Tehnike i tehnike masaže za oživljavanje
Ako primetite da su neočekivane manifestacije povećane pospanosti, teškoće sa jutarnjim usponom, smanjene performanse, smanjene i postajete više nadražujuće, onda je tonična masaža samo ono što treba da iskusite. Štaviše, ne traje više od 10-15 minuta, a rezultat neće trajati dugo.
Glavne metode koje se koriste u njenom ponašanju su:
- Trljanje. Tradicionalno, s njim počinje postupak. Telo se zagreva i priprema za dalje izlaganje.
- Zagrijati. Ova faza se sprovodi bilo kojim metodama koje su Vam na raspolaganju. Možete slobodno uraditi ovo masažu i naučiti kretanja sa odgovarajućih časova za video.
- Stiskanje. Ovo je agresivniji efekat na telo. Specijalista, kako je bio, zgrabi određene delove svog tela u dlan i jakim pokretima povećava protok krvi, a time i vitalnost.
- Slapping pomaže da se dodirne duboki slojevi kože i tkiva.
- Sekundiranje, pružajući povremene vibracije.
Sekvenca postupka
Treba zapamtiti da sa ovakvom vrstom masaže zahteva strogu konzistenciju.
- Počnemo odozdo, i postepeno se spuštamo do karličnog područja.
- Zatim prolazimo do zadnje strane bedra.
- Da biste završili toničnu masažu, potreban vam je grudi, prednje butine i donji udovi.
- Pored toga, preporučuje se da se postupak odvija ujutru kako bi se postigao maksimalan radost i, naprotiv, stručnjaci ne savjetuju obavljanje masaže u večernjim časovima ili pre spavanja, jer uzrokuje povećan ton tijela i može izazvati nesanicu.
Da li je moguće napraviti dijete?
Po pravilu se ne preporučuje manipulacija sa telom bebe. Važno je iu ovom slučaju - to mora izvršiti samo visoko profesionalni specijalista, ako je to slučaj. Za razliku od tonažne masaže za odrasle, dete uključuje određena pasivna kretanja koja beba radi uz pomoć odrasle osobe, kao i korektivne pozicije. Da biste utvrdili da li vaše dijete ima koristi od ove procedure, dovoljno je obratiti pažnju na to kako se oseća - ako se njegova aktivnost nakon masaže povećava, onda stručnjak čini sve u redu.
Efekat postupka
Zahvaljujući toniranoj masažu, uskoro ćete primetiti značajne promjene u vašem telu.
- pucanje energije
- smanjena pospanost
- smanjenje razdražljivosti
- povećane reakcije tela, kao i radni kapaciteti.
- Pored toga, ima blagotvorno dejstvo na povećanje vitalnosti, poboljšanje pamćenja, pažnje i metaboličkih procesa.
- Za potpunu konsolidaciju rezultata, stručnjaci preporučuju pun kurs masaže.
Kao što možete videti, ne samo specijalni lekovi ili folikalni lekovi koji se uzimaju kao lekovi, već i spoljni uticaj na tijelo, koji u mnogim slučajevima može biti i mnogo efikasniji, može se brzo dovesti u podvlačenje i nositi se sa bluesom.