Za zdrav način života, žena mora da jede sve prirodno i sveže, kako bi izgledala mlađa i privlačnija.
Dakle, po prvi put za mnogo godina dozvoljavate sebi da pojedete bilo šta, bez uzdaha i unutrašnje osude. Paradoksalno, žene često iznenađuju iznenađenje da bez pravila ishrane koju naviknu da obavljaju ili krše, više ne mogu da osećaju ono što stvarno vole, niti u koji proizvod im je potrebno telo.
Da biste saznali šta želite, napravite spisak zdravih i zdravih namirnica za koje mislite da želite, ili neko vreme hodati između polica supermarketa i obratite pažnju da će privući pažnju. Trik je da kupite mnogo različitih proizvoda i dozvolite sebi da eksperimentišete.
Zapamtite da pokušavate da saznate šta vam je vaš zdravi organizam potreban u ovom trenutku gladi, a ne uopšte šta je dobro za to! Neki počinju da identifikuju ukus koji žele da osećaju u ustima, dok drugi pokušavaju osjetiti osećaj koji žele doživjeti u stomaku. Iako je lakše sortirati ukus, mnogo je važnije naučiti kako odrediti kako će se jesti u želucu.
Mentalno eksperimentišite sa nekoliko jela i pustite da vaš stomak "odgovori" na misli svakog od njih dok ne podignete odgovarajuću. U početku će biti potreban svesni napor kako bi bolje slušao svoje telo, ali će vremenom postati poznatiji i prirodniji.
Ako jednostavno ne možete da shvatite o čemu ste najviše zabrinuti, pokušajte da postavljate pitanja:
Šta sad želi moj stomak?
Šta bih voleo - hladno ili vruće?
Lak ili težak?
Žvakanje ili žvakanje?
Vruće ili sveže?
Slani ili slatki?
Masni ili suvi?
Uzrok prekomerne težine - odnosno, nekontrolisanog apetita i nekontrolisane ishrane svih ukusnih i ne ukusnih - često nedostaje mir i harmonija u duši žene. Pronalaženje razloga psihološke "neuhranjenosti" je neophodno, pre svega, samo po sebi. Kako bi vodili normalan životni stil i jedli sve ono što želi duša, prvo treba da se bavi sportom. Zdrav životni stil žene nije samo u ishrani i sportu, treba pratiti vlastitu higijenu, postoje proizvodi koji se ne prodaju na policama McDonaldsa ili drugih restorana.
Trebali bi da jedete normalnu ljudsku i prirodnu hranu. Zapamtite, kad čovječanstvo još nije izmislilo kobasice i sir, na primer, svi ljudi jeli krompir i pirinač, kupus, šargarepe, krastavce i mnoge druge povrće i voće. Sada, naprotiv, čekamo na obračun zarada kako bi došli do prodavnice i kupili sve vrste kobasica, sira, kečapa i majoneze. Ne možete živeti bez ovih proizvoda? Onda imamo veliku alternativu za vas. Zamenite sve "loše" proizvode, na primer: kobasice i sir - za ribe i sire; kečap i majonez - za maslinovo ulje i kukuruz. Uvijek postoji alternativa, jer glavna stvar je želja! Jedite prave hrane, a nikada nećete morati piti Mezim u slučaju prejedanja. Na kraju krajeva, koliko povrća i voća ne jedete - koristi od njih idu samo na bolje za vaše telo.