Noćni dnevnik
Ako želite naučiti da razumete snove, pre svega držite dnevnik. Opišite detaljnije san u sadašnjem vremenu, ostavljajući polja za beleške ili detalje koji će se kasnije zapamtiti. Postavite datum spavanja i naznačite najvažnije događaje koji su se dogodili dan ranije: na osnovu prethodnih dva dana se formira scenario sanjanja. Kasnije ćete dopuniti snimke sa događajima koji su se desili u životu nakon sna. Ovo se jednostavno objašnjava: na nivou podsvesti, problemi su već počeli da se formiraju, a na fizičkom planu će se nešto kasnije manifestovati.
Refleksija ličnosti
Spavajući likovi su stvarni ili nepostojeći ljudi, životinje, fantastična bića. U većini slučajeva svi su odraz određenih aspekata ličnosti jasnovidnika, pokazuju naše ponašanje ili odnose sa drugima. Spoljna situacija, mesto gde se dešava akcija, govori o prirodi problema: kući - to je o vašoj ličnosti, transportu - napretku u životu, radu - društvenim vezama. Vreme u snu je odraz emocionalnog stanja. Izaberite sve glagole koje se pojavljuju u opisu - oni se shvataju bukvalno i ne mogu se prevesti.
Efekat "Aha!"
Snovi govore sa nama na jeziku simbola. Mnoge slike imaju utvrđeni kulturni značaj i njihov psihološki smisao, moraju ih zapamtiti analiziranjem sna. Možda će vam trebati rečnike sa simbolima i znakovima (ne smeju se zbuniti s knjigama o snovima!). Ali, mnogo je važnije pronaći svoje značenje ove ili onih slika. Za svaku sliku odaberemo asocijacije iz ličnog iskustva. Postavite sebi pitanja: "Šta je ovo za mene? O čemu se radi? "
Zapamtite Main
Lična udruženja će biti na čelu sanja. U svakom slučaju, vredi zapisati sve asocijacije koje imaju na umu. Sakupljati ih brzo, bez oklevanja, svaki put kad imam simbol i "podseća me na ...". Zapišite sve što vam pada na pamet, bez obzira koliko je glupa misao. Ne zaboravite na osećanja - dati su u čistoj formi i služe kao pojam za razumevanje sna. Utvrdite koji je element izazvao najjače emocije. Često ovo nije glavni simbol, ali, na prvi pogled, neznatan detalj. Ali ona koja uhvati za život. Analizirajući san, ne zaboravite ovaj detalj - sadrži glavno značenje poruke. San nikad ne govori o prošlosti, samo o onome što je sada relevantno. Zapitajte se: šta se dešava u životu u ovoj fazi? Kada nađete ključnu asocijaciju, postaće prosvetljenje - "Aha!". Povlačeći se na ovu nit, možete razgrnuti zamršivač snova.
Pravo pitanje je ključ za uspešno rešenje
Sposobnost postavljanja pitanja je važan deo interpretacije snova. Na primer, sanja o reci. Reka simbolizuje životni put čoveka. Da biste razumeli šta se dešava, morate postaviti nekoliko pitanja: koja reka, kako izgleda, oluja ili mirna, prljava ili čista, plitko ili duboko, koje obale, pejzaži i tako dalje. Vreme u snu je odraz emocionalnog stanja: kiša - depresija, suze; sneg - stagnacija i smrznuta osećanja; vetar - anksioznost povezana sa neposrednim promjenama; sunčane dane i predivne predele - jasnost u duši, prosvetljenje i uspjeh. Zelena biljka u snu započinje zabrinutost, nakon čega ćete doživeti dubok osećaj zadovoljstva. Zimzelena biljka pored vaše kuće predskazava rast blagostanja.