10 jednostavnih načina za pronalaženje tanke slike
1. Hladna voda
Savršeno "gori" dodatne kalorije koje unose naše telo hranom. Jedina stvar koja sprečava uvođenje hladnih snopova jeste prevelik plašnost onih koji će se krenuti na putu otklanjanja dodatnih kilograma. U načelu se ne plaši ništa.
Potrebno je postepeno povećavati vrijeme hladnog tuša, dok slušate osećanja sopstvenog tijela. Za tuširanje ili tuširanje je neophodno prema određenoj probnoj i testiranoj shemi: leva noga - desna noga - leva ruka - desna ruka - stomak - grudi - leđa.
2. Suva četka
Ovo sredstvo za gubitak težine je dostupno svima. Morate uzeti suvu četku srednje tvrdoće i obaviti mehaničko trljanje, ovo je jedan od vrsta masaže, aktivira metabolizam masti. Isperivanje treba intenzivno nekoliko puta dnevno sa slabim pritiskom. Redosled ovih bruseva će biti isti kao kod hladnog tuša.
3. Ananas
Ako je hrana dobro pročišćena, onda osećaj sitosti postaje brži. Ananas sadrži enzim bromelin, razdvaja tako životinjski protein koji se praktično probija u gastrointestinalnom traktu. Ako pojedete dva velika rezanca svježeg ananasa prije obilnog obroka, efekat zasićenja će se javiti mnogo ranije. I, shodno tome, jedete manje hrane nego obično.
4. Ječam
"Voda ječma" već je poznata u Nemačkoj, ali tek nedavno je dokazano da aktivira metaboličke procese u organizmu. Velika količina kalijuma u "ječam vode" će pomoći da se brže otarase toksina i toksina.
Možete pripremiti "ječam vode" na sledeći način: 200 grama sjemena semena ječma sipajte u litar vode i dovedite do curenja u tepištu sa zatvorenim poklopcem. Zatim uklonite sa vrućine i pritisnite 30 minuta. Zatim sipajte infuziju, napunite finim sitom i ohladite. Pij 1 staklo dnevno.
5. Jerusalimska artičoka
Bioaktivne supstance koje se nalaze u Jerusalimu artičoku (zemljani kruš), pomažu tijelu da pronađe ravnotežu između sitosti i gladi i olakšava varenje masti. Jerusalem artichoke se zove "kočnica apetita". Osim toga, zemlja kruška dobro utiče na peristaltis creva, što vam omogućava da se nosite sa zapinjanjem, oni su dobro hranjeni ljudi pati mnogo češće od drugih.
6. Kisij
Terapeutska svojstva su prirodni voćni sirćet, koristi se sirće, pripremljeno od celokupne jabuke. Recept za "napitak za mršavljenje": mešati u čaši sa sobnom temperaturom 2 kašike prirodnog sirćeta, dodati 2 kašičice meda. Pijete na prazan stomak pre doručka.
7. Nettles
Već 50-tih godina prošlog veka naučnici su prepoznali sposobnost koprivača da smanjite težinu. Kopriva se može konzumirati u bilo kom obliku - sok, juha, salata, supa - najvredniji snabdevač mineralima i vitaminima su mladi koprivi koprive.
8. Suho vino
Prirodno crveno suho vino (čaša pre večere i čaša pre večere) produžava vreme varenja hrane u stomaku, usporava protok ugljenih hidrata u krv. Stoga se jak apetit ugasi.
9. Mlecna surutka
Gubitak težine se olakšava jedenjem svih mlečnih proizvoda. Prednost seruma je da nema potrebe da se ograničite na ishranu mlijeka. Dovoljno je piti čašu seruma pre obroka na nekoliko nedelja, što će osigurati čišćenje creva od toksina i poboljšati metabolizam.
10. Žvakanje hrane
I veoma pažljivo. Što brže čovek jede, gutajući komade hrane bez žvakanja, više će jesti. Pošto stomak tek posle 15 ili 20 minuta, nakon ingestije hrane počinje da signalizira centralnom nervnom sistemu oko zasićenosti. Potpuno žvakanje hrane vam omogućava da snažno navlažite pljuvačku hranom, koja pomaže prehrani da prođe kroz gastrointestinalni trakt, dok prolazi kroz potpunu biohemijsku varenje.
Sad znamo 10 jednostavnih načina za pronalaženje tanke figure. Ako pratite ove jednostavne metode, konačno možete pronaći tanak broj.