Ili ljudi koji su, od godina kršenja prirodnog režima, ovi biološki satovi izgubili svoj put. Naš dobar savjet za jutarnje buđenje će vam pomoći da naučite puno.
Neko nakon 30 godina , neko u 50. godini počinje starost kada je spavao celu noć, a ujutru izgleda kao da je pio i pušio do jutra. U svakom slučaju, treba da znate spisak hitnih mera (ali samo prirodno!) Da biste sačuvali sliku uopšte i osobu posebno.
Čišćenje kože iznutra
Ubrzo nakon što se probudite, obično pijete kafu? Zamenite ga limunadom: nalijte parče limuna ili krečnjaka čaše tople vode. Kada se ohladi, popij ga.
Za šta
Sok od citrusa i topla voda će učiniti sistem za varenje i cirkulaciju, bukvalno oprati bore sa kože. Iskoristite naš dobar savet za jutarnje buđenje.
Alternativni saveti
Uz povećanu kiselost, pije čaj s metom ujutru.
Spustite kese i krugove ispod očiju. Trčanje na licu mesta ili nekoliko vežbi istezanja, kao i trčanje na stepeništu (ako ga imate) samo 5 minuta, olakšava oticanje u predelu oka. Ako ste prekoračili i zakasnili, nemojte zanemariti: istegnite mišiće dok brisate zube i kosite kosu. Uklonite modrice ispod očiju i gurnite kožu petominutnim komprimovanjem dve natopljene vrećice čaja (možete koristiti, možete se osvežiti). Kofein će ukloniti višak tečnosti, tanin će osloboditi modrice.
Alternativa
Roler gel oko očiju serije "Beauty Ration" od GARNIER-a sa kofeinom (valjak poboljšava efekat odvodnjavanja).
Tonski hidrogel 24 sata Aqualia Thermal VICHY smanjuje oticanje i oticanje kapaka, glatke površne bore (linije dehidracije).
Serum za konture očiju protiv tamnih krugova i edema DARPHIN sa peptidima, ekstraktom pasijuske cveće i ruže.
Organska cvetna voda sa ekstraktom kukuruza SANOFLORE.
Probajte i savjete:
Korektor bora oko očiju Aktivan sa LA ROCHE-POSAY.
Instant korektor bora Regenerist OLAY za samo 30 sekundi, čak i najgore bore se vizuelno smanjuju, vidljiva površina kože je obnovljena, a efekat i dalje traje cijeli dan. Iskoristite naš dobar savet za jutarnje buđenje, možete izgledati lijepo i uvek biti zdravi.
Stimulirati celo telo
Na nogama ima puno nervnih završetaka i akupunkturnih tačaka, sa kojima se završavaju meridijani koji prolaze kroz telo različitim organima. Lagana masaža stopala ujutro će tonirati cijelo tijelo, napajati ga. Svako jutro šetajte po kući u masažnim sandalama ili obrišite noge teniskom loptom. Možete koristiti poseban drveni masažni valjak. Kada se tuširate, obrišite stopala posebnom četkom ili pramčanim kamenjem. Možete koristiti i piling.
Flushing toxins
Dok spavamo, naše telo radi. Konkretno, uklanja toksine, uglavnom kroz kožu. Ujutro ih moraju oprati toplom vodom. Koristite gelove za tuširanje i šampone sa esencijalnim uljima ili citrusnim ekstraktima. Pored očišćene kože, dobićete i sesiju ojačavajuće aromaterapije. Završite postupak kontrastnim tušem: tri ciklusa vruće i hladne vode (u početku razlika u temperaturi ne bi trebalo da prelazi 10 stepeni).
Probajte sada
1. Hidraulični gel za tuširanje "Mandarin" od FREEMAN-a.
2. Energetski koktel za telo sa ulje čajevog drveta, kompleks citrusa i ekstrakt sulfata PAUL MITCHELL.
3. Sapun za ruke i tijelo "Citrus i zeleni čaj" CND.
4. Toniranje gel za tuširanje FA "Bijeli čaj i bambus".
5. Pomoću tuša sa maslinovim uljem i citrusom iz LUSH-a.
6. Osvežavajući gel za tuširanje ORIFLAME "Lime i đumbir".
Dodavanje energije
Piling od gornjeg sloja kože, mrtve ćelije, ne samo da omekšava kožu, već i stimuliše priliv energije. Pre nego što se tuširate, lako izbrišite celo telo (od periferije do srca) sa suvim četkom na dugoj dršci (odnos pritiska - oko kao da se brije). Stimuliše protok krvi i limfni tok. Već dve nedelje provodite ovu proceduru svakog dana, onda - jednom nedeljno.
U danima kada ne koristite četku za suvu masažu, pripremite sopstveni piling sa esencijalnim uljima prema receptu kozmetologa.
1/2 tbsp. smeđi šećer
1/2 tbsp. zrna ili ovsenih ljuspica
1 tbsp. maslinovo ulje
5 tsp sok od limete ili limuna (ili nekoliko kapi eteričnih ulja citrusa).
Katehini - prirodna podrška na putu do ideala!
Dati prirode su neiscrpni ... On nam pruža sve potrebne vitamine i minerale, omogućava nam da se brinemo ne samo za dobro zdravlje, već i za lepotu.
Setite se koliko starog provjerenih načina za brigu o vašoj koži i kosi! Dobro je što briga o figuri uz pomoć "prirodnih pomoćnika" takođe može postati mnogo ugodnije i lakše.
Danas sve veći broj žena bira prirodne načine održavanja figure, što vam omogućava da postignete željeni rezultat bez nepotrebnih napora. Ako je ova tačka gledišta bliska vama, obratite pažnju na savete nutricionista koji nude redovno uključivanje u proizvode iz menija koji su bogati anti-kislinskim katehinima. Utvrđeno je da se ove supstance aktivno odupiru delovanju slobodnih radikala, pomažući u održavanju zdravog balansa u telu. Ali to je upravo ono što nam treba!
Priznati izvori katehina su voće i bobice, kao što su jabuke, crne ribizle, slane, grožđe i jagode. Ali i oni imaju jači konkurent - zeleni čaj, čiji listovi su naročito bogati katehinima. Istovremeno, ovo piće možda nije samo najsatrijeg, već i najprihvatljiviji prirodni izvor katehina, jer ne možemo uvijek dobiti svježe bobice ili voće, a zeleni čaj je dostupan tokom cele godine i zadržava svoje osobine dugo vremena.
Prema studijama sprovedenim u Aziji, redovna potrošnja zelenog čaja pomaže ubrzavanju metabolizma i povećanju potrošnje energije. Zbog toga, svaki put, više zelju čaj čine drugim pižama, ne možete savršeno ugušiti svoju žeđ, već i korak prema idealnijoj slici.