Umor, gubitak snage, nedostatak života? Sindrom "zamora" nadbubrežne žlezde može biti skriveni uzrok oslabljenog stanja tela. Ovaj termin je u toku evropskih stručnjaka koji objašnjavaju sindrom zbog neispravnosti u radu endokrinih žlezda. Stalni stres utiče na proizvodnju kortizola - hormona koji može izdržati nervoznu tenziju. Rezultat je smanjenje energije, slabost, depresija.
Da se prekine taj začaran krug, moguće je pomoću četiri jednostavna domaća pravila. Prva aksioma je čaša vode sa limunom nakon buđenja. Ova infuzija podstiče rad ne samo digestivnog sistema, već i izlučnog sistema, normalizirajući funkcije jetre i bubrega.
Drugo pravilo je zdravo ishrana. Njegov glavni dio trebao bi biti proteini i složeni ugljeni hidrati, a ne masti i monosaharidi.
Dnevna polusatna vežba je još jedna prijatna navika: omogućava telu da dobije snabdevanje vitaminom D, neophodnim za jačanje imuniteta.
Pozivanje na sopstveno telo je osnovni princip koji promovira blagostanje. Preventivni pregledi i prava ishrana će pomoći jetri i bubrezima da rade svoj posao za pet sa plusom.