Svaka buduća majka zna da joj je zanimljivo stanje ne samo prijatno, već i teško. Tokom trudnoće žena se suočava sa mnogim problemima vezanim za njeno zdravlje. Na koji način ćete održati zdravlje žena tokom trudnoće, naučićete iz našeg članka.
Uzimanje lekova tokom trudnoće
Niko ne može bez droge. Ali uzimanje mnogih lijekova negativno utiče na razvoj fetusa. Dakle, neki antibiotici uzrokuju kašnjenje rasta fetusa, oštećenja u razvoju vašeg deteta. S tim u vezi, upotreba lekova, kao i tradicionalna medicina tokom trudnoće nije poželjna.
Sve navedeno se ne primjenjuje na slučajeve gdje je rizik za život majke i fetusa veći od rizika od razvoja patologije za razvoj djeteta. Pripreme namenjene očuvanju trudnoće, morate uzeti. Kada i u kojim dozama će reći doktoru.
Zašto mi leđa boli tokom trudnoće?
U drugoj polovini trudnoće, centar gravitacije budućeg majčinog tijela već se menja. Prinudjena je da savije telo kako bi održala ravnotežu. U tom smislu, postoje bolovi u mišićima u lumbalnoj kičmi. Takav bol se može desiti u položaju sklonosti. Oslobodite bol procedura masaže koje vam bliski ljudi mogu pomoći. U nastavku ćemo opisati tehnike masiranja koje trudnica može samostalno izvesti:
1. Debela strana dlani od struka gore, glava pokreta sa povećanim pritiskom nakon svakog pokreta. Dovoljno je 2-3 puta pristupiti 6-8 puta.
2. Pritisnite dlan u pištolj i pritisnite na leđima od kičme na bočne strane. Postepeno povećajte pritisak ruku. Dosta je 2-3 pristupa 4-6 puta.
Mučnina. Toxicosis
Simptomi toksikoze prate izbjegnu majku, obično u prvom tromesečju trudnoće. Međutim, nije neobično da čitava trudnoća prolazi kroz toksemiju. Treba zapamtiti da stres pogoršava manifestacije toksikoze, zato pokušajte da se ne uznemiravate. Toksikoza se javlja kao posledica naglog povećanja nivoa hormona u krvi buduće majke. Čim se ovaj nivo vrati u normalu, znaci toksikoze će nestati u zaborav. U nastavku damo neke dokazane preporuke za ublažavanje toksičnog stanja:
-proteinski proizvodi treba prevladati u ishrani;
- povećati količinu unosa tečnosti. Ako uzimanje tečnosti prouzrokuje mučninu, onda zamijenite tečnost voća i povrća u svežoj formi;
-Setom sa doktorom, koji vitamini sada najbolje uzimate;
B vitamine grupe treba uzimati prije spavanja;
- mala dijela hrane i jedite samo kada osećate jaku glad;
-Ne izlazi iz kreveta iznenada. Lezite nekoliko minuta i razgovarajte sa bebom;
- odmor, odmor i još jednom odmor. Sunčev vazduh i voda su ti najbolji prijatelji;
- zaštitite se od nepotrebnih osećanja;
- Ako imate nekontrolisanu povraćanje i slabost u celom telu - konsultujte lekara.
Zapuštanje tokom trudnoće. Šta da radim?
Ne uzimajte laksative, čak ni biljke. Uz dozvolu liječnika, možete uzimati lekove na bazi laktuloze.
Glavno pravilo u sprečavanju zapretanja kod trudnica je uravnotežena ishrana. Jedite više povrća, voća, proizvoda od celog kraja. Pre nego što odete u krevet, pijete 200ml svežeg kefira, a na prazan želudac ujutru - čašu obične vode bez gasa. Isključiti iz prehrambenih proizvoda za proizvodnju gasa: grožđe, sok od jabuke i proizvode koji sadrže eter: luk, beli luk, redkev, repa. Pokušajte da ne pijete jak čaj i kafu, ne jedite čokoladu i belog hleba.
Mučeni sa zgužnjavanjem?
Pridržavajte se sledećih pravila, a zgaga će postepeno doći do nule:
- Izbjegavajte nagnut položaj;
- Ne spavajte sa leve strane;
- Ukopati i sipati povrće u pire krompir;
-Proizvodi pečene;
- Ne nosite čvrste kaiševe i ojačajte odeću;
- povećati potrošnju mlečnih proizvoda;
- Jedva bledite bijeli hleb;
- uključiti iz ishrane začinjena jela i začina, kupus, redkvicu, luk, crni hleb, čokoladu, gazirana pića, čaj, kafu;
- Nakon obroka, nemojte žuriti da povučete položaj. Bolje je čekati, sedeti;
-Ne jedite 3-4 sata pre spavanja;
- U vreme spavanja podići glavu;
Hemoroidi u trudnoći?
U početnim fazama možete koristiti lagane laksative, sessile kasete sa kalijum permanganatom, hodati više, raditi vježbe i uzimati bifidokefire za noć.
Ako su hemoroidi već krovit, tada treba konsultovati proktologa.
Jako zdravlje za vas!