Hajde da razgovaramo o tome kako pomoći osobi nakon razdvajanja sa voljenom osobom.
Nakon razdvajanja, osoba je u stanju potpune apatije, oseća se duboko nesrećno, njegovo samopoštovanje, želja za životom, oštro pada. Jednostavno rečeno, izgubio je ukus za život. Neophodno mu je potrebna psihološka pomoć i podrška, što će mu pomoći da se vrati u veselo i srećno raspoloženje.
Prvo što treba reći onoj osobi koja je bačena: "Ne možete pomoći suzama!". Možda će neko naći tu grubu, ali napuštena i nesrećna osoba treba, pre svega, da se trese, živi i deluje. Zbog toga je neophodno praktično učiniti da "suši" suze i da započne put samo napred - pravo u novu, svetlu i najvažniju sretnu budućnost.
Kraj ljubavnih odnosa - ovo je za bilo koji par težak psihološki udarac. Naročito ovo se odnosi na slučajeve kada je jedan partner brutalno i ružno bacio drugu. Kvalifikovani lekari - psiholozi kažu da su prva dva meseca nakon pauze najteže za napuštenu osobu. Ali ovaj period može biti značajno smanjen ako je "ispravno" pomoći žrtvi.
Prva stvar koju treba objasniti napuštenoj djevojci (ili momku): veza se zauvek završila, nema povratka. Po pravilu, za osobu je veoma teško čuti i shvatiti ovo, ali češće izgovara glasno, a čuje se od drugih, brži će bol od ovih reči nestati, a ovo je veliki korak ka "oporavku".
Neka osoba ne sme ostati sama sa svojom nesrećom. Ovo je najvažnija stvar kako pomoći osobi nakon razdvajanja sa voljenom osobom. On mora biti na otvorenom, upoznati prijatelje, ili još bolje, tako da on govori o njegovim osećanjima, što je više ljudi. Ova tehnika se naziva "disipacija žalosti". Zato mnogi psiholozi veruju da kada osoba ima mnogo prijatelja, mnogo mu je lakše preživjeti bilo kakve probleme.
Ako je zatvorena osoba koja jednostavno ne može podijeliti svoju tugu sa drugima, onda mu dozvoli dnevnik u kojem će pisati o svemu što on doživi. Štaviše, kada predstavi suštinu problema na papiru, osoba može bolje razumeti situaciju koja je došla.
Posle nekoliko dana, osoba mora da se leči. Sastoji se iz sledećeg: sedi ga ispred ogledala i zamoli ga da se ispriča o svojim problemima. Ovaj proces pomaže u oslobađanju akumulativnog stresa. I što je najvažnije, kada osoba završi svoju priču, neka se osmehne na njegovu ogledalu, on neće primetiti kako će ga razveseliti.
Sledeći korak je otići na posao. Svaki lekar će potvrditi da je ovo jedan od najboljih lijekova za bilo kakve neuspjehe i nevolje. To je posao koji može "povući" osobu kad mu postane veoma teško. Pa i što je najvažnije, rad kao psihoterapeutski lek, ima jednu inherentnu prednost nad svim ostalim: ona je takođe plaćena.
Ako osoba ima "sit-down" posao, na primer, u kancelariji, on zapravo mora biti primoran da se uključi u ručni rad, sa što više, to bolje. Naša duša i telo su neizbežno povezani, a kada se telo umorimo - duša postaje lakša. Može učiniti sve: sport, globalno čišćenje kuće, čak i popravke.
Zapamtite jedno važno pravilo: u postupku "lečenja" osoba ne bi trebalo da sakrije svoje istinske emocije, neka vrišti, plače, prelomi posuđe. Ako osoba zadrži sve u sebi, onda će mu emocije početi da ga "prekidaju", uništavaju ga unutra.
Priroda! Evo još jednog lekova za bol: putovanje u šumu, planine, na more ili bar u park, pomaže osobi da vidi da život nastavi, zemlja se okreće, drveće raste. Najčešće, osoba koja je u tako teškom psihološkom stanju ne želi nikuda da ide, ali mora biti prisiljen, neophodno je osigurati da je njegov život pun događaja.
Prema mnogim psiholozima, joga i meditacija su odlični lekovi za neprestanu suzu. Meditacija pomaže osobi da opusti tijelo i tako umiruje dušu, plus sve dugačke vežbe joge normalizira san.
Kada posle pauze ima bar nedelju dana, dolazi još jedna terapija: "bacanje stare - puštanje u novu". Savetujte "pacijentu" da izbaci sve stvari koje vas nekako podsećaju na bivšeg partnera. Jasno je da sve to podseća na to: nameštaj, zidove i čak ulice, pomoću kojih je bivši par hodao. Ali morate se bar otarasiti: pisama, fotografijama i slično. Po čemu, potrebno je odbaciti bez ponovnog čitanja i ne pregledati stare fotografije.
Nakon mjesec dana, osoba počinje da oseća da je glavna patnja završena, bol se opadne, lakše je dišati. Ali ove senzacije, po pravilu, su varljive. Činjenica je da nakon nasilnih emocija dolazi do "tihog" monotonog bola, koji ponekad uzrokuje još bolova. Stoga, ako žrtva ima takvu finansijsku priliku, onda je najbolje otići na put, bar u maloj, ali bar nedelju dana. Sa putovanja, on već vrati sasvim drugu osobu. Psiholozi veruju da je najbolji lek za novi "tih" bol novi emocije, novi poznanici.
Sada je glavna stvar da se ne dopusti da osoba napusti željeni put, već se vraća u život, ali mu i dalje treba vremena. Tokom kojih treba puno da razgovara, neka kaže šta je bio njegov život pre susreta sa bivšim partnerom, bogatstvom, kojim knjigama je pročitao, koji filmovi je voleo, gdje se družio sa prijateljima, gdje je išao za vikend. Što je najvažnije, da ubedi "pacijenta" da napusti bilo kakve planove za osvetu, neophodno mu je dokazati da se "pripremaju za osvetu, pripremaju grobu za dvoje" i da neće nikome donijeti nikakvo olakšanje, već samo usporiti proces "oporavka".