Zamenite neke navike sa korisnijim.
1. Probudite se, rastegnite i osmijehite za novi dan. Na kraju krajeva, danas imate srećan i uspešan dan. Podbogodarit Viši snage za ono što imate, za svoje zdravlje i započnite novi dan. Na kraju krajeva, pozitivno raspoloženje doprinosi lepoti i zdravlju. Dakle, dobićete cijeli dan punjenje energije i biće vam vrlo korisno.
2. Kad ustajete, popijte jednu ili dve čaše čiste vode. Možete dodati limun sok ili med. Takvo piće će započeti vaše telo i pročistiti ga od toksina. Tokom dana potrebno je piti čista voda, staviti na najistaknutije mjesto flašu koja dnevno napaja vodu, 1,5-2,0 litara vode i ne zaboravite da je pijete.
3. Pravilno pranje. Voda koja izlazi iz slavine je štetna za kožu. Zamenite pranje vodom iz česme, pereći ledene kockice. Da biste to uradili, potrebno je zamrznuti bujice bilja ili razblažiti prečišćenu vodu sokom krastavca, pogodnim za pranje smrznute mineralne vode. Na kraju krajeva, svakog jutra dobiti hlorisanu vodu, bolje je hraniti kožu korisnim mikroelementima, vitaminima, kao rezultat će se poboljšati izgled lica, pojavit će se zdrav sjaj. Vozite kocku leda duž linija lica, ne zaboravite istovremeno o zoni dekoleta i vratu. Procesu ne treba puno vremena, samo zamijenite jednu od svojih navika sa drugom.
4. Umjesto kupovine balzama, koristite čorbice kamilice, koprive i burke. Uzmite litar toplih voda, dodajte jednu žlicu jabukovog sirćeta i ispraznite kosu vodom, a to će vam dati lepu senku. Umjesto jabukovog sirćeta, možete koristiti limunov sok.
5. Maske za telo i ruke, vrat i lice.
Ako nema vremena da napravite masku od različitih sastojaka, onda znajte da možete napraviti maske prilikom pripreme hrane.
- Nanesite na vrat, ruke i lice jaje bijelu, koja je ostala na ljusci, ako kuhate nešto od jaja.
- U skalpu, obrišite čajne listove crnog čaja, ako imate masnu kosu.
- Ako nakon što ste stiskali limun, imate polovine limuna, pre nego što ga bacite, olakšajte laktove i ruke mesom limuna.
- Maska za lice može se napraviti od herkul ili krupne kašice, pire krompira, sira, pavlake. Ostaci suncokreta ili maslinovog ulja mogu se dodati u masku pre nanošenja na lice.
- Nemojte bacati ostatke povrća, bobica i voća, korenje od pečenja, limuna, jabuke i narandžasto ih pretvoriti u grubo i nanijeti na lice.
- Med je odličan lek za bore.
- Ako imate kafu, može se koristiti kao piling za telo. Ako je mlevenje dobro, onda možete koristiti ovu kafu kao piling za lice.
6. Koža će biti lijepa i elastična, ako ga trijete dvaput dnevno, smrznute kocke, odjeća vaših omiljenih biljaka.
7. Punjenje. Svi znamo o prednostima fizičke vežbe, ali svaki dan radimo 10 minuta vežbanja nije lako. Na kraju krajeva, neophodno je prisiljavati sebe, pa tako želite odmor, lezite.
Evo ovih načina da pomognete zameni punjenja i izgubite težinu.
- Pokušajte da se popnete na stepenice, a ne u lift. Ovo će vam pomoći u borbi protiv celulita i biće korisno za stopala.
- Više ide, a ne samo za kupovinu, već umesto autobusa, možeš ići na nekoliko stanica.
"Ples, veoma je korisno i prijatno".
- Da li čišćenje i istovremeno vršite aktivne pokrete, savijte se, stojite na vrhovima.
- Brzo idi.
- Kada radite uobičajene kućne zadatke, izgovarajte zvuke "i", "y", "s", koliko god je moguće naprezati mišiće, te vježbe će vam pomoći u borbi s drugom bradom.
8. Ne jedite posle 18 sati. Ali biće korisno piti vruće mleko sa medom i začini šafrana, komarca, kardamoma. Šta će biti posluživanje mlijeka, odrediti za sebe, početi sa ¼ čašom za početak. Ako ujutru postoji bijele boje na jeziku, smanjite količinu mleka, ako nema plaka, postepeno donosite porciju u čašu mlijeka.
9. Pokušajte da odete u krevet 15 minuta, šetajte se na svež vazduh.
10. U večernjim satima širite ruke, vrat i krema za lice. Sve kozmetičke supstance su aktivnije i apsorbuju noću, kada se telesna temperatura smanjuje.
Ovih deset jednostavnih načina kako izgledati sjajno će vam pomoći da svoje stare navike zamenite korisnim. Vremenom, uključivanjem, dobićete zadovoljstvo od njih, a blagostanje i izgled će vas i dalje dugo zadovoljiti. Lepota i zdravlje za vas!