Za harmoničan razvoj bebe, kako je poznato, neophodno je poboljšati njegovu motoričku aktivnost. Stoga, skoro od rođenja, preporučuje se redovno održavanje masaža i gimnastike. Deca vole da se igraju sa loptom, ali to je malo kasnije ... A šta ako je ova blaga lopta pretvorena u odličnog trenera?
Lopta od rođenja ili fitball za bebe je rana sposobnost za vaše mrvice, ali i odličan simulator. Zabeležio sam da je fitball - jedno od najpopularnijih oblasti u fitnesu, koje se može koristiti od rođenja.
Fitball je velika obojena lopta, švajcarski pronalazak. Zanimljivo je da je ovaj moderan "trener" razvio švajcarski fizioterapeut Susan Kleinfogelbach još 50-tih godina XX veka za rehabilitaciona gimnastika za pacijente sa cerebralnom paralizom. A rezultat upotrebe Fitball-a je prevazišao sebe. Dobijeni su zapanjujući rezultati uticaja lopte na različite sisteme tela.
Zašto vam treba lopta od rođenja, takozvana futbol za bebu?
- Vežbe na velikoj lopti, pre svega, razvijaju vestibularni aparat od mrvica, a takođe ojačavaju mišiće leđa i opšti ton.
- Zanimanje na loptici pomiruje i opušta bebu. Reći ću iz vlastitog iskustva da nam je fitbol bukvalno "spasao" od klipova ćerke. Nekoliko puta dete je čak zaspalo na ovoj čudesnoj lopti!
- Dete dok čini "pasivno" plivanje, poput plivanja u stomaku moje majke.
- Vibracije na loptici stvaraju neku vrstu analgetičkog efekta.
- Usled zapošljavanja fitball-a, mišići stomaka se opuste. Ovo pomaže poboljšanju varenja, što zauzvrat pomaže u smanjenju kolike.
Kako odabrati pravu loptu
Najoptimalnija veličina lopte za obuku kod bebe iznosi 75 cm u prečniku. Prvo, takva lopta mogu koristiti svi članovi porodice, i drugo, dijete je bolje postavljeno na loptu više. Lopta koju izaberete treba da bude prilično jaka, elastična, sa gotovo nezamislivim šavovima pri povezivanju delova, imaju elektrostatička svojstva. Bradavica treba savršeno zaptivati unutra i ne mešati se na vježbe. Postoje kugle sa anti-eksplozivnim sistemom (ABS-Anti-Burst System), što je posebno važno kada se bavite decom. Prema tome, savetujem vam da ne uštedite na lopti i kupite je u specijalizovanim prodavnicama. Vodeći proizvođači gimnastičkih lopti su TOGU (Nemačka), LEDRAPLASTIC (Italija), REEBOK. Nije loše pokazalo da su loptice proizvođača TORNEO.
Hajde da počnemo
Occupations fitbolom sa bebom mogu početi da se sprovode u dobi od dve nedelje. Prva "obuka" bi trebalo da bude kratka. Ti i tvoja beba bi trebali naviknuti na loptu. Imajte na umu da vrijeme za obuku ne treba odabrati ranije od 40 minuta nakon hranjenja.
Preporučujem da se časovi provedu pod prijatnom ritmičkom muzikom. Prvo, stavite štene na loptu sa stomakom. Držeći mrvicu, protresite je napred nazad, desno-levo i krug (sat). Ne žurite! Svi pokreti treba da budu glatki i oprezni. Ali ne brinite, jer se vaša anksioznost može preneti na bebu. Slična vežba se vrši pretvaranjem bebe na leđa.
Opuštajući i umirujući efekat ima vežbanje "opruge" - pomični pokreti dole / dole, kratki, mekani, kreteni. Ova vežba se može uraditi, kao i prethodna, a na leđima i na stomaku.
To su osnovne vežbe koje su pogodne za najmlađu i stariju decu.
Sada razmotrite vežbe za sedentarnu i hodajuću bebu.
Kolica. Dijete leži stomak, nagnu ruke na lopticu. Podignete noge, kao da imate u sebi ruku na kolicima.
"Avion". Beba leži naizmenično sa desne strane, a zatim sa leve strane. Odrasla osoba drži dijete za donju nogu i podlakticu, što nekoliko puta pomera levo i desno. Vježba je kompleksna i zahtijeva određene veštine.
Dijete se može gurnuti na loptu, tako da pokuša hodati duž nje. Takođe možete sedeti na fitball, vibrirajući na njega. Sve zavisi od vaše mašte! Viša djeca mogu zagrliti loptu rukama. Pa, naravno, lopta se može koristiti kao igračka: bacati jedni druge, roliti na pod.
Sumiranje
Uzimajući u obzir gore navedeno, verovatno ne sumnjate u dobrobit lopte od rođenja ili fitbole za bebe. Ovo nije samo korisno, već i zabavan simulator! Veoma je korisno za djecu sa neurološkim problemima, kao što su hiper- ili hipotenzija, ili ortopedske patologije (tortikolis, dislacija kuka). To je samo u ovim slučajevima, morate instruktovati specijaliste.
Dakle, odlazak u prodavnicu za drugu igračku za svoje dete, izaberite veliku svetlu loptu. Garantujem, nećete zažaliti!