Stepen seksualne želje ili uzbuđenja može biti na različitom nivou, i kod muškaraca i žena, iz različitih razloga. Najčešće, nivo privlačnosti zavisi od psihološkog i fizičkog stanja. Činjenica nedostatka seksualne želje možda nije primetan izvor brige, ako su oba partnera zadovoljna ovim stanjem stvari. Međutim, ako postoji neka anksioznost, onda je neophodno znati kako podići libido.
Kako povećati libido kod žena
Ako uzrok smanjenja seksualne želje nije bolest ili druga fizička patologija, onda je moguće podići libido na potreban nivo bez pribegavanja specijalistu.
Najjednostavniji način je nabaviti i uzimati lijekove za povećanje libida - u našim danima već postoji neka vrsta analoga muške Viagre, posebnog lijeka koji, djelujući direktno na mozak i cirkulaciju krvi, podstiče povećanu produkciju testosterona, nakon čega, kako kažu proizvođači, vidimo impresivan efekat.
Začini i prehrambeni proizvodi
Začinske začine kao što su vruća paprika, beli luk, hren i ostali poput njih ne samo da pomažu hranu ukusnim i zdravim, već i uklanjaju višak masti iz struka ali i uzrokuju seksualni interes. Najvažnije je da ne zaboravite na oštar miris luka, tako da vas ne uznemirava. Ako se beli luk upotrijebi u kuvanju ili kuvanoj formi, dodajući ga prilikom kuvanja, beli luk će zadržati sva korisna svojstva, dok će njegov miris postati mnogo mekši i neće izazvati odbacivanje. A ako posuda sadrži jaja ili kokošje jaje uopšte može potpuno da apsorbuje miris česna.
Takođe, vrlo korisno za žene biće takva začina kao đumbir. Dugo se veruje da čaj od đumbira čini ženu veoma strastvenim.
Takođe, osobine afrodiziaka su proizvodi poput cimeta, kardamoma, gorkog čokolade, avokada, banana, smokava, meda, oraha, zajedničkog luka. Takođe su veoma korisni za povećanje nivoa libida, kao što su morski plodovi, koji sadrže mnoštvo masnih polinenasićenih kiselina.
Fitoterapija
Fitoterapija takođe može biti vaš asistent u povećanju libida. Možete koristiti takve bilje kao damiana, poznati ginseng, divlji jam, aloe. Mogu se uzimati različitim metodama: praviti alkoholne tinkture, napraviti čaj itd. Od aloe, možete napraviti sok, koji treba uzeti s medom - ujedno će ojačati telo i povećati imunitet.
Psiho-emocionalna korekcija
Često se dešava da žensko libido pada zbog problema u odnosu između nje i njenog partnera. U takvim slučajevima, ona mora razgovarati s njenim čovjekom, raspravljati o problemima koji je brinu i pokušavaju nekako riješiti neke nesporazume. Nemojte sakriti prisutnost problema sa libidom od svog partnera, kao i sva vaša osećanja i zabrinutost u vezi sa tim. U nekim slučajevima, ako se zna da je razlog za smanjenje seksualne želje psihološka disonansa sa partnerom i nije moguće rešiti ovaj problem zajedno, može se obratiti specijalistu.
Možeš pokušati donijeti nešto novo u seksualne odnose, dodati im dodir romantizma. Na primer, možete pripremiti kupku sa penom za dvoje, romantičnu večeru sa svečama ili bilo čim drugim - obratite se svojoj fantaziji. Takvi momenat je veoma dobar za odnose, pomažući da se približi partneru.
Pozitivan stav
U velikom broju slučajeva, jedan od glavnih uzroka smanjenog libida je stres i depresija. Kao i kod muškaraca i žena, loše misli znatno smanjuju nivo seksualne želje, bez obzira na to što je uzrokovalo te misli. Prema tome, ako želite da vaš libido ostane na istom nivou ili povećava, morate biti u mogućnosti da se smirite, ostavljajući negativan izvan spavaće sobe.
Prestanak pušenja
Postoji puno argumenata protiv pušenja, ali mali broj ljudi zna da se zbog nikotina može smanjiti nivo žudnje, jer nikotin usporava protok krvi u celom telu, posebno oko genitalnog područja, izaziva loš dih i značajno smanjuje ton tijela.