Izgleda ništa strašno - mislite, često kasno ili ne naviknete na računanje novca ... Takav "mali skup" navika je gotovo svi. Ali kako to pokvariti život! Evo šest najčešćih problema i strategija za njihovo bavljenje.
I TAKO STE POSTAVLJALI POSLOVANJE TAKO
Za par sedmica, trebate pripremiti finansijski izvještaj ili operite prozore za praznike, ali ne možete sebi donijeti na posao. "Radim brže i bolje, ako je malo vremena ostalo," "Zašto početi danas, ako se to može učiniti sutra?" - Uveravate se, odložite rad do poslednjeg, nakon čega uvek dolazi do posla hitne pomoći, parkinga i vremenskih problema.
Kako se osloboditi?
Istaknite pola sata. Za 30 minuta možete puno učiniti. Započnite posao, a nakon pola sata odlučite da li ćete ga nastaviti ili prekinuti. Čak i ako vas mrzi, osećate se mnogo manje negativnih osećanja ako jednostavno počnete bez nepotrebnog razmišljanja. Usput, kada nađete razloge za odlaganje posla, potrošićete gotovo toliko vremena.
Postavite male zadatke. Prekidajte rad u nekoliko faza. Na primjer, demontiranje neurednog balkona apsolutno je nemoguće u jednom trenutku - u najboljem slučaju traje cijeli dan! Zbog toga ćete, najverovatnije, biti što je moguće dugo odložiti. Ali cilj "uklanjanje praznih kutija sa balkona" zvuči manje zastrašujući i prilično izvodljiv. Dan kasnije biće praćeno "bacanjem nepotrebnih cvetnih posuda", zatim - "demontirajte garderobu u ugao", i pogledajte, balkon je kao novi!
Kako to olakšava život?
Odložene dužnosti su veliki stres. Ne možete da se osećate slobodno, dok je ta težina s tobom, ne dopušta vam da zaspate noću i zadržava vas u neizvesnosti, ne dozvoljavajući vam da se opustite. Zamislite sebe nagradu za rad na vreme (ili još bolje - ispred vremena!). Međutim, glavna nagrada će biti osećaj bezbrižnosti, koji će vas poplaviti kada primjenjujete metode borbe i isecite poslednji "rep".
NIJE VEĆANA
Sve vreme si nervozan i frustriran zato što ne možeš da nađeš svoje stvari, a prijatelji i rođaci su već prestali da te zamraćuju zbog onoga što hronično zaboraviš čestitati im na rođendan ...
Kako se osloboditi?
Snimite je. Nemojte se oslanjati na sećanje, označiti važne datume i djela u dnevniku. Napravite spiskove osoba koje treba da pozovete, kupovine koje treba obaviti ... Obavezno stavite kalendar sa označenim rođendanima rođaka i prijatelja. Postavite list papira u frižider magnetima i napišite sve što je važno zapamtiti.
Otklonite blokade. Uredite narudžbinu u svojoj sobi i na radnoj površini. Širite potreban papir u fascikle, uredite stvari na mestima. Nemojte dozvoliti da se stvari nagomilaju i zgrče svoj prostor. Bez štete, dijelite sa onim što ste dugo ne koristili.
Vraćajući se sa posla, uvek stavljajte na istom mestu konstantno nestati ključeve, naočare, mobilni telefon. Ovaj savet odnosi se na telefonski imenik i razne daljinice - od TV-a, muzičkog centra, DVD-a, koji se stalno gubi čak iu krugu od nekoliko metara. Kako će ovo olakšati život? Stalno izgubljene stvari ne mogu da pomognu uznemirujućem. Možete se dovesti do nervozne iscrpljenosti ako ste konstantno zabrinuti zbog svoje zaborave ili zabrinutosti jer ne znate gde pronaći to ili ono. Ali, što je najvažnije - postati organizovanija osoba, oslobodićete se haosa u vašem životu. Ovo je ogroman bonus u borbi protiv loših navika.
DODIJELI SVE KONTROLE
Sigurni ste da niko ne može bolje da se nosi sa poslom od tebe. Ako prestanete da gledate, univerzum će jednostavno srušiti. Čak ste spremni da preuzmete odgovornosti drugih ljudi, ako je sve bilo savršeno obavljeno.
Kako se osloboditi?
Ne uzimaj sve previše ozbiljno. Očigledno, čak se trudite za savršenstvima u malim stvarima. Međutim, mnogo toga što navodno zahteva vaše neumorno rukovodstvo i pažnju, može bez njih. Ubedili ste se eksperimentu - pokušajte bar jednom da igrate ulogu druge violine. Proverite da li se takva strašna stvar može dogoditi, ako ne i vi, a drugi član matične komisije organiziraće krugove u klasi vašeg sina i da li će vaš pomoćnik biti zadužen za trenutni projekat na poslu? Rezultat će vas iznenaditi: najverovatnije, ništa fatalno.
Ne plašite se da delite odgovornosti. Pokušajte da dovedete u pitanje opsesiju da se sve mora dogoditi samo pod vašim navođenjem. Na primer, ako je muž iznenada odlučio da porodi svoju kuvanu mesu, isprobati akutnu želju da mu kaže šta da radi i kako. Od iskušenja daleko od kuhinje i učinite nešto za svoje zadovoljstvo. Nemojte grumati ako se posuda spali ili se nasli. Sve ovo je besmislica - ali se odmarate, a muž sija s vlastitim uspehom iza peći!
Kako će ovo olakšati život?
Konstantna odgovornost apsorbuje vaše vreme, misli i energiju, a samim tim i čini vaš život napetim. Mnogo je važnije da kontrolišete svoj emotivni i fizički stres, a ne događaje i stvari koje nemaju lični odnos prema vama. Na kraju, vi ste sami! Uvek je teško igrati glavnu ulogu, zato se žalite za sebe i uzmite stvari u svoje ruke, samo kada je to od vitalnog značaja.
NISU DODELJENI DO SOFA
Vraćajući se sa posla i videći meku i udobnu sofu, drastično zaboravite da idete u teretanu, a vi ste išli kući za svoje cipele. Kao rezultat toga, veče, koja je planirana da se posveti zdravlju i lepoti, ponovo se odvija u televizijskoj kompaniji i desetak bunara.
Kako promijeniti?
Dajte sebi obećanje. Napravite listu stvari koje biste želeli da radite umesto da sedite ispred televizora i obećajte da će im dati vrijeme svakog dana 30 dana. Najjednostavniji način za promenu loših navika je da se obećate da svake večeri, uprkos vremenskim vremenima, provodite pola sata u najbližem parku ili parku. Saznajte jednu ili više ruta - i hodajte. Za vikend se takođe preporučuje da jasno odredite vreme za jutarnju šetnju - recimo, od 11.00 do 12.30. Ova navika pomaže u smanjenju stresa nakon radnih dana. Unite! Kupite pretplatu u fitnes klub ili počnite da vežbate zajedno sa nekim koga poznajete. Odgovornost jedni na druge, kao i plaćeni novac neće vam dozvoliti da preskočite obuku sa istom lakoćom.
Kako će ovo olakšati život?
Kad god podlećete slabosti, vi se odlučite za sofu, neovlašćeno patite od savesti, krivite sebe zbog slabe volje i izgubite samopouzdanje. Osim toga, sedite na kauču sve noći dugo, ti mirno dobijate težinu, telo i um postaju pasivni i inertni, a život - dosadan. Budite od hibernacije i sticanja zdravih navika, osvojite glavnu nagradu - zdravlje tela i duše!
VAZNO POBOLJETE
Tvoj život je stalna žurba. Uvek nemate 5-10 minuta da dođete na vreme. Stalno se izvinjavaju i objašnjavaju o kasnim dolascima.
Kako se osloboditi?
Plan ahead. Uzmite svoje vreme sa marginom: ako je sastanak zakazan za 11.00, zapisite u dnevniku: "Počnite od 10.45". Oblaiite se. Pomerite strelice svih sat vremena 10 minuta unapred. Ove 10 minuta će uvek biti na vašem stoku.
Kako će ovo olakšati život?
Razmislite o tome koliko nerva vremena i energije trošite da biste se izvinili, pozvali i upozorili na kašnjenje, izneli objašnjenja i opravdanja za vaše odlaganje! Osetićete neverovatnu smirenost i olakšanje kada stignete na vreme ili malo ranije.
Dodali ste novac u novac
Nemojte biti iznenađeni: ova štetna navika je inherentna ne samo deci saslušanim u milionerima, već i običnim službenicima koji jedva dođu do plata. Nadražujuće oglašavanje, uznemiravanje prodavaca i predrasude poznanika često nas nasilaze, pošto su dobili sume prilično dovoljne da udobno živi mesec dana, u prvim danima da provede deo lavova.
Kako se osloboditi?
Count! Izračunajte prosečan iznos koji vaša porodica provodi mesečno. Dodajte još par hiljada u slučaju inflacije. Posle plate, pokušajte odmah odložiti ovu količinu i uzeti od nje samo za popravku hrane, odeće i obuće, transport, održavanje kuće i druge trenutne potrebe. Neočekivane kupovine - samo iz preostalih sredstava. Pustite ga na stranu. Ne slušajte bankarske službenike: željene stvari su lakše i sigurnije kupiti ne na kredit, ali odmah plaćaju cijenu. Da bi se to postiglo, pomoglo bi se jednostavnoj tajnosti naših baka i djeda: uvek su nakopali novac za neophodne skupe stvari. Ne morate se ništa odreći, samo ostavite malo uštedu na svom računu svakog meseca - bez obzira na to, nekoliko stotina ili hiljada. Nakon nekog vremena iznenadićete se da je vaš san postao ne samo pristupačan, već i dalje ostaje da "operete kupovinu".
Ne verujte oglašavanju! Nemojte žuriti u prodavnicu, pozivajući se na prvu reklamu ili savet napredne devojke. Pomislite: Da li vam treba skupi prah za pranje za crne stvari, ako ste ljubitelj pastelnih boja u odjeći? I da li je vredno promijeniti lustera, kupila je pre samo godinu dana, samo zato što se porodica prijatelja hvali novootkrivenim novoplavljenima?
Pokušajte da kontrolišete slučajne kupovine - u metrou, na pladanjima, iz radoznalosti ... Ako ne možete da odolite i stalno kupujete na putu sa posla kupom malog otpada, jednostavno zaobići podmetače pored. Zapamtite da stvari koje su kupili za peni od slučajnih ljudi ne mogu biti ni kvalitet ni stvarno neophodni. Uskoro ćete se žaliti za izgubljeni novac.
Kako će ovo olakšati život?
Dobićete izvanredan osećaj sigurnosti i spokojstva. Kada novca stalno od početka meseca do poslednjeg broja u džepu imate povjerenje u sebe u budućnosti. Pored toga, nova korisna navika će vam omogućiti da brzo steknete sve neophodne. Zaustavite primedbe svojih voljenika zbog njihove ekstravagancije i nesposobnosti za obavljanje posla, više neće biti ponižavajuća potreba za životom na kreditu (bez obzira da li ste sa prijateljima ili u banci!). Kao rezultat toga, zahvaljujući ovom načinu borbe protiv loših navika, oslobodićete se stalnih uznemiravanja i depresije. Jednom rečju, bez obzira na to koliko si dobar, spasi se, često se sećate izreke: "Sreća je luda - džinasta vrećica!"