju kose kao prvi, ali sa smeđim ili sivim očima. U ovom slučaju, situacija je nešto lakša: rizik od spaljivanja ostaje, ali ako u prvih nekoliko dana koristite zaštitne naočare sa maksimalnom zaštitom, u budućnosti možete sigurnije biti na suncu. Nakon pojave zaštite od opekotina mogu se čak oslabiti i na SPF-20 u zavisnosti od individualnih karakteristika.
Treći tip je braon očiju ljudi sa kestenom ili tamno smeđom kosom i poštenom kožom. Ovaj fototip je najčešće i slobodno sunčanje. Ali kako bi se u prvim danima zaštitili od opekotina, bolje je koristiti kremu sa maksimalnom zaštitom, a nakon sunčanja otići do indeksa SPF-15.
Ljudi sa kestenskom kosom, smeđim očima i ne tako sjajnom kožom mogu se sigurno upućivati na treći fototip. Ovaj tip je najčešći u Rusiji. Šunka sa smeđim očima zasija vrlo uspešno, često čak i bez faze crvenila. Ali svejedno zanemarivanje zaštitnih krema nije neophodno. Za ljude koji pripadaju trećem fototipu, sredstva sa SPF indeksom od 15 jedinica su pogodna.
Brinete sa tamnim očima i mokra koža obično se upućuju na četvrti fototip. Po pravilu, takvi ljudi se ravnomerno sunčaju i ne trebaju posebna zaštita. Ali ipak, upotreba sredstava za zaštitu od sunca za sprečavanje i dodatnog vlaženja kože neće biti suvišna. Preporučeni nivo zaštite SPF-6.
Peti tip uključuje ljude s tamnom kosom i vrlo tamnom kožom, najčešće su Hindusi i domoroci iz sjeverne Afrike. U principu, možete koristiti zaštitnu kutiju sa minimalnim nivoom zaštite. Koža tih ljudi je već zaštićena, i stoga nikada ne gori.
Za ljude iz šestog fototipa savjetuje se da koriste hidratant. Ovo uključuje Afričane, kojima tamnoj koži nije potrebna zaštita.
Primjena kreme
Da bi krema za sunčanje učinila što korisnijom, zapamtite neka jednostavna pravila za upotrebu. Najjednostavnije i najvažnije pravilo je da se krema primjenjuje unaprijed, a ne kada ste već na plaži. Posebnu pažnju treba obratiti na udubljene delove tela (nos, ramena, grudi). Osoba treba zaštititi od prvih dana proljeća. Kremu nanesite u kružnom kretanju ravnomernim slojem kroz telo. Previše sloja će biti štetno. Posle tri ili četiri kupanja, neophodno je ponovno naneti kremu. Čak i ako je vodoodbojna, krema će i dalje pasti nakon intenzivne brisanja peškire. Preporučeno vrijeme za sunčanje u jutarnjim i večernjim satima. I ne zaboravite da uzimate naočare za sunce na plaži kako biste zaštitili posebno osjetljivu kožu u području oko.
Mali, ali važan detalj prilikom kupovine sunčanja - rok trajanja. Proverite to za svaki slučaj. I obratite pažnju na miris, jer bi ostalo trebalo da bude prijatno za vas u potpunosti.
Dobro se odmorite pored mora, sunite se pod jakom prijateljskom suncu!
la-femme.net