Kako možete brzo i lako izgubiti težinu , bez iscrpljenja vašeg tela - to je pitanje koje mnogi žene pitaju. Odgovor je prilično jednostavan - potrebno je samo utvrditi u vašem telu proces lipolize (proces prirodnog sagorevanja masti). Sama zdrava ćelija može sagoreći sve masti koje ulaze u telo. Najvažnije je imati metabolizam. Da biste izgubili težinu brzo i lako, morate znati kako stimulisati metabolizam, saturirajući ćelije sa vlagom u dovoljnim količinama.
Razdvajanje masnih ćelija je prirodni proces dobijanja energije iz masnih ćelija. Što je aktivnija ćelija našeg tela, više masnih ćelija koje se razdvajaju, manje masti se deponuje u podkožnom sloju.
Da bi ćelija dobro funkcionisala, ona mora svakodnevno dobiti neophodnu ishranu: vitamine, minerale, hranljive sastojke i, naravno, vodu. Voda promoviše bolju apsorpciju hranljivih materija. Ako ćelija ne primi dovoljnu količinu vode, to znači da ne funkcioniše dobro u procesu metabolizma, jer se njegova performansa smanjuje za skoro 50%. Kada ćelija ne funkcioniše dobro, velika količina masti se ne razdvaja, već se deponuje na različitim mestima na ljudskom tijelu: na stomaku, butinama, zadnjici. Voda - to je ono što pokreće mehanizam razdvajanja masti u telu. Čudno i lako izgubiti težinu može, čudno, kako je moguće, uz pomoć vode. S obzirom na to da ljudske ćelije koje pate od nedostatka vlage ne funkcionišu dobro, stoga je osoba ostala šuplja jer je postupak razdvajanja masti spor.
Sa vodom možete brzo i lako izgubiti težinu, jer se zna da je ćelija sastavljena od 75% tečnosti - to je citoplazma. Zdrava ćelija ljudskog tela proizvodi protein, proteine samo ako u njemu ima dovoljno vode. Nutrienti u ćeliji takođe dobijaju pomoću vode.
Ali ako mislite da možete brzo i lako izgubiti težinu, jednostavno koristite dnevnu vodu u neograničenim količinama, onda se grešite. Ovo nije dovoljno. Da bi ćelija bila zdrava, neophodno je pored vode dodati sveže povrće i voće, salate i druge proizvode biljnog porijekla. Jedite više sveže hrane koja nije sklona nikakvom toplotnom tretmanu. Ovo će imati koristi ne samo za vaše telo, već i za vašu cifru.
Da li ste znali da su sve novorođene bebe rođene sa gotovo istim brojem masnih ćelija. I već u starijoj dobi, kada dete počinje da jede slatku, brašnu i masnu hranu, masne naslage mogu rasti. Mastne zube su neka vrsta skladišta energije koja se lako može obraditi pod odgovarajućim uslovima.
Ako se dijete i adolescent hrane nepravilno, voli nezdravu hranu, na primer, pizzu, hamburgere, kobasice, a onda akumulira sve više i više masnih naslaga, što dovodi do problema s težinom. Fat ćelije raste veoma brzo.
Uz masne ćelije ponekad je teško boriti, zato dijeta i gladovanje - nije način da brzo i lako izgubite težinu. Samo telo obogaćene ćelije tela mogu razbiti masti, naročito na mestima kao što su stomak, butine. A da se izgubi težina, ne pridržavajući se krutih ishrane i starenja, to je sasvim moguće. Samo treba naučiti kako pravilno obogati svoje telo vodom i vitaminima. Tada će se metabolički procesi nastaviti dobro i izbalansirati, a dodatne kilograme će početi da se "rastvaraju".
Dakle, da biste brzo i lako izgubili težinu, morate zapamtiti sledeće principe i uvek ih držati:
- zasićenje sa telesnim tečnostima;
- ispravna, uravnotežena ishrana;
- fizička aktivnost;
- sposobnost opuštanja.