U pitanjima zdravlja deteta, malo se ne dogodi. Čak i ako se čini da je sve u redu, dijete je zdravo, veselo i veselo, to ne znači da se u njegovom tijelu sazrevaju teške promjene, o čemu će se kasnije govoriti. Imamo na umu probleme sa držanjem. Nažalost, kršenje položaja djece predškolskog uzrasta je problem za hiljade i hiljade roditelja. Ali možete se nositi sa tim! Najvažnije je da ne zakasni.
Prema statistikama, 40% dece pati od zakrivljenosti kičme, a devojke su mnogo veće od dječaka. Danas, kada TV i kompjuter postepeno zamenjuju sport iz života naše djece, a nastavnici u školi ne obrađuju puno pažnje na to kako dijete sedi za stolom zbog teškog opterećenja, roditelji treba biti u strahu da identifikuju bolest u pupolju.
Šta je pokvareno pogrešnim držanjem?
Gledajte pažljivo kako vaše dijete sedi za stolom dok crtate ili igrate kompjuterske igre. Da li je njegov stav tačan, da li on ne sruši? Ako ste to tačno postavili na zid, zar ne mislite da je jedno rame djeteta malo veće od druge? Ako ste bar jedno pitanje odgovorili "da", neophodno je, bez odlaganja, da se obratite ortopediji. Na kraju krajeva, posle 16-17 godina da se ispravi položaj, biće veoma, vrlo teško. A tačan položaj kičme je veoma važan! Kada je krivina deformisana unutrašnjim organima, u zrelijem dobu postoje bolovi u leđima, adhezije mišića, moguće formiranje intervertebralnih herni. Sa psihološke tačke gledišta, mladi čovek ili djevojčica sa velikim teškoćama u komunikaciji sa vršnjacima i njegovim ličnim životom, kao da osećaju određeni fizički nedostatak u svom telu.
Ako je vaše dijete imalo povrede na kičmi, čak i ako je maloljetno, ili u djetinjstvu, imao je rahitis, vaša pažnja na njegov položaj treba udvostručiti. Ista situacija ako je dete naklonjeno punosti. Održavanje prtljaga u uspravnom položaju obezbeđuje aktivnost ekstenzora leđa i ligamenata kičme, koji kod dece do određene godine nisu dovoljno razvijeni. A ako je vaše dijete prekomjerna težina, obično je praćena ispupčenim stomakom, a kao rezultat toga, mišići u leđima imaju dodatno opterećenje. Sve ovo dovodi do razvoja pogrešnog položaja i ranjivosti čitave kičme u celini: teški abdomen povuče lumbalni deo kičme napred, a grudni stomak - unazad, u donjem delu leđa se deformiše, kičma se brzo navikne na pogrešnu poziciju, mišići oslabaju.
Korekcija položaja
Predškolska deca rijetko imaju fiksne oblike zakrivljenosti kičme, njihovi mišići i ligamenti su i dalje elastični, a ako je potrebno, beba može poravnati, širiti ramena, a okrugla leđa će nestati. Ali uskoro će se mišići umoriti, a dete će uzeti staru, opuštenu pozu. Zbog toga je neophodno trajno i sistematski ojačati mišiće trupa. Za ovo, naravno, sistematski sportovi su veoma važni. Veoma korisna aerobika, koreografija, balska ples i, naravno, plivanje. Ali fudbal i fudbal, tako voljeni od dečaka, veoma su traumatski i za kičmu i za ceo nezrelim organizmom bebe kao celinom. Pored toga, poremećaji deformacije kičme mogu se korigovati kod kuće koristeći posebne vežbe. Naravno, prvo je potrebno konsultovati lekara i voditi testove prema njegovim receptima: rentgen ili magnetna rezonanca. Naravno, drugi pregled je nešto skuplji, ali u slučaju MRI dijete se oslobađa doze rendgenskih zraka, a prema MRI slikama liječnik ne vidi samo probleme koštanog tkiva kičme, kao što je to slučaj sa rentgenskim zracima, već i pogrešnim položajem mišića i ligamenata. Dakle, dijagnoza će biti preciznija i propisani tretman će sigurno doneti plod.
Dakle, kao način da sprečite kršenje položaja ili korekciju početnih deformacija, pored već dokazanih vežbi, takođe možete ponuditi sledeće:
1. Dijete se naslonite prema zidu tako da se leđa, lopatice i zadnjica čvrsto pritisne na površinu. Neka se polako sjedne i ispravi nekoliko puta. U početku dete može biti prilično teško održati ravnotežu - to je i znak nastanka problema sa stavom. Vežbanje treba ponoviti nekoliko puta dnevno;
2. Kada pripremate časove ili igrate na računaru, uverite se da dete postaje svake pola sata. Pusti ga da bar pođe oko stola 3-4 puta;
3. Da biste podigli ton mišića, ponekad je korisno da poravnate leđa, okrenite glavu desno, levo i napred i nazad. Ne brzo, kako ne bi bila vrtoglavica!
Sledeći set vježbi se može izvesti i sjedenje i stajanje.
1. Sjedite dijete na vrh stolice tako da su leđa, bokovi i grbovi pod pravim uglovima jedna drugoj, neka slobodno spušta ruke i blago savija ramena. Zamolite ga da istovremeno istegne telad nogu, mišiće trebuha i leđa, ramena savijaju što je moguće unazad, tako da se lopatice dodiruju i nagnu glavu. Ne oštro, kako ne bi povredio vratne pršljenove! Pusti ga da sedne za nekoliko sekundi u tako napetom stanju, pa opet opusti. Ponovite nekoliko puta.
2. Pitajte dijete da stane sa stolice, poveže štiklove, zateže koljena, zadnjicu i abdominalne mišiće. Sad neka on podiže prste onoliko koliko može, istegne celo telo i onda polako opusti. Vežbe treba ponavljati dugo vremena.
Kompleksni slučajevi
Na žalost, ne uvek su roditelji blagovremeno obaveštavali da njihovo dijete ima problema s kičmom. Ponekad su posljedice kršenja položaja djece predškolskog uzrasta do sada otišle tako da jednostavna fizička terapija ne može ništa učiniti. Dijete se snažno gurne, žali se na bolove u leđima, jedno rame je mnogo veće od druge, u najtežim slučajevima, kičma počinje da liči na grb. Ali savremena medicina takođe je naučila da reši ove probleme. Postoji mnogo načina ispravljanja čak i najnepazljivijih problema sa kičmom, naročito ako dijete još nije stara 15 godina.
Lekar će propisati djetetu korzetu, šalovom ogrlicu, kaišem ili deklinatorom. Ovi proizvodi su napravljeni da naručuju određenu ličnost sa određenim problemima kičme.
Masaža nije korisna. Uzmite u obzir mišljenje iskusnih masera. Oni veruju da, bez obzira na to kako se pacijentica pokreće, ne bi trebala doživeti bol tokom masaže - samo neka bolest. A ako se dijete požali da njegova komunikacija sa maserom podseća na kinesku mučenje, potražite još jednog specijalca - ovaj će samo povrijediti svoje dijete.
Ručna terapija za djecu je kontraindikovana, jer djeĉiji pršljenici još uvijek nisu u potpunosti sastavljeni od kostiju i imaju hrskavice. Ako su deformisani, onda kada ih ručni terapeut pokušava staviti na mesto, pojavit će se još veće istezanje ligamentnog aparata.
Ljekar može propisati detetne fizioterapeutske procedure ili akupunkturu. "Igle" će olakšati prekomernu napetost mišića i poboljšati mikrostrukturu tkiva, fizioterapija će vratiti elastičnost mišića i ligamenata.
Glavna uloga u korekciji položaja ostaje za terapeutsku vežbu. Ali u zanemarenim slučajevima, to se može izvoditi samo pod nadzorom lekara. Iako ortopedisti veruju da se skolioza ne može potpuno izlečiti, ipak ne biste trebali odustati. Prilično složen tretman za postizanje značajne korekcije položaja - prelazak sa većeg stepena zakrivljenosti na manji, manji bol u leđima.
U najtežim situacijama može samo pomoći hirurška intervencija. Ali to je moguće samo u odrasloj dobi. Pored toga, operacija je veliki rizik. Ovakve operacije su složene i opterećene padom performansi dugo vremena.
Zaključak
Nemojte biti umorni da podsetite svoje dijete o potrebi da izjednačite svoj položaj, držite ravno, povucite ramena unazad i poštujte pravu poziciju svog torza na glavu. Nemojte se plašiti da budete svesni! Pustite da se vi i vaše dijete naviknete na periodično odlaganje igara, uznemiravajući se od kompjutera i sprovodite male fizičke vežbe, koje se sastoje od vežbi pomenutih u našem članku. I onda će nagrada za sve vaše napore biti zdrav i dijete koje se normalno razvija.
MNENJE EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, ortopedski lekar
Problemi sa kičmom često su povezani sa nasledjenjem, pa ako imate loš stav, jedan od roditelja je vjerovatno da će dijete također imati problem sa leđima. Zbog toga je važno redovno pokazivati ortopedskom lekaru. To je najbolje uraditi svake tri godine od tri godine. Često se takve bolesti kičme, kao skolioze i nagnute, razvijaju u djetetu od stalnog sjedenja u istoj pozi. Miševi prestanu da se razvijaju i ne mogu držati težinu. Pravi položaj će biti ako je tabela ispod nivoa solarnog pleksusa. Onda se dijete ne mora ozbiljno naginjati, ili, obratno, da se izvlači iz poda. Bolje je izabrati stolicu tako da cela leđa leži na leđima, a ne samo na njegovom gornjem dijelu.