Stoj, nemoj pasti!
Oni koji su doživeli ozbiljan gubitak kose (a to se dešava sa hormonalnim poremećajima i ozbiljnim bolestima), bez pomoći nekog iskusnog trichologa, ne mogu učiniti. Međutim, češće nego što nije sve nije tako strašno i biće moguće samostalno da se nosi sa problemom, uz pomoć kućnih lekova. Najtipičniji i najčešći slučajevi koje istražujemo sada.
Prvi slučaj: Stres
Ne samo da može izazvati nevolje - probleme na poslu, radosne događaje - venčanje, promociju, dugo očekivani odmor u egzotičnoj zemlji. Unutra. Sa svetlosnim stresom, možete se ograničiti na dobre stare lekove - umirujuće tinkture i tinkture valerijskog, materinskog porekla, preparate sa melisom i šentjanževu. Ako osećate da zbog iskustava ne možete da se usredsredite i kako dovoljno spavati, potom kontaktirajte psihologa ili psihoterapeuta. Oni će propisati potrebne lekove. Kada putujete u egzotične zemlje, zapamtite tu neobičnu hranu i drugu vodu (različite u hemijskom sastavu) - stres za telo. Zato prvih nekoliko dana pokušavate da izaberete uobičajena jela, a ako je vaš stomak veoma osjetljiv, onda u kofer stavite 2-litarsku bočicu izvorne mineralne vode - po prvi put, dok se ne navikne na novu hranu i piće. Napolju. Masaža glave ne samo da oslobađa nervoznu tenziju, već i stimulira rast kose. Lako uradite: masirajte skalp 10-15 minuta dnevno, sa podmetačima prstiju u kružnom kretanju. Moguća je elektroterapija uz pomoć kompaktnog doma "Darsonval". Impulsivna naizmenična struja povećava odliv venske krvi i limfe i poboljšava metabolizam u tkivima. Zbog toka krvi na sijalice za kosu, koreni kose su obogaćeni kiseonikom i ojačani. Po pravilu, prvi pozitivni rezultati se pojavljuju nakon nekoliko nedelja dnevnih procedura. Međutim, treba imati na umu da su uz ozbiljne gubitke kose i prisustvo kožnih bolesti pustularne glave, masaža i Darsonval uređaji su kontraindikovani.
Drugi slučaj: Nepravilna ishrana
Pod njim neophodno je razumjeti ne samo rigidne ishrane, već i hobi za moderan sada vegetarijanizam i sirovu hranu. Unutra. Za kosu ne preterano "leti oko", telo mora obezbediti neophodne hranljive materije za njihov rast. Ovo uključuje i biljne i životinjske masti, kao i proteine. Drugo, zbog niskih masti, žene su poremećene proizvodnjom ženskih polnih hormona.
Ishrana guste kose
A kada se pojavi takav hormonski poremećaj, kosa ostavlja svoje mesto u istom redosledu kao kod muškaraca, počevši od vrha glave. Ako gubitnik isključi životinjske proteine iz svog menija, tijelu će nedostajati esencijalne aminokiseline - graditi "cigle" i "cement" naših tkiva. A kada nema dovoljno "građevinskog materijala", onda se ne formiraju nove ćelije, a stare se postepeno uništavaju. Možete li da pogodite kako će ovo uticati na naše strune, koji su više od 65% proteina? Počećemo da ih izgubimo. Da biste to sprečili, pojedite najmanje 40-50 grama životinjskih proteina dnevno i ne izbegavajte masti, samo se pridržavajte preporučene brzine - ne više od 40-50 grama dnevno. Napolju. Pokušajte koristiti farmaceutske proizvode sa biljnim ekstraktima i vitaminima. Oni su bezopasni koncentrišu sa hormonskim supstancama koje uzrokuju neželjeni efekat - rast kose na licu. Još uvek dobro pomažu okupljanje povrća. Na primer, ovo: miješajte 20 grama korena ara, burdock, cvijeće ognjica i hmeljne šipke. Dobijena mešavina pere 1 litar vode koja se zagreje i pusti da pije 2 sata. Završite proizvod, zatežite i nanosite na kožu glave noću. Trajanje terapije - jedan do dva mjeseca.
Treći slučaj: sunce, more i mraz
Da li ste primetili kako se vaša kosa ošteti nakon putovanja u more? Ovo je najupečatljivija ilustracija negativnih efekata na određene faktore zaštite životne sredine. Unutra. Pod žarkim sunčevim zracima i slanom vodom gubimo ne samo vlagu, već i vitamine C, PP, B koji su rastvorljivi u vodi, neophodni za našu kosu. U vrelim zemljama potrebno je piti do 4 litre tečnosti dnevno i povećati unos vitamina: dobiti do 200 mg vitamina C , do 30 mg - PP, 10 mg - B | 2,3 mg - B6, i do 5 mg - B4 dnevno. Zimi, u okviru rodnih granica, takođe su potrebni vitamini. Na kraju krajeva, u ovo doba godine dobijamo manje hrane. Zbog toga, pažljivo pogledajte hemijske komplekse za kosu, kožu i nokte. Izaberite najjednostavnije, bez novog eksotičnog sastojka. Lekovi "sapun" nisu samo skuplji nego obično, ali možda i nećete biti u pravu. Napolju. U ljeto i na odmoru na moru, obavezno koristite proizvode sa UV filterima. Idealno - zaštitne sprejevi, koje ne moraju biti oprane sa kose. Šamponi i sredstva za zaštitu od sunca kao zaštita su manje efikasni. Zimi i kasnu jesen, oni koji zanemaruju pokrivače, pored uobičajene brige da rade hidratantne maske. Na primjer, s uljanim uljima: miješajte 1 tsp. sirće ili med sa jajnim zrnom (za masnu kosu - sa jajima). Dobijena smeša se zagreva u vodenom kupatilu, vremenom mešajući sve dok se ne dobije homogena masa. Uklonite sa vrućine i dodajte 3 žlice. l. ulja od burdocka. Maska stavi na skalp na sat, zaviti ga peškirom da bi se zagrejala. Zatim temeljno operite kosu šamponom.