Kako izbegavati stres tokom sesije?

Za mnoge učenike, period sesije i polaganje ispita prate stres i nervozna tenzija. Zašto se ovo dešava? Da, jer sami sesije i ispiti su najjače opterećenje organizma i nervnog sistema učenika. Vreme pre početka sesije je odlična noćna mora za nemarne učenike.

Počinje tračnička pretraga beležaka sa predavanjima, pojavljuju se nedostaci i "repovi" i sve ovo se bukvalno prepoznaje nekoliko dana pre ispita. I dešava se da se sama činjenica ispita prepoznaje za dan, ili čak sat vremena prije nego što započne. Postoje gugle koji prvi put po prvi put vide nastavnika i prvi put se upoznaju s njim, i istinski su iznenađeni pojavom novog subjekta. Da, u takvoj situaciji da se smiri, verovatno se neće dogoditi, morate provesti živce i snage da biste dobili pozitivnu procenu. Kako izbjeći stres tokom sesije, zna skoro sve, ali ne svi slijede ova pravila. Na kraju krajeva, ovo nije lak zadatak, ali je prilično izvodljivo. Da biste uspešno i bez nepotrebnih živaca položili ispit i ne preplavili sesiju, potrebno je znati nekoliko pravila.

Pravilo broj jedan. Neophodno je prisustvovati barem nekoliko puta predavanje kako bi ga lično znali, da zna njegovo ime i patroniku. I jedan od glavnih uslova da nastavnik zna kako izgledate.


Pravilo broj dva. Tokom predavanja je bolje da ne spavate, ali bar da budete prisutni. Ako ne želite da pišete, onda možete bar da slušate. Bar se zapamtite nešto, a neki podaci će biti stavljeni u glavu.


Pravilo broj tri. Ako su predavanja već trudna, onda je vredno saznati od kolega da će subjekt biti predati, predavati, naučiti ime nastavnika. A onda će verovatno biti moguće izbjeći stres tokom sesije.


Pravilo broj četiri. Tokom ispita, obraćajte pažnju nastavniku na sebe, da stupite u svoje poverenje, da postanete sopstveni. Kako to učiniti? Neophodno je prilagoditi njegovom stanju uma, pod njegovim raspoloženjem. Možete pitati o svojoj porodici, o svojim poslovima. Nekako fino pronalazi strune za koje možete izvući, pronaći njegove interese. Možda mu se svidja ono što vam je zanimljivo, onda će biti lakše započeti razgovor.


Peto pravilo. Ne ulazite u kancelariju, gde se odvija poslednji ispit. Poželjno je biti na čelu onih koji žele položiti ispit. Zašto? Zato što je prvo lakše proći. Učitelj nije bio umoran, nije bio pokvaren, i sve je u redu.


Šesto pravilo. Pomaže u izbjegavanju stresa sposobnosti prevođenja pitanja u drugi pravac. Samo tanko, polako, ali sigurno. Idite na pitanje, odgovor na koji znate.


Ako odlučite da učite.


Ako ipak, želeo sam da naučim temu i treperi sa znanjem, onda je vredno znati nekoliko suptilnosti. Preporučljivo je započeti sa pitanjem koje se smatra najtežim i postepeno prelazak na lakše. Na samom ispitu, prelaz nastavnika ne kreten, nemojte biti nervozni i ne bojte se. Morate se brzo smiriti i zapamtiti ono što znate. Idi na ispitivaču sa samopouzdanim pogledom, ne pokazuj svoj strah, trebalo bi da bude osmeh na licu. Ako dođete u ovu formu, nastavnik neće razumeti da niste spremni i da će biti vremena da odlučite šta dalje da radite. Najvažnije je kupiti vrijeme, a onda možete nešto da nadoknadite, nekako zapišete, izbledite nešto. Vrlo dobro, ako dođete na ispit, imaš barem nešto da znaš i barem nešto da razumiješ u predmetu koji daješ.

Glavno pravilo, kako je jasno iz članka, je mirno i još jednom mirno. Onda će sve biti u redu i sve će biti lepo za vas za dobre ocene i nastavnika, jer ima tako divan i inteligentan student. Srećno vam je u tako teškom pitanju kao što ste položili ispit i sednicu.