Svake godine školski lekar sprovodi sve studente antropometrije. Ova prelepa reč se shvata kao merenje rasta i težine osobe. A zatim, prema formuli, treba izračunati indeks telesne mase. Formula je jednostavna: odnos telesne težine (kg) po kvadratu visine u metrima (m 2 ). I vrlo često kod naše dece susrećemo se sa primetnim viškom ovog indeksa. I bez indeksa, poznato je da je oko puno djece nagnuto na punoću i najtiražnijih.
U blizini je još jedan ozbiljan problem - to je zapremina. Iz nekog razloga, postoji mišljenje da je to, to jest, bolest staraca. Ali možemo sigurno reći - danas je često djeteta nesreća. Za to postoji mnogo objašnjenja - zavisnost djece od peciva, sendviča, smazhenkama, pice. Nepravilna ishrana uopšte, kada se prehrana ugljenih hidrata prihvati u porodici - preovlađivanje makarona i krompira u meniju. Mala fizička aktivnost, retke i kratke šetnje dece. I još jedna delikatna okolnost: naša deca su prisiljena od detinjstva da prate određeni red - da tolerišu poziv na pauzu. Uopšteno govoreći, dostupni su svi uslovi za razvoj upornog zapretka kod dece.
Zapad je neprijatan i štetan za zdravlje. Ali problem se dalje pogoršava - zbog ostataka creva postoji ekspanzija debelog creva, razvija se kalomizacija. Mnoge majke čak ne priznaju mišljenje da je ovo zdravstveni problem, misle da obrazovni učitelj nije naučio svoje dijete da je prati, da budete pažljivi. Kod mnogih djece, čak i uzrasta od 12-13 godina, zaista su kukavice zapušene. Ako dobro pitate, mnoga deca će vam reći da čak i nakon što su čišćenje ispražnjene, oni i dalje imaju osećaj teške i nepotpunog "posla". U Sjedinjenim Državama, sproveli su studiju i saznali da stanovništvo zemlje troši više od milijardu dolara godišnje za kupovinu lekova. Od toga 150 miliona se odnosi na lečenje konstipacije. U ovom slučaju, lekari su nedvosmisleno sigurni: česta upotreba laksativa i klistera pokreće začarani ciklus kada creva prestane da rade samostalno.
Lečenje gojaznosti, uključujući i kod dece, je veoma teško. Prvo, morate organizovati pravilnu ishranu, a ovo je teško. Glavni problem je životinjski apetit. Kod ljubitelja dobre hrane često se povećava proizvodnja insulina i istovremeno smanjuje osetljivost ćelija. Prema tome, ćelije tela stalno ostaju gladne, želim da jedem opet i opet. I roditeljima je teško odbiti dete u hrani!
Dakle, gojaznost, zaprtje, povišen krvni pritisak i visok nivo holesterola u krvi čak i kod dece ide danas pored nas. Odrasli pacijenti sa više bolesti u ovom slučaju ne mogu bez ozbiljnog pregleda i jednako ozbiljnog lečenja. Deca sklona punoj zaprtosti mogu pokušati drugačiju taktiku. Mumije debele djece savjetuju da obrate pažnju na pravilnu ishranu. Odgovore o hrani treba češće injektirati u ishranu dece. Šta su ishrana od ishrane? Najcešće je to ljuska pšeničnih zrna, kojima se dodaju sušene i pire jagodice, suvogodišnjaci, borovci, neko povrće. U stomaku, otkucaju ih, napunite, stvarajući osećaj sitosti. Bran takođe omekšava stolice, pomažući im da se evakuišu iz tela. Inace, branici doprinose uklanjanju viška holesterola, poboljšavaju razdvajanje žuči. Sve ovo su naučno dokazane činjenice! Kada dodate otrova u hranu, apetit se značajno smanjuje, a uskoro počinje zasićenje.
Posle mesec dana uzimanja doze za odrasle - to je 5-6 kašika dnevno - ljudi, na primjer, poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta. Gubitak je izgubljen, prekomjerna težina je odbačena. Djeci se mogu dati mrav u mnogo manjim dozama. A unaprijed je neophodno konsultovati lekara. I to nije sve - zanimljivo je što u crevima od trika uzrokuje stvaranje moćnog sloja sluzi. Zbog čega? Slime služi kao izuzetan antiulcer, štiti unutrašnje zidove digestivnog trakta od mnogih agresivnih sredstava. Uzimanje mekinja, moguće je suočiti se sa još jednim neprijatnim stanjem - refluksom ili obrnutim bacanjem hrane iz stomaka u jednjak i od duodenuma do želuca. Ova uloga je uzrok takvog neprijatnog fenomena kao erukcija.
Preporučljivo je uvesti zdravih ljudi u svoj meni. Saglasni smo da ne jedemo 800 grama povrća i zelenila preporučenih od strane dijetetskih lekara dnevno (ovo isključuje krompir). To znači da mi ne dobijemo dovoljno dijetetskih vlakana, čije prisustvo direktno utiče na digestivni sistem. Brza promocija hrane kroz debelo crevo je vrlo povoljna. I obrnuto, kada stagnira, intenziviraju se gnusne procese, apsorpcija kancerogenih i jednostavno štetnih hemikalija.
Djeca od tri godine mogu bezbjedno dodati 1 kašičicu hlebnih pšeničnih mekinja u hrani - u kašici, pire krompirom, skutom, u svojim omiljenim pecivima. Bolje je kupiti mekinje u apoteci, izabrati one u kojima postoje aditivi od bobice. I, naravno, nije neophodno prisiljavati ovu inicijativu, potrebna nam je tačnost i postepenost. Činjenica je da se uz uzimanje mekinja ponekad može dogoditi nadimanje, nadimanje. U takvim slučajevima neophodno je dati vode za koper, koje je dijete dato u detinjstvu. I zapamtite da gojaznost dece sa pravilnom ishranom ne samo da smanjuje, već i pobedi.