Mnogi veruju da su stopala koja privlače pažnju muškaraca. Treba zapamtiti da naše omiljene noge moraju poštovati vrlo jednostavna pravila koja će im pomoći da ostanu uvek lepa.
Složena briga za stopala i ruke zahtijeva primjenu određenih pravila koje žena mora bezuspešno izvršiti. Ova pravila nisu komplikovana i ne zahtevaju mnogo dnevnog vremena. A ovi jednostavni zahtevi će biti veliko zadovoljstvo.
Prvo i najosnovnije pravilo kompleksa brige za stopala i ruke, kojima se svi učili od detinjstva - drži ruke i stopala čistim. Budite sigurni da se vratite kući sa ulice, morate ruke umiti toplom vodom koristeći toaletni sapun. Ako radite u domaćinstvu za koji je potreban dugotrajan kontakt sa vodom i sredstvima za čišćenje, onda je rad najbolje uraditi u gumenim rukavicama. Što se tiče stopala, potrebno ih je čuvati. Svake noći, potrebno je da operete noge toplom vodom i sapunom. U procesu, nakon što su noge blago raščlanjene, obrišite ih sa umivaonikom ili četkom. Ova procedura će pomoći uklanjanju mrtvih ćelija i prljavštine. Nakon toga isperite noge hladnom vodom, obrišite suvim peškirima i nanijete kremu koja je dizajnirana za stopala. Kremu treba trljati masažnim pokretima. Takav nekomplikovani postupak će pomoći uklanjanju dremje u toku dana i dati koži elastičnosti nogu i mekoću.
Pored toga, veoma efikasna procedura uključena u kompleks nege za stopala i ruke, su posebni ležišta. Ova metoda može efikasno eliminisati suhu kožu, znojenje, omekšanu kožu i kaluse, a stopala će pomoći u uklanjanju umora, otklanjanju otoka i pukotina.
Pored svakodnevnih procedura koje imaju za cilj neophodnu brigu za stopala i ruke, postoji i niz mjera koje imaju za cilj poboljšanje i održavanje stanja nogu i ruku. Jedan takav događaj je masaža.
Veoma je efikasno izvoditi dnevnu masažu ruku. Ovaj postupak ne traje više od 15 minuta dnevno, ali će vam pružiti zdravlje i ljepotu. Prije postupka, treba ruke ručati masnom kremom ili maslinovim uljem. Sama masaža mora se obaviti pažljivo i početi sa lakim udarcima, postepeno prelazak na intenzivniju pokretljivost. Masaža dlanova i prstiju ruku ne samo da će pomoći u ublažavanju umora, već može poboljšati celo telo. Svi znaju da ruke, poput ušiju i stopala, imaju akupunkturne zone, efekat koji ima blagotvorno dejstvo na telo kao celinu.
Masirajte noge, efikasno pomažu u ublažavanju umora nakon teškog dana. Stupanje nogu treba raditi svake noći pre spavanja. Ova procedura će pomoći u eliminaciji nesanice i poboljšanju sna.
Veoma često, mnogi se žale na bol u zglobovima, posebno onima koji vode sedentarni način života. Zbog toga je gimnastika uključena u kompleks ruku i njegu stopala.
Gimnastika za ruke ne samo da smanjuje stres i umor posle dnevnog rada, već i održava fleksibilnost i pokretljivost zglobova. Vježbe koje treba obaviti nisu složene. Ovo je stiskanje i neuglaganje pesnica, imitacija prstiju na klaviru, rotacija ruku itd. Nakon završetka gimnastike, ako je moguće, zatim isperite ruke hladnom vodom.
Gimnastika za stopala je takođe veoma korisna. Uopšteno govoreći, vežbe treba izvoditi na leđima. Ovaj položaj će omogućiti da se leđa osjeća dovoljno ugodno. Gimnastika uključuje takve vježbe kao što su izvlačenje kolena na grudi, podizanje izdužene noge pod pravim uglom, imitirajući makaze i rotiranje pedala. Nakon što završi gimnastiku, potrebno je nekoliko dubokih dahova da se opusti i opustite se za nekoliko minuta.
Govoreći o brizi za stopala, ne može se ignorisati takav problem kao što je prisustvo kose na nogama. Ako su dlake izrazitog karaktera, daju svojom vlasniku neuobičajen izgled. Da biste uklonili neželjenu kosu, potrebno je pribegavati postupku kao što je uklanjanje dlaka. Ima ih dosta vrsta. Takodje, ovaj postupak se može izvoditi iu specijalnim salonima i kod kuće.
Kompleks koji vam nudimo ne zahteva posebne vještine i sposobnosti. Dovoljno je dati vaše noge i ruke malo vremena, tako da izgledaju zdravo i lijepo.