Upravo sada
Rana jesen je zlatno vrijeme za pogoršanje akni. I nije samo sunce. Počinje aktivna poslovna sezona, što znači stres, neuravnotežena ishrana, emocionalne i hormonske promjene. Sve ovo se reflektuje na koži. Ako bi se pravilna briga i oglašavani proizvodi dali rezultati, lakše bi se suočavanje sa osipom. Ali problem je što su poreklo bolesti skrivene duboko unutra. Šema izgleda akni dobro je proučavana: folikuli kose su povezani sa lojnicama koje proizvode tajnu, hidratizuju kožu i kosu. Normalno, treba da izlazi kroz pore na površinu. Problemi nastaju kada sebum i mrtve ćelije nagomilavaju u prolazu. Pore se pretvara u bunare, do vrha koja je preplavljena onim što bi trebalo odavno odložiti. I za sve ovo sa revnošću, uzimaju se bakterije. Rezultat njihovog srećnog postojanja je upala na koži. Najčešće se pojavljuju osjećaji na mjestima akumulacije lojnih žlezda, a ovo su lice, vrat, grudni koš, leđa i ramena. Uprkos činjenici da problemi na koži ne izazivaju fizički bol, oni utiču na raspoloženje i naše samopouzdanje. U tretmanu akni koristite standardni set fondova - tonike sa salicilnom ili glikolnom kiselinom, benzen peroksidom, antibiotikom i čak tabletama za kontrolu rađanja. Dok antibiotici utiču na bakterije, kontraceptivi smanjuju nivo testosterona, muškog polnog hormona u krvi.
Holistički pristup
Pošto u prirodi nema dva identična lica, ne može biti ista shema lečenja. Svima je potreban vlastiti pristup. Razlozi za pojavu akni mogu biti drugačiji, pa je dobro doći do istine i saznati na čemu reaguje na kožu. Po pravilu, to jednostavno odražava procese koji ide duboko unutra. Na primjer, neuspjeh u sistemu za izlučivanje. Deo toksina se uklanja iz tela kroz kožu, ali glavni teret leži na bubrezima, jetri i crevima. Ako se jedan od njih ne bori sa svojim obavezama, opterećenje na koži se povećava. Na primer, ishrana je puno masne i slatke hrane, malo voća i povrća. U crevu ima poteškoća, a telo pokušava da izvuče kožu do prekovremenog rada. To jest, deo "smeća" prolazi kroz njega, deo se naslanja duž puta. Da izazovu akne i netoleranciju nekih proizvoda, na primer zrna.
U tušu
Kupi poseban sunđer koji će ukloniti mrtve ćelije i stimulirati obnovu. Ali nemojte povrediti područja gdje već postoje osipovi. Masaža ostatka tela će imati koristi i za problematična područja, jer stimuliše krv i limfnu cirkulaciju, poboljšava isporuku hranljivih materija, uklanja toksine.
U sidro
Ako su akne krive za stres, dodajte pozitivne trenutke vašem životu (spa, masaža). Probajte meditaciju ili druge opuštajuće tehnike - oni su u stanju da povrate dobro raspoloženje Duha. Više pažnje obratite na limfni sistem. Takođe igra značajnu ulogu u čišćenju kože. Limfovi putuju u začaranom krugu.
Bez pumpe
Njen rad zavisi isključivo od aktivnosti mišića koji stimulišu tok. Ako je koža problem, definitivno treba da se uključite u sport, jer umerena opterećenja pomažu da lymph bolje kruže kroz telo, sakupljajući prljavštinu.
Hrana kao lek
Nedavna istraživanja pokazuju da jedenje ne izaziva akne. kao što je već bilo pretpostavljeno. Međutim, ako jedete pogrešno, malo je verovatno da ćete postići željeni cilj. Sistem je zatvoren, slabost se ne oprašta, pa je bolje ukloniti iz ishrane rafinisanih namirnica i dodati sveže povrće. Veoma korisni protein, odnosno sveža riba, belo meso, stročnice i zrna.
Šta drugo treba staviti na tanjir kako bih pomogao tijelu "očistiti"?
Prvo, jaja, ostrige, sirevi i seme bundeve. Iz jednostavnog razloga što su bogati cinkom, koji obnavlja ćelije kože i reguliše hormonsku pozadinu.
Drugo, jagode, citrusi, zeleno lisnato povrće, karfiol. Vitamin C, koji je bogat ovim proizvodima, aktivira imunološki sistem i detoksifikuje organizam.
Treće, banane, avokado, kašice, gde postoji puno vitamina B. Jednostavno je nezamenljivo ako su osjeće vezane za ženski ciklus.
Četvrto, šargarepa, šargarepa, brokoli i bundeva. Vitamin A je odgovoran za obnavljanje ćelija. I štiti kožu od oštećenja (u proizvodima žuto-zelene boje ima puno antioksidanata), ojačava imunitet i stvara nepovoljne uslove za infekcije. Pored povrća, vitamin A je bogat ribljim uljem, mlečnim proizvodima i žumancetom. Savršen doručak za kožu je jaja i svježi jogurt. Nemojte koristiti piling više od jednom nedeljno. On uklanja superfine masnoće. Ovo stimuliše rad lojnih žlezda, čime se pogoršavaju problemi na licu. Iz istog razloga, najbolje je izbjegavati losione koji sadrže alkohol.