Djecu je zanimalo gimnastiku, spojićemo fantaziju i reći mu bajku o gej zmijama. Može zvučati ovako. "Verovatno ste se već sreli u karikaturi ili bajkama sa zmajevima? Oni su ljubazni i ne, vrlo strašni i slatki. Ponekad moraju biti poraženi, ako su zli, ili obrnuto - zmajevi mogu spasiti ljude i pomoći im. Ali svi imaju jednu posebnu osobinu - leti. Hajde da izaberemo koji zmaj sada želite. "
Poletite! I.p. - Lezi na stomaku. Naš zmaj veselo zaroni u nebo. Noge se pretvaraju u rep za zmije. Pritisni je na pod. Ručice izvlačimo koliko možemo, a podižemo sanduk sa poda. Veoma je važno osigurati da donji deo stomaka ostane pritisnut na pod. Letimo! Položaj popravimo za 5-10 sekundi, a odmah se preselimo na drugu poziciju: leti između oblaka, zmaj prelazi krilca i pogleda oko sebe: gde bi drugo mogli da idemo? Smešna gimnastika za zdravlje bebe može na kraju postati vaš zajednički hobi.
Podižemo ravne ruke prema stranama, a zatim ih okrećemo dlanom i naginjanjem na laktovima, počinjemo iza naših leđa. Naslanjajući se na zadnje dlanove pozadi, smanjimo sečiva. Podignite gornji deo tela još više, još više otvorite grudni koš. Mama može da pomogne momku držeći ga za noge, tako da ne idu gore.
U ovom položaju, nežno možete pretvoriti glavu u jednu, a zatim na drugi način. Sa ravnim vratom, popravite položaj 5-10 sekundi. Ponovite ovu grupu (1-2 vežbe) 3-4 puta.
Rep
Naš zmaj je bio toliko vesel, zagrejan, odigran, da je zgrabio rep.
Sa prethodne pozicije, savijte noge i zgrabite ih ručkama (ne žurite da pomognete ovom klincu, ali dozvolite mu da pokuša da se nosi sa sobom). Popravite položaj 5-15 sekundi. Ako se ovo ispostavi lako, onda možete podići nogu i srušiti kolena i bokove s poda i vratiti se napred i nazad 5-6 puta u ovoj poziciji napred i nazad.
Mama-zmaj i zacev-zmaj. Sada ćemo se pretvoriti u mamu i tatu zmaja. Njihova deca su igrala veselo, leteo ceo dan, a sada su se vratila kući. Mama i tata radosno su zagrli svoju decu i pomerali ih. I.p. - položili smo se na pod, na leđima, a noge se pretvorile u male zmajeve i ručke - u krila stopala mame ili tate. Mi savijemo noge i držimo ih čvrsto, ne izgubimo ih, ne oslobađamo ih. Čvrsto držeći svoju "decu", zmaj "mama-tata" se uvlači na jednu, a zatim na drugu cev, svaki put dodirivajući izliv poda. Kolena pokušavaju sve vreme da drže zajedno. U svakom pravcu napravimo 4-6 takvih rolni. Sa tako zabavnom gimnastikom za zdravlje bebe ne samo da naučite plastičnost djeteta, već i primjer zdravom načinu života.
Swing
Na kraju, vozimo našu veselu decu na zamahu. I.p. - sjednite, čvrsto držite noge, dok maksimalno zaokružite naslon i pritisnete bradu do grudi. Zadržavamo ovu poziciju, okrećemo se našim leđima i sednemo ponovo 5-8 puta. Ako se beba ne osjeća vrlo sigurno, možete staviti ruke na pod i uvući se, tako da mama može prvo pomoći bebi, držeći i omekšavajući rolne. Ova vježba se najprije vrši na mekoj površini - preklopljenu ćebe ili tepih. Na kraju našeg naplaćivanja položili smo se na leđima, dobro proširili i opustili se na trenutak, slušajući disanje stomaka.
Učinite zabavnu gimnastiku za zdravlje bebe, ne zaboravite ga razveseliti i pohvaliti. Mnoge vježbe za djecu, posebno one koje nisu spremne, izgledaju komplikovano i teško. A to je učešće i pažnja majke koja pomaže klinici da se nosi sa stresom. Ne mešajte se da kažete o uspehu bebe i tate, koji su se vratili sa posla u večernjim časovima. Hvaljenje, podsticanje i izražavanje ljubavi ne može biti mnogo!