Karakteristike strukture dojke
Mammary žlezda se sastoji od masti i vezivnog tkiva, što mu daje oblik. Mleko proizvodi žlezasto tkivo. Na zidu grudi, mlečne žlezde su pričvršćene sa Cooper ligamentima. Nema mišićnog tkiva u mlečnoj žlezdi.
Kako možete povećati mlečnu žlezdu bez primjene operacije?
Povećajte samu torakalnu žlezdu, tj. njeno tkivo je nemoguće, ali može povećati veličinu sa opštim povećanjem težine zbog masnog tkiva. Osim toga, možete vizuelno povećati mlečnu žlezdu, ojačati mišiće u grudima i poboljšati položaj, poboljšati ton kože grudnog koša. Ovde, možda i sve što se može uraditi sa mlečnom žlezdom bez plastične operacije.
Fizičke vežbe kao način poboljšanja izgleda dojke
Sa jačanjem prsnih mišića, volumen grudi će se blago povećati, što će dovesti do pojave povećanja dojke. Ako ne zaboravite leđne mišiće, efekat će biti dobar: povećanje volumena grudi u kombinaciji sa ravnim držanjem, savršeno naglašavajući grudi. Možete se obučiti iu teretani i kod kuće, nema fundamentalne razlike.
Kompleks vježbi za razvoj mišića u grudima i leđima:
- leži na sportskoj klupi, stopala na podu; uzmite u svaku ruku bućicu težine 1 kg, podignite ih, a zatim spustite u grudi, dok razblažite laktove prema stranama;
- Lezite na klupi na stomaku, ispružene noge, u svaku ruku uzmite bučicu težine 1 kg, spustite ih do poda, a istovremeno podignite ruke na bočne strane, ostavljajući ih ravnim;
- stojite uspravno, rame širine ramena, naslonite se napred, u jednoj ruci uzmite bućak težine 2 kg; Sa slobodnom rukom, naslonite se na sedište stolice, spustite ruku sa bučicama do poda, počnite polako vući ruku sa težinama do grudi, dok vučete lakat nazad;
- lezite na sportsku klupu na leđima, postavite noge savijene na kolena na podu, uzmite bućak težine 2 kg; savijte ruke blago savijene na laktovima nazad, iza glave;
- ustajte ravno, uzmite bučak težak 2 kg, povucite ih napred s dlanovima gore; savijte ruke u laktovima, izvlačite ih do ramena, ruke treba ostati u horizontalnom položaju;
- stojite uspravno, rame širine ramena razdvojeni, ruke uzimaju teče po 2 kg, povući ih napred na nivou grudi; početi sa vježbama "makaze";
- u stojećem položaju, naslonite ruke napred prema zidu; savijati laktove i širiti ih na bočne strane, savijati što je više moguće, pokušavajući da dođu do zida dojke.
Svaka vježba treba ponoviti 5-6 puta, bolje je bolje praktikovati svaki drugi dan, bez naprezanja, jer suviše jak razvoj mišića u grudima izgleda ružno.
Završite kompleks, a zatim nježnu masažu mlečnih žlezda, guranje ih u pravcu od periferije do centra. Nakon gimnastike i masaže idite na hladan tuš.
Tehnika auto-sugestije
Naš mozak je kompjuter koji kontroliše svaku ćeliju našeg tela. Još nismo naučili da pravilno koristimo mogućnosti koje su nam inherentne od rođenja. Ali postoje ljudi koji mogu da čuda: proizvoljno zaustavljaju disanje i palpitaciju, leče bolesti unutrašnjih organa itd.
Moguće je i povećanje bilo kog tkiva, na primer, tkiva dojke. Da bi to uradili, pre odlaska u krevet i ujutro odmah nakon spavanja, treba se mentalno opustiti i zamisliti kako se toplo ruke i stopala popunjavaju prvo, a zatim i udari do dojke. Osećaš kako je dojka ispunjena toplejom krvlju, koja sa sobom nosi dodatnu ishranu i kiseonik, jer se dojke povećavaju veličinom zbog rasta novih ćelija.
Takva obuka već nekoliko mjeseci može povećati veličinu dojke.
A kako ženski seksualni hormoni djeluju na grudima?
Grudi od njih stvarno mogu da raste. Ali činjenica je da hormoni stimulišu rast bilo koje ćelije, uključujući tumorske ćelije, i benigne i maligne. A ne možete biti sigurni da u vašem telu nema takvih ćelija, pa je bolje da ne koristite hormone ili koristite pod nadzorom lekara nakon sveobuhvatnog pregleda.
Biološki aktivni aditivi, kreme, fizioterapija
Teško da BAD nekako utiču na zapreminu dojke, samo ako sadrže hormone, a njihova nekontrolirana upotreba nije bezbedna.
Što se tiče različitih kozmetičkih procedura koje se nude u salonima, svi oni povećavaju ton kože dojke, dajući joj lepši oblik. U istom pravcu, fizioprocedure takođe rade.
Savet : ojačati samopouzdanje, jer vaša atrakcija verovatno nije toliko zavisna od veličine dojke, kako mislite.
Pročitajte takođe: šta treba da se jede kako bi grudi raste