Kako napraviti prekrasan sanduk?
Najefikasnija metoda za elastičnu i lijepu grupu je masaža dojke. Kad se tuširate ujutru i uveče, potrebno je posvetiti veliku pažnju grudi, masirajući ga sa malim tokovom vode. Voda bi trebala biti ugodna za vas, pritisak vode ne bi trebao biti slab za vas, a ne jak. Napunite vodeni mlaz od rebara do ramena. Zatim se morate mokriti mekom peškirom i naneti negu kremu na telo. Podignite ruku nagore i sa drugom dlanom gurite pokrete od sredine između grudi, zatim ispod grudi i do strane do ramena. Masirajte ponovo nekoliko puta, a zatim promenite ruke. A na kraju masaže sa obe ruke u trajanju od 2 ili 3 minute, masirajte obe grudi i guranjem pokreta. Masaža će učiniti kožu dojke elastičnom, lepa, slično baršunu, ojačati vezivno tkivo.
- Jednostavna gimnastika, ne bi trebalo da budete leni svaki dan da uradite nekoliko jednostavnih i efikasnih vežbi za grudi, a uskoro ćete primetiti rezultate. Nije neophodno razmišljati i prevariti sebe, da će se grudi istovremeno povećati za dvije veličine. Ali, zbog jačanja mišića u grudima i leđima, videćete da je bista postala jaka i elastična i stoga će se činiti da je postala veća po veličini.
- Koristite 2 boca vode umesto gita. Sklonite ruke u laktovima i sedite na turskom, držite bočice ispred grudi. Povucite ruke napred, a zatim ih razdvojite, a zatim ih ponovo povucite napred, držite svaku poziciju nekoliko sekundi. Ponovite 10 ili 12 puta,
- sedite na turskom, pokušajte da povežete dlanove, pritisnete koliko god je moguće jedni na druge, brojajte do deset, opustite se i ponovite nekoliko puta.
Možete plivati, ojačati mišiće u grudima. Možete izvlačiti s poda, sa vrata. Pretpostavimo da se tasteri mogu izvršiti sa 5 do 10 pristupa, potrebno je povećati opterećenje postepeno. Kada osetite da ste spremni za ozbiljne vežbe, idite na guranje sa poda.
Jednostavna vežba - potrebno je da ispravite leđa i držite ruke na laktovima kako bi vam dodirne ruke. Morate pritisnuti dlanove jedni na druge, uz svu vašu moć. Tako da 20 puta. Posle nedelje možete videti rezultat.
Jednostavna metoda za brigu o grudima biće komadi leda koji treba obrisati područje dekoltea, a ako se redovno briga, postaje elastičan i elastičan. Ako je takav postupak za vas shokoterapiey, potrebno je da napravite kontrastni tuš i obrišite grudi peškiranim u hladnoj vodi.
Za lepotu tela i celog organizma, kontrastni tuš je veoma koristan, što je dobar način da se očuva elastičnost i čvrstina grudi. Svakog jutra, sipajte grudi kontrastnim tušem, promenljivom hladnom i toplom vodom, postupak mora biti završen hladnim tušem. Ojačava vezivno tkivo dobro.
Redovno koristite specijalnu kremu za grudi i décolleté područje, čine čvrstoću i svežinom kože, poboljšavaju cirkulaciju krvi, oslobodite se keratinizovanih čestica.
Koristan je dodavanje dojki malim komadima leda, što će pomoći održavanju elastičnosti i elastičnosti kože. Možete pripremiti ledeni led za ljepotu poplave, jer ova 2 kašike suvih listova mente sipati jednu čašu vrele vode, napijemo 20 ili 30 minuta, potom napojimo, ohladimo i zamrzimo. Obrišite kockice leda prsima od meta i učinite ga čvrsto i elastično.
Da bi se spriječilo stvaranje malih bora i grubih grudi, pomoglo bi se ulje ulja. Može se nanijeti na kožu dekolteja, kožu masiranja pokreta svjetlosti dojke. Ali morate zapamtiti da će vam svakodnevna briga pružiti ulje za šišanje i dati vašoj lepoti stabilan i pozitivan rezultat.
Da bi dojka bila lijepa i elastična, potrebno je da pazite na nju, napravite maske za grudi, specijalne vežbe i obloge. I tek tada, možete dobiti tesne, elastične i prelepe grudi, od kojih će biti nemoguće otkinuti oči
Maske za elastičnu lepu poprsje
Maska za nežnu i glatku kožu dojke: uzmemo 2 proteina sa kašikom limunovog soka, nanosimo na grudi, izuzev područja bradavica, na dekolteju, ostaviti 15 ili 20 minuta, oprati ga toplo i isperiti hladnom vodom.
Oranžna maska
Uzmite jednu oljuštenu i fino odsečenu narandžastu, dobro se dobro mešajte sa proteinima, nanijete na područje dekoltea i kožu dojke, spakujte ga vafelom, ostavite ga 15 ili 20 minuta, a zatim ga operite toplom vodom i primijenite negu kremu.
Izuzetna maska za dekolte. Dodajte 1 kašičicu ružine vode (ulje ruže razblaženo vodom), 1 kašičicu meda, 2 kašike mlevenih badema. Deklaraciju ćemo staviti na 15 ili 20 minuta, a zatim ga isperiti toplom vodom. Predivna kozmetička svojstva i aroma ruže pomoći će vam da održite divno raspoloženje i svoju lepotu.
Maska za kačkavalj će učiniti da vam grudi budu čvrste i elastične
Uzmite 1 kašičicu maslinovog ulja pomešanog sa 1 kašikom sira, dodajte 1 kašičicu pavlake u ovu smešu. Miješajte dobro i nanijete na grudi. Nakon 20 minuta isperite toplom vodom.
Maska meda i mleka će pomoći da se povrati elastičnost dojke
2 kašike mleka pomešano sa 1 kašikom meda. Obrišite masku u koži dojke i ostavite je 20 minuta, a zatim je isperite toplom vodom.
Krem sa jajima za elastičnost dojke
Uzmite 2 žolje i miješajte sa 2 kašike kremaste kreme, dodajte 1 kašičicu limunovog sokova i dobru masku za tetovažu na koži grudnog koša. Isperite nakon 20 minuta.
Maska sa medom i gline
2 kašike gline pomiješane sa 2 kašike meda. Dobijena smeša se nanosi na komad tkiva i nanosi se na kožu dojke. Ostavite 20 minuta i isperite toplom vodom.
Dekana sa medom za grudi
Uzmite dva komada melone, mi ga miješamo i dodamo 1 kašičicu maslaca i 1 kašičicu meda. Gotova maska se utrlja u kožu dojke i ostavi 20 minuta.
Lubenica maska
Uzmite 1 komad lubenice, dobro razomnem, dodajte mu 1 kašiku mleka i žumanca. Dobijena smeša se nanosi na kožu dojke i ostavi 20 minuta.
Krema maska za elastičnost dojke
2 kašike cveta krečemo zalijemo jednu čašu tople vode, a 10 minuta ih stavimo u vodeno kupatilo. Kada se infuzija kreča ohladi, napuni i dodati 1 žlicu meda, popunite skrob do malo gubljenja. Spremićemo pripremljenu masku na kožu dojke i nakon 20 minuta mi ćemo ga oprati.
Maska za elastičnost dojke sa limunom i krastavcem
Uzmite 1 limun (sa kožom) i 1 krastavac u brusilici za meso. U rezultujućoj smeši dodajte 1 žumancu i kašičicu pavlake. Spremnu pripremljenu masku na grudima 20 minuta.
Operite krastavac, narandžasto, limun isečite ih tankim šoljicama i prekrij vrat i grudi. U tom položaju, morate ležati nekoliko minuta. Nakon toga isperite grudi hladnom vodom i primenite hranu za negu.
Efikasna je maska jagode s kremom, savršeno tonira kožu.
Jagode i pavlake bi trebale biti pretučene u mikser na homogenu masu i ova smeša se primjenjuje na dojke. Sa ovom mirisnom maskom leži oko 10 minuta.
Maske treba koristiti najmanji put za 2 sedmice, čineći ih kod kuće.
Aromatična, esencijalna ulja za negu dojke
Ako koristite eterična ulja za redovnu negu lepote tela, kosu, onda možete dobiti izvanredne rezultate. Oni će pomoći da se koža vrat i grudnog košeta pretvori, glatka i osjetljiva, poboljša elastičnost poprsje.
Koristimo za masažu eteričnih ulja, kao što su: sandalovina, ruža, lavanda. Uzmite dve kapi nekog esencijalnog ulja, dodajte 1 žlica biljnog ulja ili oraha, badema, kajsije, masline. Takođe ćemo koristiti pri masažu zone dekoltea i kože dojke. U omiljenoj gel za tuširanje, dodajte nekoliko kapi lavande i primenite ovu mirisnu mešavinu na loofah i masirajte svoje grudi, a na kraju isperite hladnom vodom.
Bra
Mnoge žene često kupuju čvrste grudve u potrazi za lepotom. Ali ne zaboravite da takav kompresivni grudnjak može uzrokovati veliku štetu.
Stručnjaci preporučuju da žene prilikom kupovine kupuju potez u njoj, ručne pokrete. U ovom slučaju grudnjak ne sme ograničiti kretanje, pritisnuti, pomeriti. Ako su kosti u kopču, onda ih treba zaokružiti tako da ne povrede kožu i ne raskaju tkaninu. Stražnji grudnjak ne bi trebao biti već 19 milimetara kako bi pružio potrebnu podršku.
Ovo je šuplje
Postoji nekoliko tajni, kako možete učiniti grudi atraktivnim, a vratni deo je lijep. Koristite ove recepte podataka u praksi, ako imate večernji događaj, na njemu planirate nositi otvorenu i veoma elegantnu haljinu ili vi i vaš voljeni čovek imaju romantičan datum.
- Uzmite i prašite sjajni, lagani prah između grudi. Ovo će ga učiniti još vidljivijim, a vrata će privlačiti izgled muškarca.
- Koristite bronzani prah i stavite ga na šupljinu, grudi će izgledati veće zahvaljujući optičkom efektu.
Sasvim je lako učiniti vaše grudi atraktivnim i lepim, najvažnija stvar u vašem svakodnevnom radnom rasporedu je da uključite recepte za zdravlje i lepotu doma. Uradite ih pažljivo i redovno, datićete se cvetajućem i dobro održavanom izgledu za dolazeće godine. A onda ćete uhvatiti sebe kako se divite muškim pogledima i čujete komplimente na vašoj adresi.