Kako se nositi sa vašim negativnim emocijama

Mnogi od nas imaju decu, pa smo se često pitali: "Kako da se nosimo sa našim negativnim emocijama i emocijama deteta?" Često smo frustrirani, a razlozi za ove situacije mogu biti bilo šta, na primjer, problemi na poslu ili neuspjeh u ličnom životu. Pošto ste rešili problem kontrole pre svojih emocija, moći ćete da razumete emocije vaše dece.

Ne možete dozvoliti emocijama da vas uhvate, jer to direktno utiče na stanje i blagostanje vaših najbližih i, što je najvažnije, vaše dijete. Ako osetite kako negativan vas naduvava, pokušajte da je sakrijete od drugih, kao i od vašeg deteta! Na kraju krajeva, vaša panika i ljutnja mogu se prenijeti njemu, što će doprinijeti razvoju sukoba.

Da li osećate da bukvalno "kuvate"? Koristite jednostavne savete:

1. Bežite od situacije koja vam daje neugodnost. Naprimer, napustite sobu, samo nemojte zatvarati vrata! Neprijatno deluje na ljude oko sebe.
2. Vlažite viski i zglob ruke vodom. Ovo će vam pomoći da se "ohladite".
3. Ako se neko raspravlja i svađa sa tobom, ne izbacuj sve nakupljene ljutnje na ovu osobu. On vas razume sa određenim problemom, nemojte ga opterećivati ​​njegovim drugim teškoćama. Bolje je odložiti konverzaciju za drugi put.

I glavna stvar: nikada, ne zaklanjajte se nikome u prisustvu vašeg deteta! Naročito ako je vaše dijete u posljednjim poglavljima 5-13 godina. Ovo doba je izuzetno opasno. Na kraju krajeva, u njemu je psiha formirana. Nemojte je povrediti ako ne želite probleme kasnije. Vaša beba može sve shvatiti pogrešno, misleći da je zbog njega došla svađa. Naročito u vezi s tim, opasne svađe i zlostavljanje roditelja.

Ako se, uostalom, sukob desio u prisustvu vašeg deteta, sledite sledeće savete:

1. Pričaj sa njim. Odredite stepen mentalne traume. Počnite od daleka. Govori mekom, mekim glasom koji bi mu doveo bebu. Objasnite da nema krivice u ovoj svađi.
2. Nemojte biti suviše uporan u svom razgovoru. Ako osećate da se odvojite od svog djeteta, ostavite ga na miru sa svojim osjećanjima i mislima.
3. Razveselite dete! Predlažem šetnju za sladoled ili igrati igru ​​na ploči.

Dakle, sami smo shvatili, a šta sa povredama (naravno, mentalnim), od vas nezavisno?

Uzroci mentalne traume mogu se utvrditi sledećim simptomima:

• zatvorenost;
• razdražljivost;
• često suzavost (posebno bez očiglednog razloga);
• poremećaji spavanja;
• noćne more;
• letargija;
• pojavljivanje fobija.

Uočavajući simptome djeteta, pokušajte saznati svoje poreklo. Kako to učiniti?
Ponovo, uz pomoć razgovora. Pravila ispravnog razgovora su opisana gore. Samo nemojte početi sa oštrim: "Šta je bilo?" Budi mekša. Pitajte o raspoloženju, blagostanju, ocjenjivanjima u školi. Možda će sam problem isplivati. Rasporedite dijete sebi sa pohvalama i pohvalama. Na primjer: "Dobar si u onome što je odgovorio nasilnik" ili "naravno, nastavnik nepošteno navodi lošu ocjenu, ali ovo je njegovo lično pravo."
Ostavite svoje negativno i negativno mišljenje do sada sa vama. Rekao sam "upozorio sam te, sada imaš problem!" Samo pogoršati situaciju.

Ako se uzrok poremećaja ne može utvrditi, ili ako je dete odbilo da razgovara s vama o tome, obratite se nastavnicima, poznanicima i prijateljima deteta. Možda znaju nešto ili su primetili nešto što nije obično. Ali nikako ne ostavljajte problem bez rešenja!
Kada saznate najvažniju stvar (problem i njegove uzroke), lako ga možete eliminisati.

Naš savet:

1. Razlog: loše ocene. Odluke: objasnite da evaluacija nije glavna stvar; unajmiti tutora; razgovarajte sa nastavnikom.
2. Razlog: svađa sa prijateljem (prijateljica). Odluke: organizovanje zajedničkih izleta; razgovara sa prijateljicom.
3. Razlog: smrt ljubimca. Rešenja: kupovina novog; uspostavljanje starateljstva, recimo, preko životinja komšije.

Sada znate kako da se nosite sa svojim negativnim emocijama i emocijama deteta.
Želimo vam sreću i svoju djecu!