Prema globalnim istraživanjima, više od 60% stanovnika naše planete nije previše zadovoljno svojim životima. Istovremeno, 45% njih se plaši promena, pa stoga nisu spremni nešto promijeniti u svom životu. Kako možemo prevazići ovaj strah i ispuniti promjene u životu, čak i ako ne sa osmehom i radošću, onda barem mirno?
Unutrašnji događaji mogu promijeniti život osobe na bolje. Ali da biste saznali da li želite promenu, odgovorite na sledeća pitanja:
- U vašoj garderobi dugi niz godina, preovlađuju iste boje (uglavnom sive ili smeđe)?
- Zar ne napustiš kuću bez slikanja usana?
- Da li ste ubeđeni da imate samo jednu frizuru (onu koju imate mnogo godina, naravno)?
- Da li više volite da kupujete proizvode poznate marke i ne pokušavate ništa novo?
- Imate mnogo godina da se odmarate na istom mjestu i uvereni da je najbolji neprijatelj dobra, a ne tražiti dobro od dobra?
"Da li ste već nekoliko godina premeštali u svoju sobu?"
- Da li više voliš da revidiraš stare dobre filmove, a novi ti ne vole?
Ako ste bar jedno od ovih pitanja odgovorili afirmativno, onda sigurno mislite da je vaš život neprekidna močvara i strašno se plaši promena u životu. Čak i ako ne priznaš glasno. Moguće je da ste mnogo lakše živjeti (na primjer, vi ste flegmatična osoba). Ali da li znate da vaš konzervativizam ne dozvoljava da rizikujete i pobedite? Promene su, po pravilu, na bolje! Nije slučajno što je jedan od velikih kineskih mudraca rekao: "To će biti samo onako kako je bolje, čak i ako je obrnuto."
Da bi unutarnji unutrašnji događaji mogli promijeniti život osobe, nije potrebno preduzimati drastične mere. Ne morate da isečite pletivu, nabavite frizuru, nosite mini suknju crvene boje i idite na tundru umesto uobičajenog Krima. Dovoljno je da uradite pola koraka, pokušajte prvo promijeniti nešto u sebi. Psiholozi upozoravaju: ne morate da radite nešto što je u suprotnosti sa vašim pravilima. Samo treba da osetite ukus za promenu:
- Kupite svijetlu dodatnu opremu za svoje uobičajene odjeće.
- Jednom u životu idite na posao, a ne izmišljajte.
- Stavi kosu na novi način.
- Idite u restoran i naručite jelo sa nerazumljivim i čak neopisivim imenom.
- Idi u nepoznatu zemlju.
- I, naravno, zapamtite: prelepa si, figurica, inteligentna, talentovana, svetla i izuzetna žena. Ovo je vaš život, pa stoga možete nositi, kupiti i jediti sve što vam se sviđa.
Od malih do velikih, kao što znate, jedan korak. Ali to još uvek treba učiniti. Naravno, vrlo je teško odlučiti o globalnim promenama. Međutim, čak i ovde psiholozi nude tajni algoritam za pomoć: potrebno je shvatiti da u promjenama ima više prednosti nego minusi. Razmislite o svom životu nakon djela koje ste uradili (na primjer, napuštanje neprilagođenog posla ili ožilošćivanja). Donijeti odluku i ostati čvrsto uvjeren da je to tačno. Ako je to, samo je promenite u pravom trenutku - niko od vas ne oduzima ovu priliku.
Razvod, promena posla, pokret, popravak, brak, rođenje djeteta. Bez sumnje, sve velike promjene su stres. I bez obzira kako se pripremamo za njih, skoro je nemoguće zaštititi se od iskustva. Pored toga, mnogi od njih bukvalno pada na naše glave. Šta da radim? Kako se nositi sa iznenadnim promenama u životu? Prvo što treba uraditi jeste da prihvatimo situaciju kakva jeste. Na kraju, sve se već desilo i ne možete vratiti vreme unazad. Onda pokušajte da nađete profesionalce. Naravno, promjena je drugačija. Na primer, rođenje djeteta je radosni događaj a priori. Ali u razvodu, posebno neželjenom, ima se nekoliko pozitivnih trenutaka. Ipak, morate ih naći. Reci sebi: "Ali sada mogu da se sretnem sa svojim prijateljima onoliko koliko mi se sviđa i da ne kuvam meso od mesa!" Neka zvuči smešno, ali možete se radujati ovim činjenicama. Na kraju, planirajte svoj život u vezi sa novim okolnostima. Što je vaš raspored bolji, to će vam biti lakše da se nosite.
Međutim, previše česta navika da drastično promeni svoj život može izazvati psihološku nestabilnost. Ponekad žudnja za promjenama ima oblik neuroze. Ako nakon šest meseci rada na jednom mestu počnete da tražite nešto novo, svaka tri meseca ćete naučiti novu profesiju, promeniti svoju frizuru više od jednom mesečno i svake nedelje vršiti preuređivanje u vašoj sobi, najverovatnije treba konsultovati specijaliste ili razmisliti o svojoj život. Želja da se konstantno pokreće nešto novo je simptom ozbiljnog nervnog sloma. Mislite, šta tačno vas sprečava da uživate u životu? Možda samo treba podići samopouzdanje. Čak i ako ne uhvatite zvezde sa neba, šef vam ne naplaćuje bonuse i ne izgledate kao holivudske ljepote - ovo nije razlog da se ne volite. Sami morate biti negovani i negovani.
Ne mora se sve promijeniti u životu! U teškom trenutku, slušajte svoju intuiciju. Na kraju krajeva, zapravo, podsvesno, već znate tačan odgovor. Ako vaše šesto čulo vrišti "ne!" - još jednom pretežite sve prednosti i slabosti i bolje se slažete sa tim.
Inače, psiholozi preporučuju da razgovarate sa svojim unutrašnjim putem. Naravno, ne na zvuku, a ne na javnom mestu, ali, na primer, sebi sebi prije sna. Prevazidjeni strah može da pomogne pitanjima koja ponavljaju svoje izjave. Ne navodite činjenice: "Bojim se da izgubim ovaj posao." Pitajte upitnik: "Da li se bojiš da izgubiš ovaj posao?" Interrogativna intonacija će učiniti da drugačije pogledate na situaciju i precenite to. Na kraju krajeva, pitanja, kao što znate, daju odgovore. Toliko eminentnih psihologa počinje da komunicira sa klijentima. Glavno, budite iskreni za sebe. Nemojte se prevariti!
Skoro svaka osoba se morala suočiti u životu sa potrebom da nešto promeni. Međutim, bezuslovna spremnost za promjenu nije svjesna u svima, mnogi su uplašeni i nesigurni. Odnos prema promenama u sopstvenom životu zavisi od različitih faktora. Na primer, pokretljivost nervnog sistema, karakteristike ličnosti ili čak pogled na svet. Trenutno emocionalno stanje takođe igra važnu ulogu. Brzina donošenja odluka, spremnost za aktivne akcije, povjerenje - sve te kvalitete neophodne za promjene mogu biti i urođene i stečene. Takođe treba napomenuti da svaka osoba ima svoj stil ponašanja i odnos prema životu, uključujući i promene. Stoga, pre nego što se ponašate u pravcu bilo kakvih promena, uzmite u obzir svoje specifičnosti. Ako ste od malenog deteta, razmišljate o svakoj odluci dugo vremena, oni su konzervativni u svojim pogledima, onda je malo verovatno da biste u jednom momentu pretvorili svoj život. Bolje je da dosledno razmišljate o rezultatu i polako idete na njega, korak po korak izračunavajući poteze. A ako ste odlučni, napeti i aktivni, odugovlačenje će vas samo nadražiti. U situaciji u kojoj ste iznenada otkrili da ništa ne možete rešiti, a pre nego što vam nije izazvalo nikakve poteškoće, izgledalo si da ste ušli u stupor, svaka promišljenost izaziva strah i anksioznost, potrebno je zapamtiti u kom trenutku se to dogodilo i šta prethodila takvoj promeni. U svakom slučaju, treba pažljivo razmisliti i pokušati da shvatite o čemu se ustvari plašite. Kada se zove strah, lakše je prevladati. Ali postoje situacije koje se ne mogu samostalno upravljati. Nemojte se bojati tražiti pomoć od prijatelja, muža ili psihologa. I zapamtite to, zahvaljujući pozitivnim unutrašnjim događajima, život osobe se može promijeniti na bolje. Najvažnije - ne boj se promena!