Nesporazumi se javljaju i kod najomiljenijih porodica. bolje odnose. Iako se često ponekad smatraju trivijalnim da bi razgovarali o njima, u odsustvu odluka se akumuliraju i mogu dovesti do ozbiljnih skandala i svađa. Ponekad reč koja je nepažljivo bacana od strane partnera jedni drugima ima dugo vremena skriveno nezadovoljstvo. O tome kako riješiti sukobe između muža i žene bezbolno i bez traga, i o tome ćemo razmotriti u nastavku.
Stručnjaci uvjeravaju da se može objasniti sve, čak i najmanji sukobi. I to je potrebno uraditi odmah nakon incidenta - da pričate o tome šta boli ili vas uznemirava. Inače, negativne emocije počinju da se akumuliraju, što otežava postizanje dogovora u budućnosti. Profesionalni psiholozi kažu kako naučiti da pričaju o tome šta nas boli i brzo rešava konflikte.
Uvek govorite šta osećate
Dobro je kad se možete sami kontrolisati i ne eksplodirati uz bes na najmanji problem. Ali to ne bi trebalo pretvoriti u samoodbranu, kada zadržavate bol i odmazdu u sebi dugo vremena. Verujte mi, dozvoljeno vam je ljutiti s partnerom zbog onoga što je učinio ili rekao. Ti si obična živa osoba. Uklanjanje uzroka negativnih osećanja, zadržavanje u sebi tiho dovodi do činjenice da na kraju možete eksplodirati. Problem je u tome što se to može desiti u bilo koje vrijeme i može postati pravo iznenađenje za vašeg partnera. On je već zaboravio na prošlog sukoba, ali još uvek imate gorčinu nerešenih problema, nezadovoljstva i tajne zlobe. Vaš partner neće moći razumjeti uzrok vaše emocionalne eksplozije, jer vaša reakcija neće odgovarati okolnostima. I onda postoje verovatno dva načina za razvoj situacije:
1. Vaš partner je uplašen, ne razume razlog za vaš prskok, ali on vas voli i pokušava da shvati situaciju. Sluša vaše optužbe, uverava vas, izvlači zaključke, ali zauvek kasnije nosi u sebi latentnu nepovjerenje i anksioznost prema vama.
2. Vaš partner eksplodira u odgovoru, optužujući vas da ste histerični i odlazak. Ponekad zauvek.
Pa šta možete učiniti? Ne pretvarajte se da se ništa nije desilo ako je partner rekao ili učinio nešto uvredljivo za vas. Iako to nije bilo konflikt, nije vredno ići na to i izgubiti to. Objasnite svom partneru svoja osećanja: "bojim se svog ponašanja", "ne razumem zašto mi to govorite", "Vaše riječi me povredile" itd. Možda partner i ne razume šta može uvrediti vas. I vi, ne znajući to sami, nemojte direktno da mu pričate o tome, ne dajte mu priliku da se izvinite i objasnite njegovo ponašanje. Samo ćete patiti u tišini, misleći: "On me više ne voli, ne poštuje, ne sluša", itd.
Izbegavajte mirne dane. To su zamke u odnosu između muža i žene. Najgora stvar koju možete učiniti je da postavite iskreno pitanje vašeg partnera: "Šta se desilo?" Odgovoriti: "Ništa". Dakle, nemate šanse da nađete kompromis. Udaljavate se jedna od druge brže nego što možete očekivati. Zapamtite: često ono što uzrokuje vašu nadraženost i može izazvati dodatne konfliktne situacije uopšte ne dolazi u um vašeg partnera. On čak i ne zna na šta misliš.
Dajte argumente. Jasno je da uzrok uvek vodi do uspješnog rješenja. Radi mira, da li više ne želite kriviti ništa od svog muža, jednostavno "ne dodirujući" njega, čak i ako mislite da je to pogrešno? Ne radi to. Svaka konfuzija mora biti zaustavljena kompromisom. U suprotnom, uvek ćete se vratiti na problem i ponovo iskusiti. Žao mi je zbog vašeg vremena i energije. Dakle, ukoliko kontroverzno pitanje još nije razjašnjeno, ne odlažite rešenje problema "u dugoj kutiji". Pokušajte pronaći rješenje tako da obe strane budu zadovoljne.
Ne provocirajte manje sukobe
Da li želite da znate da li će vaš odnos sa voljenim čovekom biti uspešan, da li će ona stati test vremena? Ne traži odgovor u kristalnoj lopti - samo pogledaj svoju vezu iskreno. Mnoge potencijalne opasnosti mogu se identifikovati u prvim nedeljama života zajedno!
Spori i sukobi između muža i žene često se koriste za uspostavljanje novih pravila. Veoma je loše ako su to jedan od načina da se "isprazni" i smanjiti negativna osećanja, emocije ili unutrašnje nezadovoljstvo. Dakle, ako vidite da često izazivate manje konflikte samo da biste se oslobodili unutrašnjih tenzija - pokušajte da promenite situaciju pre nego što bude prekasno.
Šta možete učiniti? Objasnite svoje ponašanje svom partneru. Recimo da shvatate da ponekad može biti neprijatno, da se to dešava bez očiglednog razloga i da je i bolno i neprijatno za vas. Izvinite i obećajte da će se situacija promeniti. Kada osećate da ste ljuti i znate da ste spremni da eksplodirate, bolje je da se povučete. Recite vašoj voljeni o svojim osećanjima i objasnite da pokušavate da se nosite sa sobom. Idite na šetnju, se tuširajte ili učinite nešto što vas opušta.
Pronađite još jedan argument za ublažavanje tenzije. Ako su neki momenti ponašanja vašeg partnera dosadni - kažite mu o tome. Da li vam je neprijatno zbog otvorene cevi zubne paste ili razbacane oko čarapa u sobi? Promena takvih oblika ponašanja neće biti previše za njega i, naravno, smanjiti nepotrebne sporove. Kada ovi iritanti nestanu, manje će verovatno izazvati konflikt u porodici. Ako je potrebno, pitajte svog partnera da posveti posebnu pažnju njegovim navikama. Ali, na kraju, to bi trebalo da zavisi od stepena vaše kohezije i želje da se zadovoljimo jedni drugima.
Uvek dajte argumente
Donošenje argumenata iz bilo kog razloga nije loše - pomaže u rešavanju sukoba između supruga i supruge. Takođe čisti atmosferu u kući, jer uvek objašnjavate uzajamne uvrede i nesporazume. Ali za ovo, potrebno je pratiti nekoliko pravila.
1. Ne uvredite svog partnera. To neće pomoći u rješavanju sukoba, već će samo narušiti njegovu bolnu samopoštovanje.
2. Ne viči. Pričajte svoje argumente u malom glasu - pa prisiljavate partnera da vas sasluša. I neka vaš partner dobije riječ. Opišite svoja osećanja i ne sudite bez objašnjenja. Ne govori ovo: "Ti si tako len!", Ali recite, na primer, "Treba mi tvoja snaga. Ne mogu bez tebe. Uradi to, molim te ... "
3. Ne generalizujte. U pokušaju da reše sukobe, muž i žena moraju naučiti da se koncentrišu na suštinu stvari. Na primjer, vi ste iritirani čestim kašnjenjem muža na poslu kasnije. Ali, zaboravljajući o suštini, počnite da kažete svom mužu: "Vaš posao je najvažniji! Ne radiš ništa kod kuće! Imate sve u svojoj porodici. A tvoj brat, a ostalo ... "Nemojte" prenijeti strelice ". Kada diskutujete o određenom problemu, razgovarajte samo o tome. U suprotnom, samo otežavate spor.