Beauty Secrets
Već sada morate početi da koristite:
1. Sredstva za zaštitu od sunca. Čak i ako ste na ulici kratko vrijeme, potrebno je da koristite zaštitne kreme od ultraljubičastih zraka. Ne zaboravite na sunčane naočare, oni mogu zaštititi od ranih bora oko očiju, ovdje je koža najosjetljivija. Direktna sunčeva svetlost je štetna za oči, jer doprinose brzom starenju kože.
U rano proleće i zimu, oči nisu zaštićene od ultraljubičastih zraka. Zbog toga, morate nositi naočare za sunce, za koje vam ne treba poštovati novac. Uzmite u obzir neka pravila prilikom izbora naočara: sočiva tamnozelene i tamno sive filtriraju većinu ultraljubičastih zraka, žuta sočiva povećavaju kontrast objekata, ljubičasta sočiva ne odlažu štetnu ultraljubičastu boju i imaju dekorativnu funkciju. Najbolji za hladnu sezonu su naočare sa naočalima "kameleon", koji zatamni sa rastućim prirodnim svetlom.
2. U odgovarajućoj količini, hidriraj kožu. Ako želite postići efikasnost sa bilo kojih načina, potrebno je da ih primenite na vlažnu kožu. Potrebno je vlaži kožu ne samo iznutra, već i spolja. Potrebno je piti potrebnu količinu tečnosti dnevno. Takođe, željeni nivo hidracije može se održati pomoću ovlaživača. Ali ako je vaša koža dovoljno vlažna i ne osećate suvo, onda ne možete koristiti hidratantne kreme. Nema direktnih dokaza da ako ne koristite hidratantne kreme, pojavit će se bore i koža će brzo starati. I sami suncobrani sadrže hidratantna sredstva. A ako imate mastnu ili normalnu kožu, možete koristiti jedno sredstvo za zaštitu od sunca.
3. Potrebno je pažljivo liječiti kožu oko očiju - ne istegnite i ne trljajte. Ovde je koža veoma osetljiva i nežna i zahteva posebnu negu. Čudno je što iako se svakodnevno bavimo kožom, zaboravljamo na osjetljiva područja oko očiju. Nema lojnih žlezda i redoslijed veće imitacije nego ostatka lica. Šta da radim?
4. Neophodno je pridržavati se određenog pravila: kada čistimo trepavice i kožu od kozmetike, kozmetiku treba lako ukloniti. Za uklanjanje šminke koristite specijalne alate, a ne sapun. Posle jednog dana nanijeti kremu za oči sa anonimnim prstom, ima i najmanju depresiju, pogađati krem sa pokretnim pokretima i ne trljajte. Ovi fondovi koji su osmišljeni da brinu o koži oko očiju, prvo su primenili preko gornjeg kapka sa unutrašnjeg ugla kapaka i do hramova, a zatim iz hramova duž donjeg očka do unutrašnjeg ugla veka.
Zdravstvene tajne
1. Jedi manje slatko. Kada u našoj ishrani postoji puno šećera, to doprinosi zapaljenju kože. Postoje iritacije, bubuljice i crvenilo. Šećer sprečava proizvodnju kolagena, koji sama s vremena na vreme opada, a time i rane bore. A ako smanjimo deserte u našoj ishrani, to će nam pomoći našem licu i figuri.
2. Treba da se pazite na večeri. Koža deluje najbolje noću. Noću, različiti biološki procesi se odvijaju na koži koja povraća štetu izazvanu lošom ekologijom, prekomernim radom, stresom, vjetrom i suncem. Stoga se može zaključiti da noćna krema djeluje efikasnije od dnevne kreme. Ako osoba ne dobije dovoljno spavanja, to će prvenstveno uticati na kožu. Oni koji malo spavaju, njihova koža je mračna i dosadna, sklona akni i bore.
3 . Potrebno je uzimati aktivne dodatke, minerale i vitamine. Ne možemo reći koliko su efikasni, postoje različita mišljenja o ovom rezultatu, ali naučnici su došli do jednog mišljenja da je potrebno povremeno koristiti vitaminsko-mineralne komplekse i aktivne suplemente. Posebno treba koristiti one koji sadrže masne kiseline Omega-3, -6 i 9. Njihovo telo od hrane nikada ne dobije u pravom iznosu.
4. Treba zapamtiti da je hladnoća naš saveznik. Naše prababije su znale za to: držali su sladoledne činije pored kreveta, spavali sa otvorenim prozorom. Operite hladnom vodom, osetite kontrast ili hladan tuš, obrišite kožu ledenim kockama, držite kremu u frižideru, a zatim će vaša koža biti dugotrajna i elastična.
Prolim mladi
Poznato je da sunčevi zraci, loše navike i loša ekologija ubrzavaju proces starenja, loše utiču na žensko tijelo i ubrzaju proces suvišne lepote. Ali ovaj neprijatan proces može se prevazići pomoću malih pravila. I možemo to učiniti u našoj moći da budemo privlačni i mladi koliko god je to moguće. Ova pravila se mogu koristiti u svakodnevnom životu. Previše su jednostavne da im se veruje, ali ih je vredno koristiti za uklanjanje starosti i produženje mladosti njihovog izgleda.
Beauty Secrets Nadine Rothschild
Ova dama je poznata po svojoj neosetljivoj lepoti, napisala je čitavu knjigu u kojoj su dati mnogi korisni savjeti i pravila. U Hollywoodu, bila je impresionirana entuzijazmom ljudi za vitamine. A onda je napravila raspored za uzimanje svežih pića na bazi povrća i voćnih sokova, koje morate popiti prije doručka.
Ponedjeljak. Nakon obilnog obroka vikenda, ona preporučuje univerzalni lek za čišćenje za negu lepote, jer za ovo morate dodati 1 limunov sok u čašu mineralne tople vode. Limun će imati tonifikacijski efekat i biće usmeren protiv infekcija.
Utorak. Na sok od šargarepe dodati je sok gomile peršuna.
Sreda. Konzumira sveže stisnuti grožđanski sok.
Četvrtak. U leto koristi mešavinu bobica: ribizle, jagode, maline. U drugim vremenima u godini, samo je grejpfrut.
Petak. Da pripremimo stomak za višak vikenda, uzmi čašu od praseta.
Subota. Uzima sok od marelice.
Nedelja. Čaša Bordoa.
Redovno se koristi za unos magnezijuma, što je pouzdano sredstvo protiv stresa, i dovodi ravnotežu u nervni sistem. Ali ako se osećamo depresivno i umorno bez očiglednog razloga, onda sve to dolazi od nedostatka magnezijuma. Zaboravljamo ovo.
Nemojte piti kroz slamu
Ako pogledate pušačke žene, većina njih u području usana tokom vremena pojavljuju se vertikalne bore. Ovo lice ne izgleda dobro. Ako želite piti piće kroz slamu, dim, onda možete imati slične bore.
Nemojte gubiti vrijeme, ako imate prve bore na gornjoj usnoj. Uradite posebne vježbe koje prepoznaju kožu u ovom području i ojačaju mišiće gornje usne. Sjedite za stolom i stavite takve laktove, dok izgled mora biti strogo ispred njega, a leđa mora biti ravnomerna. Postavite palčeve ispod gornje usne tako da se nokti ovih prstiju pritiskaju na gornje gume i zube. Brojajte do 8 i spustite gornju usnu, kao da se povlačite. Istovremeno, trebalo bi da osetite mišiće gornje usne čvrste. Držite se u takvom položaju, kada se usna pritisne do palca 5 sekundi. I bez promene položaja prstiju, brojanje do 8, polako opustite mišiće. Ponovite ovu vježbu tri puta.
Sačuvaj viziju
Žene, kada vide loše, često su se čudile, zbog toga se pojavljuju bore. Morate zaštititi vid. U ishrani treba da budu prisutne borovnice i šargarepa. Ako puno radite na računaru, onda morate kupiti posebne naočare. Posetite oculista i pratite sve njegove preporuke.
Kada se prvi znakovi starenja pojave u uglovima očiju, kozmetička maska će pomoći u tome. Morate očistiti lice i masažu. Prasite kožu i nanosite masku 5 minuta, za ovo morate mlet žumanca sa kašičicom biljnog ulja, dodati malo sveže pripremljenog čaja i nekoliko kapi limunovog soka. Obrišite ovu masku biljnom infuzijom ili običnom vodom.
Na kožu oko očiju bila je mlada. Potrebno je vežbanje jednom dnevno, što će ukloniti opekotine kapaka i glatke bore. Otvorite oči i pogledajte ispred sebe, brojajte do 8, a zatim zatvorite oči i opustite se. Zatim zategnite oči i brojajte do 5. Pogledajte vaš odraz, sedite ispred ogledala i spustite bradu. I polako počnite da zatvarate oči, dok ne dođe do male otvora, a tek onda zatvorite oči.
Jedi manje mesa
Kao što pokazuju zapažanja, vegetarijanci žive mnogo duže od meso koji jedu meso, za 10-15 godina više. Što manje jedete meso, veća je verovatnoća da izbegavate dijabetes, kancer, bolesti srca. Na kraju krajeva, svaka bolest, samo telo se starava. Pravilno jesti, možete se osloboditi zdravstvenih problema.
Tajne iz Madone
Kako kaže njen lični trener, iako je 52, a njena figura je kao kod 25-godišnjakinje. I ovaj prelepi oblik se ne može objasniti isključivo vežbanjem i vegetarijanstvom. Madona je poznata po striktnom poštovanju njenih lepota i zdravlja. Potpuno odbacivanje slatkog i alkohola, bez mleka, jaja i mesa, ovo je njena tajna. Ona obrće obrok u ritual, svaki obrok je temeljito žvakan, tako da mozak prima brži signal zasićenosti. Osim toga, svakodnevni jogovi 45 minuta, vežbe u teretani. I nužno se odmoriti i zvuk spavanja.
Pokušajte da spavate. Spavanje ne mora biti manje od 8 sati i ne više od 10 sati dnevno. Kada žena dobije dovoljno sna, njena koža se značajno poboljšava, a njen tint postaje zdraviji. Isprazniće vrećice ispod očiju, koje do dobi dodaju par godina. Neophodno je dovoljno zaspati tako da ne postoje kardiovaskularne bolesti. Hronični nedostatak sna preti vašoj lepoti.
Ali to se dešava i sa zdravim sanom ne možete izbjeći kese pod očima, otapanje očnih kapaka. Nemoguće je imati lep izgled bez dobro održavane kože oko očiju. A nedostaci se mogu ukloniti ako dnevno obrišete kožu ledenim rezancima iz mlijeka ili vode. Napravite kontrastne losione. Ali najpre morate napraviti maslinovo ulje, prethodno zagrejano. Nakon masaže potrebno je da primenite negu kremu. Topli losioni od mleka, razblaženi vodom, hladni losioni čine od infuzije žalfije. Da bi to uradili, kašičicu žalfije treba sipati ½ šolje vode koja je ključala, insistira i naprezati. Potrebno je započeti sa toplim losionima i završiti hladno, pet puta za alternativne losione.
E kapi treba pažljivu negu . Ujutro 10 minuta pre pranja neophodno je staviti majonez ili pavlaku, a zatim pranje. Ako se kapci upali, morate ih omekšati kremom, jer za to morate uzeti 25 grama maslaca ili bilo kakve debele kreme, 5 ml ricinusovog ulja, 10 ml vodene boje i infuzije kamilice. Sve dobro mletite i nanijete na vlažnu kožu očnih kapaka.
Pokušajte da spavate na leđima
Noću, vaše lice bi trebalo da se odmara, pa morate spavati na leđima. Dakle, koža diše i tako možete izbjeći kese ispod očiju. Tokom odmora glava treba biti orijentirana na istok ili na sjever. Korisno je voditi proceduru za vodu pre spavanja, koristeći specijalne alate koji će osloboditi stres i zamor. Ne uzimajte toplu kupku, već samo uzbuđuje. I pobrinite se da uklonite šminku sa lica.
Uverite se da spavaća soba nije previše hladna ili previše vruća. Zvuk satova ne sme biti nadahnuti celu noć. Spava treba zaštititi od svetlosti i buke tamnim zavjese. Naučite se opustiti tokom svog sna, a onda ćete imati potpun i dubok odmor.
Sada znamo ženske tajne lepote i zdravlja. Da biste produžili svoju mladost, pomažete ne samo ženskim ljepotama i vježbama za ljepotu. Dobro raspoloženje će biti jedna od komponenti uspeha. Ako imate decu, pokušajte bar jednom nedeljno da se igrate sa njima na nekim igricama na otvorenom, da biste pokrenuli. A rezultat će vam sjajati u očima, pozitivnim emocijama i potrošenim kalorijama.