Nije tajna da je nakon carskog regeneracije sporiji i teži nego posle prirodnog rođenja. Važno je da ste za to spremni unapred. Ovaj članak predstavlja nekoliko korisnih načina da brže i jednostavno stabilizuje stanje žene nakon carskog reza i približi njen oporavak.
Prvih nekoliko sati nakon operacije, osećate se vrlo iscrpljeno. Ne možeš ustati, imat ćeš glavobolju, neće biti snage za bilo šta. Prvi dan ćeš provesti u intenzivnoj brigi. To je obično najteži test za ženu, pošto ne vidi dijete, ne zna gdje je i šta je s njim. Ali glavna stvar je da ne brinete. Dete pod brigom lekara će se pobrinuti za njega, a vaš zadatak je da se brzo oporavi da bi ga ranije vidio.
Možete se pomeriti samo 7-10 sati nakon operacije. U početku će vam svi pokreti biti vrlo teški. Čak i sjedenje će biti pravi problem. Stomak će početi da se privlači dole, kao da su težine suspendovane od nje. Zato budite veoma oprezni sa pokretima koji direktno utiču na abdominalne mišiće kada stojite, lažete, kijate ili kašljate. Čim što je moguće, zategnite abdominalnu šupljinu, kako ne bi izazivali divergentnost zglobova. To ne znači da ste zabranjeni od svih pokreta. Naprotiv! Što više pokušavate da se krećete, to će brže biti prilagođavanje. Glavna stvar je da sve učinite glatko i pažljivo. I slušajte svoje telo - nemojte "prekidati" silom.
Šeje se uklanjaju oko nedelju dana posle carskog reza. Nakon toga morate nastaviti da pratite preporuke lekara. Verovatno prvih nekoliko dana nećete moći da isprljavate ranu, a bandažiranje će raditi samo medicinski radnici. Uz bilo kakvo crvenilo ili upalu bola, odmah se obratite lekaru. Problemi se mogu pojaviti čak i kada ste već kod kuće.
Po prvi put posle carskog reza, verovatno će biti propisana posebna ishrana. Uobičajeno je za sve ljude koji su prošli bilo kakvu operaciju. Opterećenje na stomaku u ovom trenutku je izuzetno nepoželjno, jer obično se hranu pileće juho i tečnom kašom prvih nekoliko dana nakon operacije. U samom danu carskog reza neće vam biti dozvoljeno da jedete, ograničavajući se samo na malo vode.
Stanje žene posle carskog reza često je povezano sa povećanom proizvodnjom gasa. Ovo je neizbežno posle bilo koje operacije. Zapad je takođe uobičajen. Izbegavajte u svom meniju pasulj, kupus i sve proizvode koji mogu "puchit" i koji ometaju crevnu pokretljivost. Jedi supa i voće.
Glavna nevolja posle carskog reza je bol. To će vam smetati oko dve nedelje, ne dozvoljavajući vam da se kretate normalno. Nemojte podizati težine najmanje 3 meseca od datuma operacije kako biste sprečili unutrašnje oštećenje. Zapamtite da vaša rana nije samo spolja u obliku šavova, već iu unutrašnjosti. A rana nije mala. Naravno, vaše telo će zahtevati restauraciju. Koliko god ne želite, ne nosite bebu u ruke tokom perioda oporavka. Držite ga kako sedite na kauču ili leže pored njega. I poveriti pravo na tatu ili druge rođake.
Trebalo bi se priznati da vaš stomak neće biti u boljem obliku nakon carskog reza. A ne radi se samo o šavu, koji je, usput, naučio da činimo što je moguće manje vidljiv, već o samom obliku stomaka. On pada i onda ga dovodi do formiranja mnogo teže nego posle prirodnog rođenja. Sve žene su zabrinute za pitanje kada mogu započeti raditi vežbe kako bi obnovili cifru. To je striktno individualno, zavisno od vašeg fizičkog stanja. Ali definitivno nije ranije od mjesec dana nakon operacije. Obično lekari pozivaju jedan datum za početak normalnog fizičkog (i seksualnog) života - 40 dana.
Morate početi sa opštim vežbama koje radimo sa jutarnjim vežbama. Nemojte odmah pokušati da zamahnete štampe. Ovo neće dovesti do ništa dobro. Mišićna masa neće rasti dok se hormonska ravnoteža ne uspostavi u telu. Jednostavno ćeš biti uzaludan da rizikuješ svoje zdravlje. Za vas je najvažnije povlačenje abdominalnog zida, koji se protezao nekoliko meseci trudnoće. Ako odlučite da gimnastiku radite ranije nego što je potrebno - vi, najverovatnije, narušite prirodni proces povlačenja abdominalnog zida i dobijete suprotan efekat.
Koliko je dobro bilo vaše fizičko stanje pre rođenja, tako da će uskoro biti oporavak posle. Ako ste prethodno imali neobučene mišiće, onda će nakon operacije biti teško obnoviti ih. Ali to mora biti u svakom slučaju.
Ne brinite o ukupnom gubitku mase. Ovo je normalno. Mnoge majke odmah nakon carskog reza su još vitke nego pre rođenja djeteta. Najvažnije je pratiti proizvodnju mleka. Ako je dovoljno, u redu je.
Važno pravilo za brzo oporavak i normalizaciju stanja žene posle carskog reza je dojenje. Postoji mišljenje da je nakon operacije izgubio mleko. Ovo nije istina! Da, zaista, prvi dan posle carskog reza sa odlivom mleka može izazvati probleme, jer dijete nije blizu vas. Ali sve se normalizuje odmah nakon prvog dojenja. Sve to zavisi od raspoloženja i unutrašnje instalacije. Ako se jasno odlučite da li želite dojiti - priroda će vam dati sve što vam je potrebno za ovo.