Raspon njegovih akcija je prilično širok. Postoje takve vrste: restorativna, tonikalna, umirujuća, a takođe i samomasaža. Drugim rečima, to se radi sa profilaktičnom svrhom, za negu tela i jačanjem zdravlja, za opuštanje, oslobađanje umora. Uz pomoć, mentalna i fizička napetost se uklanja, vitalni ton se povećava, a telo se oporavlja posle bolesti. Ne može biti preterana reći da tek nakon nekoliko sesija postoji ogroman talas energije i živahnosti.
Glavni zadaci higijenske masaže
Glavni zadatak higijenske masaže je povećanje cirkulacije krvi, poboljšanje emocionalnog stanja. Možete obaviti ne samo opštu već i lokalnu masažu za određenu zonu. Sesija opšte higijenske masaže traje oko 20 minuta, od čega se 10 minuta daju vratu, leđima i nogama, 3-4 minuta dojke i pola veličine stomaka i oko 4 minuta ostaje na rukama. U određenom vremenu za svaku zonu, neophodno je obezbediti sve tehnike koje su inherentne u bilo kojoj tehniku masaže - gutajući, brušenje, gnetenje, efluurage, vibracije. I ja ću prevladati one koji će pomoći u rješavanju problema za koji se sprovodi određena procedura. Na primjer, kako bi se izbjegla napetost, neophodno je da glavna tehnika griza. Da biste aktivirali mentalnu aktivnost, na primer pre ispita, povećajte primenjenu silu. Stoga se veruje da je ova vrsta masaže zaista jedinstvena - ona je u stanju da proizvede rezultat koji očekujete od njega u ovom trenutku.
Higijenska masaža lica
Sprovođenje procedure higijenske masaže lokalno na ovom području, moguće je spriječiti pojavu znakova starenja, kako bi koža postala elastična i elastična. Stoga je neophodno voditi ga, prešući prag 25. godišnjice.
Prije upotrebe, uzmite kremu, losion ili ulje za lice i nanijete na malu površinu kože kako biste proverili alergijsku reakciju. Ako je sve u redu, proširite ih pred proceduru, izbegavši područje oko očiju. Pokreti moraju biti lagani i prolaziti kroz linije najmanje istezanja kože.
Masaža treba sprovesti u tečajima od 10 sesija sa frekvencijom koja je direktno proporcionalna starosnoj kategoriji. Za djevojčice 25 godina 1-2 puta godišnje, onda češće.
Nanesite dnevnu noćnu kremu na lice, obrišite prste na kožu u pravcu do hramova i područja oko. Ali ne zaboravite da ovo nije profesionalni postupak i ne zamenjuje rad čarobnjaka.
Glavne indikacije za
Prioritet se preporučuje osobama sa smanjenim tonusom mišića, oštećenih ćelijskim metabolizmom, sa pojavom znakova starenja, gubitkom elastičnosti kože, pojavom depresije i nervozne ekspresivnosti.
Kontraindikacije
Nije preporučljivo za trudnice, žene tokom menstruacije. Uzdržite se od masaže u prisustvu apscesa, kožnih bolesti, tumora, proširenjem vena i tuberkuloze, kile ili progresivnih bolesti zrna ili žučnog kamena.
Primjenjujući se na higijensku masažu, zapamtite da ovo nije panacea i nakon sjednica vaša osteohondroza će ostati kod vas. Međutim, sa kardiovaskularnim oboljenjima, bolestima vena i arterija, sa bronhitisom ili laringitisom, on je u mogućnosti da usmeri lečenje u pravom smeru.