Izgleda kao da su imali dobar odmor tokom odmora, a snage podnakopili, i bilo bi moguće pretvoriti planine takvim silama, okrenuti reku ... Samo kada sam došao u moj dom i vidio svoj sto s gomilom papira i prašnjavim monitorom, razumem - ne želim, a ne mogu. Postavili ste puno mentalne energije da biste se prilagodili radnom raspoloženju, počinjete da radite nešto marljivo 5 minuta, 10 i 15. A onda shvatite da su vam vrat i leđa zaglavljeni, vaša olovka je nestala (i to se tek dogodilo zatim, to je bilo tačno), kolege govore telefonom kao da pokušavaju da viču na Mars, cela kancelarija izgleda ružno i umorna i želite odmah da pobegnete odavde, iako pre nego što odete na odmor, sve je bilo u redu.
Znate li se? Čestitam, postala si žrtva sindroma post-stroke. A fenomen nije tako retk: oni pate od polovine svih radnji. Ovo se manifestuje u obliku stresa, iritacije, nerazumljivog osećaja anksioznosti i nervoza. Ovaj sindrom izaziva česte glavobolje, bolove u grudima, uzrokuje nesanicu, a svojim prisustvom, najosnovnijim, apsolutno ne žele da rade! I ne želim do te mere da su američki istraživači čak i procenili: oko 80% svih aplikacija za brigu piše posle praznika, kada se osoba vraća na posao i razume - hitno je sada nešto promeniti.
Iako svi ne pate od ovog sindroma. Neki pokušavaju produžiti vrijeme odsustva i otići na bolovanje ili na dodatni odmor na sopstveni trošak.
Pa, najsvestavniji bivši turisti pokušavaju ispraviti ovu situaciju i pomoći sebi da prevaziđu kako pad efikasnosti, tako i pogoršanje zdravlja i raspoloženja.
Prema psihologima, ovaj sindrom se pojavljuje kod ljudi zbog sljedećih razloga:
Tokom odmora osoba apsolutno prestaje da se pridržava određenog ritma, odlazi u krevet duboko posle ponoći i raste kada su radnici već uspeli da napravi pauzu za ručak.
Ljubitelji ekstremnih vrsta odmora uspevaju da se umorni tokom odmora, tako da njihovo tijelo jednostavno zahtijeva period odmora i spavanja.
Tokom praznika bila je navika da sve polako uradi, "sa lenjost", a telo je izgubilo naviku da "bacajući" oko stana u pola sedam u potrazi za odjećom.
Takođe, osoba ima vremena da se navikne na izbore nezavisno - šta da radi pre svega, a šta može biti tiho odloženo za kasnije. Sa pristupom radu ova sloboda izbora je izgubljena u njemu - postoji nešto što je potrebno uraditi i uraditi odmah.
Pa, nakon praznika, osoba počinje da jasno razume da mu se ne dopada njegov rad, on ne dobija nikakvo zadovoljstvo od toga, tako da i nema "nogu".
Dakle, kako biste se zaštitili od post-vakcinacijskog sindroma, trebalo bi da provedete svoj odmor na način koji minimalno smanjuje vaš uobičajeni ritam (ne ide dobro u krevet i postati sat-dva kasnije od normalnog vremena, a ne na zalasku sunca). U slučaju da odete negde, ne odlaze na posao odmah po povratku, izračunajte datum vašeg povratka tako da imate još dan ili dva da se odmorite i vratite. Pa, dan pre nego što odete na posao, pokušajte da "sđete na zemlju" i pročitate korporativne vijesti, osvezite neke od podataka s kojima ste radili prije odlaska na odmor, obratite se kolegama i pitajte šta se novo desilo u vašem odsustvu.
Na dan kad idete da radite na putu, pokušajte da se setite - šta vam dobar posao daje, pokušajte da planirate svoj dan tako da svaki sat imate 10 minuta za odmor. Tokom pauze ne ostanite na radnom mestu - bolje izaći i uzeti dah. I ne uzimajte fotografije sa odmora sa sobom - samo uznemiravajte svoju dušu sebi i nećete moći da se prilagodite radnom raspoloženju. I, naravno, hvalite se za svaki uspeh, za svaki zadatak koji ste ostvarili (čak i ako je to bilo vrlo malo), jer ne možete čekati glavu takvog priznanja.
Kako se prisiliti da radite posle dugog pauze? Ako svi ovi saveti nisu pomogli i još uvijek nema želje za radom ... Onda može biti vredno razmišljanja - i iznenada ste među 80% turista, a vrijeme je da razmišljate o promjenama svojih aktivnosti?