Pa kako da izbegnete hladnoću u zimu? Danas ćemo vam reći kako razviti imunitet i učiniti da radi za vas.
1. Pridržavamo se od leta. Prvo ćemo pokušati da jedemo vitamine što je više moguće u ljeto i jesen: ribizle, jabuke, orasi, šargarepe i mnoge druge vitamine koji se uzgajaju u grudima prirode. Dobro je ako ste imali snabdijevanje za zimu. Jam od maline, ribizle, meda, belog luka, luka. A šta je sa phyto-čajem? Ako nema načina sakupljanja šentjanževke, majčine dušice, listova maline, ruže pasa, kamilice, možete je jeftino kupiti od baka koji trguju na tržištima. Uzmite čaj koji se sastoji od nekoliko biljaka. Odmah ćete se osećati veselo, a vaše telo će biti uskladišteno korisnim supstancama.
2. U jesen i zimi jedemo više luka i luka, koristimo ih za pripremu jela), pijemo vitamine. Inače, o vitaminima. Mnogo ih je u našem vremenu. Svaki od nas je izgubljen u izboru. U tom slučaju, trebalo bi da se konsultujete sa terapeutom koji može odabrati vitamine za vas, proučavajući vaše prethodne bolesti i otkriti koji od vitamina koje vaše telo najviše treba. Uprkos činjenici da je ascorbic trenutno najpristabilniji vitamin, to ne smanjuje njene zasluge. U tom leku dominira vitamin C, omogućava vam da se nosite sa prehladom i zaštitite imunitet. Glavno pravilo: da bi se izbegle neugodne bolesti, ne treba zaboraviti na profilaksu u vidu vitamina-živi iu obliku tableta.
3. Ako vam se sviđa kupka, preporučujemo da dodate eterična ulja kaminu, recimo, sa mirisom borovih igala. Čak i ako nemate hladnoću, onda ćete osećati kako je postalo još lakše da diše.
4. Ne zanemarite vakcinaciju. Pored uobičajene vakcinacije protiv gripa, poliklinike su ove godine vakcinisane protiv svinjskog gripa. Da, ove godine svinjski grip je dosta gurnuo živce i opustio džepove stanovnika širom sveta. Takođe se inokuliraju u februaru kako bi se izbegao drugi talas zaraznih bolesti.
5. Tokom zaraznog perioda vrijedi posebno biti pažljiv na svoje zdravlje. Kod najmanjih nedostataka potrebno je obratiti se lekaru. Bolest je bolja za liječenje kod kuće, a ne za nošenje nogu, zarazeći polovinu kolega. U sobama preporučuje se postavljanje bijelog luka na prozore kako bi se spriječilo biljno udisanje ili sa svim poznatim zvjezdicama. Ne zaboravite na maske. Ovo je jedan od najboljih načina da zaštitite svoju porodicu i prijatelje od hladnoće. Međutim, maska treba nositi, ne samo da se bolest konačno, već i da se ne zarazi. I ne uzimajte to kao nerazumni trik. Ova mjera je veoma opravdana. Samo se rusko društvo ne koristi za ovo. Mi to shvatamo kao čin distanca, a ne zaštitu. Trajanje maske je 3 sata. Kao rezultat - značajna šteta budžetu. Tokom gripa, cena maski, kao i obično, povremeno se podiže, kao i za sve druge lekove. Zato vam preporučujemo da se unapred založite.
Maske su posebno efikasne u mestima najveće koncentracije ljudi. Generalno, doktori ne preporučuju posjetu trgovačkim centrima, filmovima i drugim događajima u zimskom periodu, kada su mnogi ljudi nosioci respiratornih bolesti.
6. Ako se svi pokušaji da se ne zarađuju, postali su beskorisni, onda moramo dati odlučan odboj. Obratite pažnju lekovima koje vam lekar predlaže. Za bilo koga nije tajna da taj antibiotik negativno utiče na naše telo i imunitet uopšte. U nekim slučajevima, njihov prijem vodi do hormonskog neuspjeha. Prema tome, ako je moguće, bolje je izbjeći antibiotike u liječenju. Ako ovo nije moguće, savetujemo nakon tretmana da pije tečnost vitamina, koji bi uklonio antibiotike iz tela i ojačao potreseni imunitet.
Jedite puno vitamina i budite zdravi!