Da bi vaše dijete bilo zdravije i jako u zrelosti, možete početi da ojačate njegov imunitet od rođenja. Jedna od najboljih metoda je otvrdnjavanje. Po rođenju, dete oseća pun potencijal tela. Prva sjednica otvrdnjavanja odvija se u bolnici, razlika u temperaturi između maminog stomaka i hladne sobe rodne bolnice je 20 stepeni. Ovom organizmu odmah reaguje i aktivira se mehanizam termoregulacije, ali se takođe spasava od uobičajene prehlade.
Kako početi da nasilju dete?
Dječiji organizam reaguje na spoljne stimuluse. Možete instalirati ionizator vazduha, češće čistiti sobu, ventilirati sobu. I što je ranije moguće započeti proces očvršćavanja. Ako ostavite goli u krevetu nakon rođenja, kada je temperatura između 20 i 23 stepeni Celzijusa, vaše dijete neće zamrzavati. Pored toga, ponekad ćete ga zagrejati toplinom.
Kada dete nije začinjeno, očvršćavanje vazduha mora biti postupno. Prvo uklonite iz njega topli džemper ili džemper, nedelju dana kasnije oslobodite se toplih čarapa. Sledeći korak je uklanjanje košulje, dovoljno ako postoji majica. Dugačke pantalone za zamjenu šorca i papuče treba nositi na bosanoj nozi.
Gde da započnem?
- Samo sistematski postupci kaljenja će dovesti do uspeha.
- Stvrdnjavanje će dijete donijeti zadovoljstvo.
- Postepeno povećajte opterećenje - princip očvršćavanja.
- Prekomerna odeća će dovesti do pregrijavanja, u njemu se teško kreće dijete. Ljeti jedan sloj odjeće, a proleće, jeseni - dva sloja, zimi - tri sloja. Dječija odjeća treba napraviti od prirodnog platna.
Od prvih sedmica života neophodno je da obrišite bebu i to učinite prilikom oblaćenja, tokom masaže i pre kupanja, što pomaže djetetu da se navikne na okolišne uslove. Postepeno, temperatura vazduha se smanjuje sa 22 stepena na 20 stepeni u uzrastu od dva meseca i do 18 stepeni do 6 meseci starosti.
Pranje sa hladnom vodom
Dijete nakon kupanja poželjno je sipati hladnu vodu, njegova temperatura bi trebala biti dva stepena niža nego u samoj kupali. Počnite sa temperaturom od 34 stepena i smanjite za 2 stepena svaka tri dana. Za mesec dana dijete će se navikavati da hladi vodu sa temperaturom od 20 stepeni. Nemojte ga više smanjivati. Posle tovanja bebe, nežno ga prokrijte peškirom.
Od druge godine života, morate početi da sipate hladnu vodu na noge. Prvo, temperatura vode je 28 stepeni, a zatim se smanjuje dnevno za 2 stepena, dovodi do 15 stepeni. Dijete ne bi trebalo da doživi neprijatne senzacije.
Korisno je da dijete šeta bosom na podu. Na početku pustite decu kući kući u čarapama, a zatim svakih 15 minuta bosi. Dnevno povećajte vreme za 10 minuta. Pod mora biti čista, tako da dete ne može biti prljavo i povređeno. Nervni završnici su koncentrisani na stopalu. Kada hodate bosi, vrši se masaža stopala, koja tonira bebino tijelo. Nemojte se plašiti plavih nogu, ovo je reakcija vaskularnog sistema, pokušava da zadrži toplotu na ovaj način.
Kontrastni tuš je najbolja otvrdnjavanja, u početku možete dati dijete toplom vodom do 40 stepeni, 30 sekundi, a zatim hladnom vodom 20 stepeni, 15 sekundi.
Postupci kaljenja treba započeti postepeno, kako ne bi mogli štetiti zdravlje deteta. Ako se sve uradi ispravno, onda će dijete postati jako i zdravo.