Direktna podrška
- Dete je okrenuto prema tebi, a ruke podržavaju njegovu glavu.
Ako držite dijete direktno previše, to će dovesti do napetosti grlića i brahijalnih mišića. - Pogodno je pritisnuti telo bebe na grudi ili rame. Mnoga deca vole da zaspiju na ovoj poziciji.
- Ako je novorođenče previše niskog, ramena majke su srušena, nepravilan položaj se formira, u pozadini su bolovi.
- Opterećenje ruku treba podeliti simetrično. Ovo će osigurati fiziološki ispravan položaj kičme kada nosi bebu.
Opuštena podrška
"Opuštena podrška" je jedan od najvažnijih koncepata u sistemu dečije joge.
Važno je naučiti kako nositi bebu na ovaj način odmah nakon rođenja. Značenje je da prenošenjem dijete ste u opuštenoj situaciji. Ovo postaje naročito tačno kada dojenčad brzo stigne.
Podrška u stanju opuštanja, uzimajući u obzir najprirodniju poziciju za vaše ruke i kičmu, maksimaliziraće vam leđa. Svesna opuštenost prilikom nošavanja bebe pomoći će vam da se oslobodite statičkog stresa dok hodate.
Što ranije savladate različite načine opuštene podrške, brže ćete dobiti slobodu u pokretu.
Sa najjednostavnijom, opuštenijom podrškom, malčice leže na grudima, dok mu glava leži na vašoj ključnoj kosti. Jednom rukom držite dete preko grudi, a drugo - ispod zadnjice.
Opuštena podrška za lice
Nedavno je način popularnosti deca u rukama osobe na leđima postao popularan. U nekim zemljama Azije i Bliskog istoka, majke su dugo rođene u takvim rukama.
Jedna od glavnih prednosti ove podrške je da je na taj način beba podložna opuštajućoj stimulaciji, što je veoma korisno, naročito za decu koja boluju od kolike.
Da biste ovladali podrškom licem dole, prvo opustite ramena. Pritisnite dijete u glavnom položaju sedenja do grudi. Zatim premestite grudi do vrha ruke i čvrsto držite ruku palcem i kazaljkom. Sada pomerite drugu ruku između nogu djeteta kako bi podržali njegov stomak. Okrenite ga licem prema dole, držite glavu na istom nivou kao i spiner. Za dodatnu podršku, postavite glavu na podlakticu.
Ako držite dijete previše, ramena će biti napeta. Ovaj metod podrške dati će djetetu maksimalnu slobodu i stabilnost.
Varijante ove podrške biće korišćene u pozadinskim pozicijama kada se s vašim djetetom uključite u jogu tokom prve godine života.
Varijanta sa rolom
Držite dijete u opuštenoj poziciji licem prema dole, navijte i okrenite se prema sebi (onda ga možete zagrliti i poljubiti).
Pre nego što ovo stojite, pokušajte prvo da sednete. Započnite veoma mekano valjanje i ako ga dete voli, pratite kretanje velikim zamahom.
Kada potpuno ovladate ovom metodom podrške, moći ćete držati ručicu olovke prstima.
Kako se vrata deteta učvršćuju, vježbu učinite težim: pokušajte da držite samo glavu kada visi na vašoj ruci, ali budite spremni da ga podržite pod zadnjom stranom. U ovoj poziciji, većina beba potpuno se opušta. Posmatrajte reakcije deteta i vodite ih, pokušajte različite načine za podršku.
Opuštena podrška u potezu
Što je lakše za nošenje deteta dok hodate, to je udobnije što oseća.Zato ima smisla ne samo da nosi dete, već da se pomerite opušteno, obraćajući pažnju na vaše hajde, disanje i ritam.
Svaka osoba ima svoj ritam hodanja. Ali poznati tempo i koračenje se menjaju kada morate nositi novorođenčeta u rukama. Pokušavate više razmišljati o tome kako ne uznemiravati bebu, zaboravljajući istovremeno savladavanje drže.
Ako nosite dete opušteno i vaši pokreti su prirodni, onda će beba hodati u hodanju takvaša.
Najjednostavniji način je naučiti kako ga zvati kao za sedenje, držeći jednu ruku preko grudi, a drugi ispod zadnjice.
Pokušajte održavati pravilan položaj dok hodate. Ako je potrebno, pogledajte sebe u ogledalu ili još bolje, stojite na zidu, lagano savijte koljena da biste maksimalno poravnali i pritisnite leđa prema zidu. Mladi roditelji se često instinktivno nagnu naprijed kako bi zaštitili dijete, iako će u stvari beba biti opuštenije ako hodate s grudnim košnicama koje su proširene i vratile na ramena; ovo će vam dati stabilnost.
Odrasli zdravi!