Kako normalizovati spavanje malih sova
♦ Uverite se da beba nije uznemiravana mokrim pelenama, on nije gladan, nije ga pritisnuo pelene i ne ometa zagušenje nazalne linije. Česti razlog za zabrinutost je svrab i iritacija od ugriza komaraca. Ali ako je sve u redu i spavati noći u krevetu, "u niko ne može", vreme je da hitno ispravite situaciju.
♦ Zaštitite laku noć u aktivnom danu! Ovaj slogan može se podići preko kreveta. Najverovatnije, vaša beba ne troši dovoljno energije tokom dana, pomera se malo i šeta. Dodajte u život bebe više aktivnosti, zamenite pasivno gledanje igračaka na igre s loptom, navijanje lokomotiva - uopšte, zbog svega toga, zašto možete pokrenuti, puzati i povući. Pored fizičke vežbe, ne zaboravite na psihološku - razgovarajte više sa bebom, slušajte muziku, pevajte pesme. Provedite više vremena sa detetom na otvorenom, ne zaboravite na gimnastiku i masažu. Međutim, u potrazi za mirnom noćom, ne bi trebalo da pravite revoluciju u životu mrvica. Oštro povećanje dnevne aktivnosti može dovesti do prekomerne zamjene bebe. Za mobilne igre i zabavu, uzmite jutro i popodne, ostavljate tihi časove za veče, tako da dete nije budno pre nego što odeš u krevet.
♦ obratite pažnju na to koliko dijete spava tokom dana. Zdrava beba može spavati šest sati ravno u dobi od tri meseca. A da bi se odmorili i dobili snagu za nove igre, dete je dovoljno za jedan i pol do dva sata. Ako vaša beba spava dnevno, možda je potrebno skratiti malo vremena za spavanje? Ali uradite to postepeno. Počevši da probudi bebu pet minuta ranije, a onda do deset i tako dalje, dok dnevno vreme spavanja dostigne normu.
♦ Večernje kupanje igra važnu ulogu u pripremi za noćni san. Ova procedura pomiruje i opušta bebu. U vodi, možete dodati i ukus pomirljivih biljaka - valerijana, mente. Pa, ako večernje kupanje postaje deo stalnog rituala odlaska u krevet. Djeca se vrlo brzo sjećaju ponavljanja akcija: kupanje-hranjenje-uspavanke.
♦ Kupite spavanje ili vreću. On ne ograničava slobodu bebe, ali i ne dozvoljava da se probudi oštrim pokretima ruku ili stopala. U vrećici za spavanje dete se neće otvoriti i neće se smrzavati. Još jedan korisni pronalazak je noćno svetlo. Ne troši puno energije i može da pali celu noć, omogućavajući vam da hranite mrvice ili promenite pelene. Tokom ovih manipulacija ne razgovarajte s detetom i ne gledajte u njegove oči. Postepeno će beba naučiti te noći nije vreme za komunikaciju.
♦ Ako nocni bdolji traju duže od mjesec dana, konsultujte lekara. Kršenje dečjeg sna može se povezati sa bolestima unutrašnjih organa, nervnog sistema. Zbog toga je neophodno blagovremeno utvrditi uzrok lošeg sna i voditi tretman.
♦ Pokušajte da se ponovo izgradite. Spavanje djeteta je vaša šansa da stekne snagu. Prenesite neke od kućanskih briga na ramena svojih voljenih i odmorite popodne s mrvicama. U suprotnom, vaš um i razdražljivost će imati loše dejstvo na proizvodnju majčinog mleka. A kada se sredinom noći ponovo probudite za dečiji plač ili glasan "aga", pokušajte da se izvučete zajedno. Zapamtite da je ovo stvorenje koje vrišti u mraku, a ne neprijatelja sa kojim se borite, nervozno zujanje i čepanje usta uz dude, i sopstvenu i tako bezbrižnu bebu!