Kada se rodi beba, roditelji već dugo zaboravljaju na mir i zdrav san. A sve zbog toga što malo stvorenje skoro uvek treba pažnju. I, za razliku od odraslih, bebe veoma često krše biorhyme, tako da ne mogu dugo da spavaju.
Poremećaj sa djetetom uvek uzrokuje uznemirenost roditelja. Ali da li je vredno i brinuti o ovome? Hajde da pokušamo da se pozabavimo zajedno. Prvo, morate shvatiti koje su norme trajanja spavanja dece različite starosti:
- novorođena beba - 16 sati spavanja dnevno;
- poludrogogodišnja beba - 14,5 sati sna svakodnevno;
- jednogodišnja beba - 13,5 sati sna dnevno;
- dete u dobi od dve godine - 13 sati dnevnog spavanja;
- dete u dobi od četiri - 11 sati dnevno;
- dete u šestoj godini - 9,5 sata dnevno;
- dete u dvanaestoj godini - 8,5 sata dnevno.
Doktori napominju da oko 20% svih djece ima poremećaje spavanja. Ponekad takve povrede ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme, kao i psihičko stanje deteta. Stoga, ako vaša beba ima ozbiljne probleme sa spavanjem, potrebno je da dođe do doktora. Međutim, ako beba ne dobije dovoljno sat ili dva, nema razloga za zabrinutost.
Uzroci normalnog spavanja kod dece
Mnogi roditelji se odmah pitaju - zašto su mrvice imale probleme sa borom? Postoji nekoliko razloga za ovu pojavu:
- Genetska predispozicija. Ako roditelji imaju mrvice ili druge neurotične osobe imaju problema sa spavanjem, onda se to može naslediti. U ovom slučaju ne radi se o starosnoj nesanici baka i dede, već o ozbiljnim poremećajima spavanja.
- Emocionalna opterećenja. Svaki roditelj treba da shvati da je dijete otporno na psihičko stanje. Zbog toga, čak i na najnepovoljnijim na prvi pogled, stres može biti poguban za psihu bebe. Ne utiču samo negativne, već i pozitivne emocije. Na primer, pojavljivanje novog člana porodice, odlazak u školu za sadikili, prelazak na novo mesto stanovanja i slično - sve ovo može izazvati poremećaj sna.
- Somatski poremećaji. Ponekad uzrok kršenja normalnog sna u djetetu su različite bolesti unutrašnjih organa. Za takve slučajeve, nesanica je vrlo tipična. Zbog toga, kod prvih uznemirujućih simptoma, roditelji moraju odmah da uzmu dijete doktoru na pregled.
- Poremećaji centralnog nervnog sistema. Punopravni spavanje zavisi direktno od punog funkcionisanja centralnog nervnog sistema. Zbog toga, ako disleksija ima problema sa centralnim nervnim sistemom, pre ili kasnije, a takođe će biti problema sa spavanjem.
- Promjene rasporeda snage. Važnu ulogu igra raspored hranjenja deteta. Na primer, može doći do problema sa spavanjem ako dijete kasni u životu ili ako je mrvica odneta od dojke. Dakle, roditelji treba pažljivo pratiti hranu svoje bebe.
- Fizička nelagodnost. Nijedno dijete ne može zaspati ako doživi fizičko nelagodnost, na primjer, crevne kolike, rezanje zuba i slično. Pored toga, mrvice mogu ometati mrvice na pločama, mokra pelena, niska ili visoka temperatura vazduha u prostoriji i slično. Stoga, ako roditelji primećuju kršenje bioritmova deteta, odmah treba da proveri da li ništa ne muči mrvice.
Vrste poremećaja spavanja
Postoji nekoliko vrsta poremećaja spavanja. Mi ćemo se fokusirati samo na najvažnije:
- Wince. Ako se crnja tokom sna vrlo često iskoreni, onda pratite upućivanje na neurologa. Ponekad se takvi simptomi javljaju opasnim oboljenjima - epilepsijom. Doktor to može isključiti. Najčešće epilepsija pate od onih beba koje su došle sa različitim patologijama.
- Bruksizam. Približno 20% beba zrnu zube tokom spavanja. Posebno se često dešava sa djecom uzrasta od 12-13 godina. Na prvi pogled, izgled izgleda potpuno bezopasan, ali zapravo nije. Najčešće, kod bruksizma, dete doživljava porast srčanog udara, disanje i povećanje krvnog pritiska. Pored toga, tokom brušenja trpi zubna emajl - ona se briše. Stoga morate kontaktirati zubara i neurologa.
- Noćne more. Svima nama ponekad imaju noćne more. Ali, ako se dijete često traži od njih noću, tada roditelji trebaju biti upozoreni. Na kraju krajeva, noćne more mogu svedočiti o ozbiljnim poremećajima nervnog sistema. Tokom noćnih mora, dete doživljava osećaj panike i ozbiljne anksioznosti. Naučnici su otkrili da ova pojava često utiče na previše emotivno djece, a to su, po pravilu, dječaci stariji od dvije do šest godina. Iako noćne more mogu u potpunosti nestati u bilo kojoj starosti, čak i novorođenčadi. Opasnost od noćnih more je što ih je teško izlečiti. I oni vrlo loše utiču na mentalno stanje bebe. Najčešće, roditelji jednostavno moraju prihvatiti i čekati da dijete prevaziđe. Obično se to dešava u dobi od dvanaest godina.
- Pešačenje ide u snu. Ova pojava još uvek nije dovoljno proučavana. Ali dokazano je da zdrava djeca ne trpe od vježbanja. Najčešće se ova pojava javlja kao rezultat raznih bolesti: bedenje, epilepsija, osećaj centralnog nervnog sistema, bolesti genitourinarnog sistema i tako dalje. Zbog toga, ako primetite da vaše dijete hodaju u snu, kontaktirajte što je pre moguće uz pomoć doktora. Neophodno je što je pre moguće identifikovati bolest i izlečiti ga.
- Razgovori u snu. U snu skoro sva deca govore. Ali stepen ozbiljnosti ovakvog prekršaja u ovom slučaju može biti najokontroverzniji. Najčešće, ova pojava ne mora biti tretirana. Međutim, ako je pratila neka vrsta poremećaja, vredi videti doktora.
Postoje situacije kada se u bilo kom slučaju ne može odgoditi poseta lekaru, jer mogu postojati razne komplikacije. Takvi slučajevi uključuju:
- poremećaj u snu vrlo male djece koja još nije stara godinu dana;
- poremećaji spavanja koji traju više od tri nedelje;
- poremećaji spavanja koji su praćeni ozbiljnim promenama ponašanja i raspoloženja deteta;
- poremećeno disanje tokom spavanja;
Opšte preporuke za poremećaje spavanja
Ako postoje ozbiljni problemi u povredama bebe, lekar će propisati lečenje. Međutim, pored lečenja, potrebno je pridržavati se još nekoliko pravila:
- Pridržavajte se dečijeg režima spavanja. Beba mora ići u krevet u isto vrijeme.
- Pazi šta dete radi prije kreveta. Ne dozvolite mu da gleda noćnu televiziju, pazi da ne igra mobilne igre. Najbolje je da ga pročitate pre nego što krenete u krevet.
- Pazite na temperaturu vazduha u spavaćoj sobi. Najoptimalnija temperatura je 22 stepena, pri čemu je vlažnost 70%, pa se preporučuje kupovina specijalnog ovlaživača.
- Dječija posteljina mora biti čista, bez bora i mrvica. Najbolje je da je tkanina prirodna. Isto važi i za pidžame.
- Pratite način života bebe. Dijete treba hodati na ulici najmanje dva sata dnevno. Sedamna slika mu neće učiniti dobro. Stoga pokušajte da učinite da je dete proveo što manje vremena iza televizora, računara i tako dalje.
- Ako dojenče pati od nesanice, pokušajte da ga spavate pored njega. Po pravilu, problem nestaje vrlo brzo. Iako mnogi stručnjaci ne preporučuju spavanje u krevetu roditelja.