Da napusti uspeh u stotinu, jedan mali komfor. Odmor će donijeti zadovoljstvo samo ako se osjećate dobro. Prema tome, unapred se brinite za svoje zdravlje. Pa, gde da se opustite i šta da dovedete s vama? Interesantno je.
Ko - gde?
Ako imate hroničnih bolesti, pre nego što izaberete rutu, konsultujte se sa svojim lekarom. U nekim slučajevima njegove preporuke mogu biti sasvim kategorične.
Oštra klimatska promjena je kontraindikovana za ljude sa kardiovaskularnim bolestima, sa bronhijalnim pacijentima, sa patologijama mišićno-skeletnog sistema, kao i za sve putnike višeg uzrasta. Najbolje su da se odmaraju u uobičajenoj klimatskoj zoni.
• Sa povećanom funkcijom štitne žlezde, vruće sunce može štetiti zdravlju, tako da za odmor, u ovom slučaju, morate izabrati ili hladne mjesece godine u južnim regionima, ili vrele zemlje u leto.
• Hipertenzija i astma imaju koristi od odmora u planinama ili na moru.
• Morski vazduh je posebno pogodan za one koji pate od hroničnih oboljenja nazofarinksa: sinusitis, faringitis, tonzilitis.
Komplet prve pomoći.
Spisak akutnih bolesti, koji u izvesnoj meri mogu da čekaju da vas odvoje od kuće, svima je dobro poznato (o egzotičnim bolestima sada ne ide, jer ih može lečiti lekar). Tako da s vremenom možete pružiti prvu pomoć sebi i vašoj porodici, morate uzeti neophodni minimum lekova. Posebno to treba učiniti onima koji odlaze na odmor u inostranstvo.
Gastrointestinalni poremećaji. Dijareja ili zaprtje može izazvati lošu kvalitetu vode za piće, neobično za vaše osobine nacionalne kuhinje ili jednostavno menjati uobičajeni meni bilo kojem drugom. Ako sumnjate na trovanje, vrlo ćete koristiti aktivirane-aktivne tablete. Treba ih uzimati na prazan želudac, po stopi od jedne tablete na 10 kg sopstvene težine. Od bolnih senzacija brzo oslobađaju spasmaktike. A sa preparatima enzima možete održavati oslabljen od strane egzotičnih digestijskih sistema. Ako vas prevaziđu problemi suprotne imovine, a zatim kao laksativ, uzmite nešto svetlosti, zasnovane na biljnim sirovinama.
Ali antibiotici ne treba uzimati. Uz produženu dijareju, mučninu, povraćanje i bol u stomaku, potražite lekarski savet. Ali najbolje je pokušati izbjeći zaraze. Da biste to uradili, morate često operite ruke, ne kupujte hranu od sumnjivih ležišta, a pijete samo vodu koja se prodaje u bočicama.
Akutne respiratorne bolesti. Ne postoji garancija da na odmoru prolazite tzv. Hladom. Možete infestirati infekcije u vazduhu od obližnjeg pacijenta. Ili možete aktivirati sopstvene viruse, prekomerno ohlađene od dugog kupatila u moru ili od prekomjerne apsorpcije sladoleda.
Uz slabost, uzrokovan blagim porastom temperature, potreban vam je paracetamol kao najnežnije sredstvo. Uzimajte i vazokonstriktivne kapljice koje će olakšati disanje sa opijenim nosom. Uzgred, obavezno kapiramo ovaj lek pre sjećenja: time ćete se spasiti od mogućih komplikacija u području srednjeg uva. Povrede. Nadamo se da će oprezno ponašanje na odmoru štedeti od teške štete. Ali možete se rezati brijačem, grebati na trnju ili trljati stopalo. Kao putni antiseptik je veoma praktično medicinsko olovo, impregnirano jodom ili zelenom. I od preliva - trake baktericidnog maltera.
Nervna napetost. Situacije u kojima morate biti vrlo nervozni, najverovatnije će vas zaobići. Ali ponekad mala nevolja može.
da izađemo iz kolone. Da biste izbjegli napetost, držite nežni sedativ, napravljen na osnovu dobro poznatih biljaka - valerijskog, šentjanževka, majčinog brega. Korisno je za vas iu slučaju poremećaja sna zbog oštre promene vremenskih zona.
Kretanje. Ako ne tolerišete vodene šetnje ili letove, ali ne možete ih izbjeći na odmoru, uzimajte posebne pripreme od bolesti kretanja. Za prevenciju ovog pojava, lekovi koji istovremeno posjeduju antihistaminske, antiemetičke i sedative efekte dobro su pogodni. Oni se prodaju bez recepta, samo treba konsultovati farmaceuta u apoteci.
Alergijska reakcija. Čak i ako nikad ranije niste bili izloženi ovoj zloćini, uzmite vam antihistaminik na odmor. Ko zna, ali iznenada odjednom imate alergiju na kokosovo mleko ili cvet tiara? Pored toga, kožne reakcije mogu nastati iz ugriza egzotičnih insekata. Ali kako ne bi došlo do ovoga, bolje je staviti putnu torbu repelenta koji odbija leteće saboteje.
Atributi "slatkog života". Ako idete na odmor da biste se zabavili maksimalno, obavezno uzmite još dva apotekarska proizvoda: jedna - kontra-struja, druga - antipover.