Svi bioflavonoidi imaju iste osobine - smanjuju krhkost i krhkost kapilara. Prema doktoru, bioflavonoidi smanjuju propusnost, pa se zovu vitamin R.
Bioflavonoidi se mogu nazvati neverovatnim fenomenom prirode, jer ih, u biljci, štite od patogenih parazita, bakterija i gljivica. Pored toga, odbijaju štetočine iz biljke i privlače korisne insekte. Zahvaljujući bioflavonoidima, bobicama, povrćem i voća (bioflavonoidi, pod kožom) imaju ukusnu aromu i živopisnu boju. Jednom u ljudskom tijelu, flavonoidi nastavljaju da štite ćelije. O ovim zaštitnim svojstvima bazira se narodna medicina. Flavonoidi poseduju beskonačno raznovrsne molekule. Uticaj ljudskog tela, ovi molekuli povećavaju efikasnost drugih korisnih supstanci: uzmimo na primjer vitamin C u prisustvu flavonoida, njegova aktivnost se povećava do dvadeset puta i ona sama stiče zaštitu od oksidacije.
Uloga vitamina P i njen uticaj na osnovne funkcije u telu.
Bioflavonoidi su dizajnirani da zaštite i ojačaju čitavo ljudsko telo. Bioflavonoidi imaju visoku antioksidativnu aktivnost. Zeleni čaj, na primer, sadrži katehine, koji obnavljaju slomljenu strukturu ćelija.
Takođe, bioflavonoidi presreću slobodne radikale, a zatim ih razmašćuju. Oni takođe povećavaju imunološki sistem, sprečavaju rano starenje i razvoj određenog broja bolesti, štite organizam od efekata nepovoljnih faktora.
Vitamin P ima uticaj na proces normalizacije strukture kapilara, a održava i ovu strukturu u optimalnom stanju, tako da kapilari zadržavaju elastičnost, mogu se proširiti ako je potrebno, što sprečava razvoj bolesti. Flavonoidi sprečavaju razvoj varikoznih vena, sprečavaju nastanak edema, padova pritiska i poremećaja cirkulacije.
U kombinaciji sa vitaminom C sprečavaju uništavanje hijaluronske kiseline. Hijaluronska kiselina je važna supstanca u našem telu, pošto je to "cement" za kapilare i vaskularne ćelije, ne samo da ih veže jedna s drugim, već i jača ćelije. Zbog ovih kapilara kiselina zadržavaju svoju čvrstoću i strukturu, što zauzvrat omogućava smanjenje propustljivosti zidova kapilara i sprečavanje pojavljivanja modrica. Od viška holesterola, naš kardiovaskularni sistem je zaštićen bioflavonoidima.
Kao što znate, vitamin C ima povoljan efekat na imunitet, štiti od prehlade i infekcija, a zajedno sa dovoljno količinom bioflavonoida, efekat ovog vitamina će biti efikasniji. To je zato što su antibakterijska svojstva bioflavonoida jako izražena.
Bioflavonoidi inhibiraju razvoj onkologije, sprečavaju i uklanjaju postojeće zapaljenja, čime doprinose sintezi glukokortikoida - supstancama koje povećavaju otpornost tela na brojne bolesti. Vitamin P ima analgetik i anti-edematozni efekat, čime se olakšava tečaj alergijskih stanja, uključujući bronhijalnu astmu.
Bioflavonoidi mogu ojačati tanke zidove najmanjih kapilara, dok nastavljaju da izvode u ljudskom tijelu isti rad koji je izvođen u biljci.
Zahvaljujući ovim biološki aktivnim supstancama, mnoge bolesti mogu se brzo izlečiti i bez mogućih komplikacija ili bar oslobađati tok bolesti: intrauterino krvarenje, hipertenzija, hemoridi, alergije, anemija, smanjiti sadržaj masti krvi, spriječiti razvoj srčanih udara i kapi.
Azot u bioflavonoidima nije, svi imaju sličnu hemijsku strukturu, a za naš imuni sistem su nezamenljivi. Oni ne dozvoljavaju infekcijama i bolestima da prodiru u naše telo, bore se i sa bakterijama i virusima, povezuju i uklanjaju teške metale i toksine iz našeg tela.
Dnevna potreba za organizmom u vitaminu R.
Do sada naučnici nisu utvrdili dnevne potrebe ovog vitamina, ali možemo sigurno reći da ako redovno jedemo bobice, voće, zelenilo i povrće, onda će u našem telu biti dovoljno bioflavonoida. Naravno, u nekim slučajevima (na primjer, kada su modrice lako sređene, ali i sa blagim pritiskom, odmah se pojavljuju modrice), potreban je dodatni izvor vitamina P, a zatim sa bioflavonoidima uzimati vitamin C. Većina eksperata preporučuje uzimanje 25-50 mg dnevno.
Izvori vitamina R.
Glavni izvor vitamina P - citrusi, ili bolje rečeno u njihovom interlobularnom delu i bijeloj kore. Voćnjaci i voće su takođe izvor ovog vitamina, tu su: malina, borovnica, kupina, ruža, crna ribizla, kajsije. A i trešnja, aronija, grožđe. Vitamin se nalazi u takvim povrćem kao što su: kupus, paradajz, peršun, koper. Još jedna zelena salata, cilantro, čili. Kod heljde, vitamin P se nalazi u velikim količinama, tako da se preporučuje da je varikoza pojede, ojačati zidove posuda. Neki napici i ekstrakti soka sadrže sadržaj ovog vitamina - kafe, čaja, živog piva, vina. Smrznuto praktično voće ne očuva vitamin R.
Nedostatak vitamina P i prekomjernost vitamina R
Od nedostatka vitamina P u telu, prije svega, kapilari pate, ovo može dovesti do ozbiljnih bolesti koje mogu biti opasne ne samo za naše zdravlje, već i za naše živote. Prvo, džemovi počinju krvariti, zatim se pojavljuju u mukoznim membranama i koži krvarenja. Opšte stanje osobe pogoršava, postaje sporo i oslabljeno, brzo umire, udovi počinju da boluju. Ovo stanje se obično javlja nakon zime, jer s početkom proleća u telu nedostaju vitamini, naročito vitamin C, a bez toga rutina ne može efikasno da radi.
Nedostatak vitamina može dovesti do edema mozga i cerebralnog krvarenja, čiji uzrok su krhki i krhki kapilari. Pored toga, "nezdravi" kapilari dovode do bolesti srca, pluća i drugih vitalnih organa. Sa dovoljnim brojem flavonoida takve situacije ne nastaju.
Vitamin P nije netoksičan, tako da se njen višak izlučuje iz tela bez da mu nanese štetu.