Razni osećanja vas sada mogu prihvatiti - radost, konfuzija, predviđanje velikih promena i, naravno, zabrinutost za buduću bebu. Kako napuniti ovaj put osećanjem sreće i spokojstva? Prvo što treba učiniti je da se opremite pouzdanim saznanjima o tome šta se događa sa tobom i bebom, dan za danom, nedeljom nedeljno. Reći ćemo vam šta je potrebno učiniti za ispravan razvoj mrvica, kakve su moguće bolesti za vas i kako se nositi sa njima.
Sve je tek počelo!
Tako želite da podelite svoju radost sa porodicom i prijateljima! A evo najranijih znakova trudnoće: nežnost dojke, pospanost, promene u apetitu. Možete doživeti oštre promene raspoloženja. Ali, saznajući ovo, pokušajte da ne odustanete od anksioznosti i opčinjenja. Često razmišljajte o svojoj bebi (zamislite, na primer, kome će biti više), Mentalno se okrenite mu, pripremite se za dugo očekivani sastanak.
Kritični period
Postoji nekoliko kritičnih perioda trudnoće, kada se njegovom toku može ugroziti. Prvih 12 nedelja su najvažnije. Stoga pažljivo slušajte sebe i odmah idite na žensku konsultaciju ako postoji jedan od pretjeranih simptoma: uočavanje ili previše bol u stomaku. Najverovatnije će lekar savetovati da se odrekne fizičkog napora i ograniči seksualni život. Napadi mučnine će ukloniti čaj od mete, osušeni đumbir. Svež vazduh - to je ono što vam pre svega treba vaša beba! Zbog toga, kad god je to moguće, idite i jedite malo i jedino što želite. Svježe voće, povrće, hleb sa mljevenjem, suhomesnjenjem i suvim kajsijama će pomoći u sprečavanju konstipacije. Redovno posetite doktora i preduzmite sve neophodne testove. Posebno pažljivo, lekar mora pratiti opštu analizu urina i krvi.
Raduj se za dvoje
"Više pozitivnih emocija!" - ovo je vaš moto četvrtog meseca trudnoće. Kreirajte zanimljiv program za zabavu: dobri filmovi, izložbe, prekrasni parkovi. Od sada svi vaši osećaji i utisci deliće mali čovek koji raste unutar vas. Već početi fizičku pripremu za predstojeće rođenje. Dobro se oseća! Tokom četvrtog mjeseca mora proći toksičnost, postaje manje šanse da urinirate. Dojka se povećava, ali nije toliko bolna. Zato je vreme da se plivate, upišete se u školu za očekivane majke. Redovno stečite sebe i gledajte za "dobitak". Sortiranje? Doktor će vam reći koje proizvode treba izbjeći. Nemojte biti uznemireni zbog cvrste figure. Karapuzu je ovo "stanje" neophodno za razvoj! Dajte sebi i svojim najdražima novu garderobu i nikada ne nosite svoje stalne ili suviše teške stvari.
Zlatno sredstvo
Već roditi žene potvrdiće da je peti mjesec jedan od najprijatnijih perioda trudnoće. Uskoro ćete osetiti kretanje bebe - i ovo će biti divno otkriće! Obavezno pustite da vaš muž oseti kako se dijete kreće. Neka ovo bude početak njegove smislene komunikacije sa mrvica. Obično primipara osećaju perturbacije u 20. nedelji, a iskusne majke - malo ranije. Obogaćite svoju ishranu proizvodima koji sadrže gvožđe (zeleno, jabuke, crveno povrće, jetra i heljde) neophodne za vaše telo. Citrusni plodovi se ne odaju - mogu izazvati alergijsku reakciju kod deteta. Iz istog razloga, nemojte ga preterati i sa čokoladom. Sve bi trebalo da bude umereno! Redovno posjetite svog doktora. Pratite testove krvi (promene parametara). Hemoglobin ispod kritičnog nivoa ukazuje na anemiju. U ovom slučaju lekar će propisati pomoćni tretman. Šta vam je trenutno najkorisnije? Dobro raspoloženje! I takođe duga šetnja, dobra hrana, umerena fizička aktivnost, nežna masaža, napravljena od strane voljene.
Držite sve pod kontrolom
Vaša beba se već kreće! Na njenu aktivnost, uterus može reagovati sa grčevim kontrakcijama. I dobro je. Tako se vaše telo priprema za predstojeće rođenje. Međutim, ako materica postane jaka i postaje bolna, neophodno je konsultovati lekara. Vrhovi aktivnosti u svakom detetu dolaze u različito vrijeme. Zato pokušajte da se prilagodite svom režimu. Na kraju krajeva, mrkva i dalje ne razlikuje između dana i noći, u majčinom stomaku uvek je mrak. Oči dok jedva primećuju spoljne promene osvetljenja. Ojačajte svoju ishranu sa proizvodima koji sadrže kalcijum (sir, brokoli, sir). U suprotnom, dete će nadoknaditi nedostatak ovog minerala, uzimajući ga iz kostiju i zuba. Sigurno je lekar odredio ili vam je predložio složene vitaminske preparate za trudnice. Ne propustite prijem! Pazi na pritisak! Značajno povećanje krvnog pritiska treba posvetiti ozbiljnu pažnju - to može biti simptom kasne toksikoze. Ograničite upotrebu soli, nemojte prevariti previše tečnosti. Spavajte ne manje od 8-9 sati, osetite šarm i dnevni san. Ne zaboravite da hodate nekoliko puta dnevno.
Doba inspiracije
Zahvaljujući normalnom stanju zdravlja i rastućem ponosu na vaš stomak, osećate neodoljivu želju da poboljšate svet. Energija može rezultirati velikim obnavljanjem stanova ili masovnom kupovinom stvari za mrvice. Nemojte preterati ni jedne ili druge. Zbog toga što se materica proteže i dno je već gotovo iznad grudnog koša, teže je dišati. Posebno često postoji kratkoća daha tokom fizičkog napora. Veoma je korisno upisati kurseve joge za trudnice. Tamo će vas naučiti da diše - i opuštajuće, a posebno često, tehnika koja će biti neophodna tokom porođaja. Vodite računa o lepoti! Kako bi se brzo vratili u stare zavodljive oblike nakon vremena "C", kupili specijalnu kozmetiku.
Spremnost br. 1
Beba raste brzo, dno materice postepeno stiže do najvišeg nivoa (teškoće će vam se saviti i sedeti na stolici). Raspoloženje i želje mogu se promijeniti uz neverovatnu brzinu. Vaši voljeni moraju to shvatiti. 8. meseca morate redovno posetiti svog doktora, pratiti telesnu težinu, krvni pritisak i analizu urina. Doplata ne bi trebalo da prelazi 250-300 g nedeljno. Do kraja trudnoće može se pojaviti otok ruku i stopala. Ali obično su beznačajne i sa pravilnom ishranom brzo prođu. Ako se to ne desi i postoje promene u testovima urina, ne odbijte da legnete da ostanete u bolnici. Stomak je jako napredan, pa gledajte svoj balans (pomoć će vam pomoći). Kupi gumenu podlogu za kupatilo. Sigurnost je iznad svega! Mesec dana prije rođenja, uvek i svuda, nosi pasoš i razmjenu kartice sa svim testovima. Tokom ovog perioda može doći do pretnje preranog rođenja, pa ako imate najmanje znake upozorenja, odmah pozovite svog doktora ili pozovite hitnu pomoć.
Sretan kraj!
Do 40. sedmice, vi i beba su već spremni za porođaj. Dno materice se spušta, težina se stabilizuje, a hormonske promjene počinju u telu koje promovišu elastičnost mišićno-skeletnog sistema. Bebi organizam proizvodi kortizon (hormon koji pomaže plućima). Vrlo brzo će mrkva upozoriti ceo svet svog rođenja glasnim vriskom. Dobrodošli, mali!