Uzroci kože abdomena
Često se koža pojavljuje kod žena nakon trudnoće i porođaja. Koža gubi elastičnost i proteže se, a nakon značajnog gubitka težine, ne može se vratiti u početni oblik. Kao rezultat, abdomen se pojavljuje kao "bočica", a koža je prekrivena malim bradama. Ali ako je ispravno da se brinete o svom tijelu 100%, onda se možete osloboditi debljine kože. Ako planirate da smršate, morate dosledno izgubiti težinu, može vam pomoći da koža nastavi sa smanjenjem ukupne težine. Ne zaboravite da s vremenom elastičnost kože postaje niža i niža, ovaj faktor treba uzeti u obzir prilikom izbora uravnoteženog dijeta za dijete za kožu. Trudnice ne samo da prate dijetu, već i vrijeme za primjenu specijalnih krema na površinu butina i stomaka protiv formiranja strija. Ista krema treba nanositi na kožu stopala. Elastičnost kože ove kreme postaje sve veća, tako da nakon rođenja nećete morati da se plašite tupog stomaka, biće majčinska sreća i vitko telo. U slučaju da niste zadovoljni uslovom kože, pokušajte da se ne zaboravite unapred jer se sve može popraviti.
Otklanjamo malu životinju
Bazen
Povratak prirodne elastičnosti kože može biti najproduktivnija i prijatna sredstva - plivanje. Zbog toga, zaustavite se zaplakivanje zbog izgubljene lepote kože i pre nego što se plivate u bazenu. Mlade osobe često uznemiruju nerve, a voda samo pomiruje živce.
Hula-Hoop
Ako nema mogućnosti za plivanje u bazenu, možete koristiti hula-hoop. Ali glavna stvar je da na obruču postoje "loptice". Pristup jednog treninga ne bi trebalo da bude manji od pola sata. Takve aktivnosti mogu vam pomoći da smanjite težinu, a tokom leta možete izaći bez malog stomaka do plaže.
Maske za abdomen
Posle konstantne masaže hula-hoop, možete napraviti posebnu masku, ovo će ne samo da smiri kožu stomaka, već i da se bori protiv nežne kože. U srcu maske uvek treba biti bela ili plava glina, jer ima regenerativni efekat, tj. Može obnoviti elastičnost kože. Inače, maska se nanosi na kožu lica. Da bi se osiguralo da abdomen nema tamnu kožu, takve procedure treba da se izvode najmanje jednom nedeljno, tokom nekoliko meseci ćete moći da postignete očekivani rezultat. U tom slučaju ne zaboravljamo lekcije sa obručom, jer se problemi sa kožom ne mogu sami izvoditi.
Eterična ulja
Bilo koja maska sa gline treba pažljivo da se opere, a to se može učiniti dodatkom eteričnih ulja. Ispusti nekoliko kapljica eteričnog ulja (zmaja ili narandže) u kupatilo može obnoviti elastičnost kože i vratiti životinju u izvorni oblik. Ova ista ulja mogu se koristiti i ako je zapošljavanje sa hula-hoop zamijenjeno klasičnom masažom. Ulja se nanose na kožu neposredno pre masaže, zahvaljujući tome, vaša koža će uvek biti u dobrom tonusu. Da bi se to postiglo, sesije masaža treba da budu redovne, a eterična ulja moraju biti prirodna.
Jutro jogging
Jednostavna jutarnja vožnja je u stanju da obezbedi elastičnost kože, tako da sportsku formu izvadite iz ormana, stavite čevlje i trčite, nemojte biti lijeni!
Fitnes časovi
Jutarnji jogovi ne donose očekivani rezultat, a onda se možete upisati u teretanu, jer je sasvim moguće da vašim mišićima treba jači teret, koji mogu osigurati redovno zaposlenje samo po fitnesu. Ako su časovi fitnessa za vas finansijski preskupi, onda možete početi da studirate kod kuće. Poutram mora da radi vežbe, ne penje se na lift, ali pješice do područja rifta, okreću se štampe. Ako se neprekidno krećete, uskoro će vaš mršavi stomak vratiti u dobar oblik, a vaše oko se raduje.
Tretmani za kupanje
Ako se kupa posećuje svake nedelje, ovo će pomoći da ispravite sliku. Idite u kupatilo, uzmite termos (uz tinkturu biljaka) i bravo metlo, a onda je vaša koža otporna.
Dakle, šta je u stanju da vrati elastičnost kože i prevaziđe rasprostranjenost:
- Osloboditi se dodatnih kilograma trebalo bi da bude sporo. Ako mjesec dana izgubite više od 3 kg, možete značajno povećati verovatnoću pojavljivanja mršave kože.
- Izbjegavajte dijete koje uključuju potpunu glad. Kod gladi, vlažnost se prvo izgubi, tada počinje da se oslobađa mišićne mase, tek nakon toga tijelo počinje da gubi masti. Posle ovakve ishrane povećava se verovatnoća da se saggy koža i brzo biranje kilograma povećavaju.
- Pošto vlaga štiti kožu od prekomernog istezanja, čineći ga mnogo elastičnijom, preporučuje se da pijete dovoljno tečnosti dnevno.
- Preporučuje se svakodnevno u tuš kabini da trlja kožu krutom krhotinom. Masaža sa umivaonikom poboljšava cirkulaciju krvi, vraćajući elastičnost kože.
- Kontrastni tuš može savršeno zategnuti kožu. Štaviše, ova procedura zateže i tonira kožu.
- Najmanje jednom nedeljno preporučuje se da se problematična područja očiste pilingom. Skrbe sa kože uklanjaju mrtve ćelije, čime osvežavaju kožu i čini ga glatkijim.
- Ako se koža pada, vrijedi se registrovati za masažu. Opšta masaža tela može poboljšati cirkulaciju krvi, što će koži dati stisku i svežinu.
- Vredi vrijediti sporta. U našem slučaju, u borbi protiv mržnje kože pomoći će trčanje, plivanje, akva aerobika, gimnastika. Da biste stegnuli kožu u stomaku, svakodnevno morate da svlačite.