Ako ste na dijeti, onda se vaš život pretvara u beskrajno i prebrojavanje kalorija i borbu protiv štetnih gastronomskih navika. Šta ovde uživa! Osim toga, vaš ljubavnik se oseća lišenim, jer više ne skuvate njegov omiljeni prženi krompir sa lukom i pitezima u Kijevu, a trening u sportskom klubu kako biste iscrplili, da borbama u krevetu nije prepušteno snage. A vaša komunikacija je svedena na diskusiju o niskokaloričnom obroku i novim vežbama za kosim stomačnim mišićima. Pokušajte provesti sljedeći vikend kako biste mogli zadovoljiti svoj izbor i podršku! Tjelesne užitke sa ljubljenim čovekom ne samo da pružaju nadoknadu za vedro i divno raspoloženje - naučno su dokazane korisnim za zdravlje. Nemojte se plašiti eksperimentisati, napraviti raznolikost u svom intimnom životu! I uskoro će vam biti zadovoljni vidljivim kozmetičkim efektom svakodnevnog seksualnog treninga: elastična nežna koža, zategnuta čak iu "problemskim" područjima mišića i misteriozni sjaj u očima. Osim toga, možete zaboraviti na večno proračunavanje kalorija, jer će sve vece gori tokom toplih noći. Da, i neslaganja u porodici će prestati: jednostavno nećeš imati vremena za takve besmislice!
Probudi svoj libido!
Kada je stomak puni, privlačnost je zaspala. Da li je istina uvek tačna? Stručno pripremljen apetizacijski obrok može probuditi manje manje želje nego izgled sa povolokoyom, aromom i toplinom svog voljenog tijela. Šta bi trebalo poslužiti stolu uoči intimnosti? "Bez Bachusa Venera je hladna", voleli su da kažu u starim danima. Alkoholna pića, kao što su šampanjac, crvena vina, čak i "nezaboravno" pivo, uživaju uzbudljivo i zabavljajući efekat. Uživajući u rafiniranim pićima, ne zaboravite na osećaj proporcije. Jajca sa prepelicom su poznati afrodiziaki. Oni će zadovoljiti vas i vašeg voljenog čoveka sa proteini potrebnim za olujnu noć. Odlično voće i povrće: celera, luk, brokoli, peršun, citrusi, kao i avokados.
Stvorite odgovarajuće raspoloženje: pronađite nego razgledajte sebe i svog voljenog čoveka! Veče. Zaboravite vrijeme o iscrpljujućim treninzima u teretani. Ove noći čekaju se mnogo prijatnije "fitness"! Ako danas posjetite supermarket supermarketa i ponovite svoj domaći zadatak tokom večeri, nećete potrošiti ni manje kalorija nego tokom celokupne fitnes sesije. Malo napeti i završi nekoliko sati sa svim poslovima oko kuće vredi toga: vikendom ćete biti slobodni! Da biste stvorili red u vašem gnezdu, koristite stare metode sveta kao svet koji stvara nezaboravnu romantičnu atmosferu: aromatizovane svijeće (sa mirisom ruža, ylang-ylanga), mekih jastuka-glupa ... Obećajte se da ovaj vikend nećete jesti ptica, jer seksualno aktivnoj osobi treba puno energije! Za uporni libido, važno je održavati odgovarajući nivo šećera u krvi. Ako se sadržaj glukoze smanjuje, svi organi i sistemi odgovorni za seksualnu aktivnost počinju da pogoršavaju. Kupovina - potrošit ćete oko 500 kcal za 2 sata; čišćenje stanova - 140 kcal 40 minuta; pranje i peglanje - 150 kcal na sat, ukupno minus 790 kcal.
Provedite ovaj dan u slatko blaženstvo i prijatnu opuštenost!
• Jutro. Počnite dan s srdačnim doručkom, na primjer, sa ovsenom kašom. Ovo jelo, bogato proteinima, obezbeđuje sporo oslobađanje energije u telu tokom dana. Uz pomoć ovsenih ljuspica sa medom povećavate sadržaj testosteronskog hormona u krvi i stoga povećavaju libido. Pored toga, bor, koji se nalazi u medu, poboljšava metabolizam, a takođe povećava potrošnju estrogena od hormona od strane tela. Uživajte u čaši kakaoa, koji sadrži supstance koje daju osećaj zadovoljstva i poboljšavaju raspoloženje. Opustite se nakon odličnog doručka ispred televizora, ali ne više od jednog sata.
• Veče. Da biste danas uživali u najboljim zadovoljstvima od ljubiteljskih igara, pripremite svoje telo za opterećenje unapred. Raditi kroz mišiće butina i zadnjice pomoći će vam tako jednostavno vežbanje. Sedi na koljena tako da se zadnjice lagano dodiruju pete. Polako se podignite i dodirnite zadnjicu poda na desno i lijevo od stopala. Ponovite 15-20 puta. Ojačati mišiće odgovorne za zadovoljstvo, pomoći će Kegelovim vežbama. Zategnite mišiće perineuma kao da zadržite mokrenje. Da bi nadoknadili troškove energije, pripremite punjene pečurke na večeru. Punite pečurke sa prženim lukom i fino iseckanim šunkom. Pečenje u pećnici. Pre serviranja, posuti zelenilom.
Doručak: ovsena jela sa medom + 350 kcal, čaša kakao + 300 kcal; lupanje i felatio - 250 kcal od svakog partnera. Ukupno plus 400 kcal. Lako trening - 150 kcal za pola sata. Večera: apetizirajuće šampinjone + 300 kcal. Ukupno plus 150 kcal. Danas provodite vrijeme pod znakom sporta i opuštanja.
• Jutro. Posveti dan zadovoljstvu svog gospodara. Počnite odmah ujutru, pripremite pravi muški doručak: jagode sa lukom i slaninom. Ovo jelo će dati čoveku snagu. To je primetio i drevni rimski pesnik Ovid (već je već znao nešto o erotičnosti!) I arapske šehike-dušice. Za sebe napravite omlet sa karfirom - prilično dijetetsko jelo. Doručak u krevetu bez odjeće. Posle doručka, operite posuđe: vaš čovek ne može da vas iskušava vaš magarac u ustima. Položaj "stoji iza" je najviše energije za muškarce. Osim toga, glutealna zona je problematična za mnoge prelepe žene.
Veče. Da biste "potresli mast", idite sa svojim ljubavnikom na šetnju. Ako je vaš čovek ljubitelj piva, idite u najbližu pab da popijete nekoliko naočara penastog pića. Na kraju krajeva, pivo nije samo alkohol, već je najjači stimulant. Usput, i možete preskočiti čašu. Naručite sirski asortiman za pivo (naročito slane sorte: Camembert, Monster i Comte), kao i masline ili masline - oni takođe probude želju. Završite romantičan vikend s strastvenim seksom. Izaberite poziciju u kojoj ćete sigurno postići orgazam. Ali, možda želite da probate nešto neobično akrobatsko od Kama Sutre? Proučavajući nove zavodljive pozicije, provedećete gomilu kalorija! Doručak: pečena jaja +250 kcal; snažan seks - 150 kalorija. Ukupno plus 100 kcal. Večera: Čaša piva + 300 kcal; sladoled + 200 kcal; hoda od 300 kcal na sat; sex -150 kcal. Ukupno plus 50 kcal.
Slatite senzaciju!
Da li obožavate sladoled, ali primjenjujete neverovatne napore da neće previše da jedeš? Danas je tvoj dan! Zaboravite na kalorije - pre noći u krevetu, možete se sasvim tretirati sa ledenim dezertom (dobro, ako je voćni sorbet kuvan sopstvenim rukama!). Seksolozi kažu da sladoled poboljšava orgazmične osećanja žene. Miševi koji rade tokom orgazma, trebaju fosfor, kalcijum i polifenol. A u hladnoj delikatesi ovi elementi u tragovima su sadržani u višku.