Odakle smo počeli? Iz pogleda u ogledalo. Kosa je tupka i nije previše debela? Da li je koža na licu i vratu spora? Ne brini, večeras ćete se osjećati potpuno obnoviti. Dakle, počinjemo! Ako ste nedavno primetili da nakon čišćenja na četkici ima gomila kose, onda vam glava čula treba "hraniti". Nije loše, naravno, koristiti različite proizvode za njegu, na primjer, balsam-rinsers. Ali za potpuniji efekat poželjno je uzimati vitamine.
Kosa
Činjenica je da svaka kosa ima koren. Ako hrana nije dovoljna, koren slabi, kosa pada. Potrebna mu je hrana koja sadrži vitamine C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, pantotenska kiselina, biotin, folna kiselina, metionin. Uzmite dve kapsule dnevno dva meseca, ponovite kurs dva puta godišnje. Takođe možete pripremiti specijalne maske od gubitka kose.
Međutim, pažnja: ne preterivajte, ove maske su pogodnije za tamnu i plavu kosu, plavuše sa svojim asistencijom ne samo ojačavaju kosu, već ih i slučajno repažiraju u neograničenoj boji.
Vrat
Najproblematičnije mesto za žene je vrat. Nakon malo odmora nakon vježbanja sa kosom, pobrinite se za to.
Briga za vrat uključuje: održavanje lepe, čak i drže; kompresije; masaža. Lako je, samo treba da mu pruži nekoliko minuta svakog dana. Kupite kozmetičku specijalnu masažu za negu vratu. Za kompres, pogodna su biljna ulja, na primer, aloja ili mešavina sa kapima ruzmarina. Dobro za vrat i masne maske, koje obično preporučuju kozmetičari radi pravilnog tretmana lica.
Evo recepta koji koriste ljepotice Drevnog Rima: 200 g lijevog luka prelije 100 ml vode i dovesti do vrela. Uklonite sa vrućine i dopustite da pukne, napojite. Ovaj losion svakog jutra i večeri briše svoj vrat. Odlično osvježava kožu, čini ga blagim i sprečava bore.
Telo
Sada možete preći na najprijatniji postupak - medicinsku kupku . Vrlo korisna kupka sa morskom solju ili biljem. Savršeno su smirili nervni sistem, učiniti da zaboravite na probleme, energizujete, ublažite umor . Pre nego što se kupate, sigurno se oprati sa sapunom pod tušem, tako da kožu učinite boljom podložnom efektima biljaka. Sada je moguće i u kupatilu. Opustite se, uživajte u ugodnom položaju, svi delovi tela trebaju odmoriti. Optimalno vreme za kupanje je 10 do 15 minuta. Posle kupanja, kožu treba podmazati sa kremom ili mlekom za telo, kao i prirodnim uljima - maslinama ili suncokretom. Oni nežno trljaju u kožu, u kružnom kretanju. Ova kupka dugo ostavlja osećaj svežine i obnove.
GOTOVI KUPATILO . Preporučuje se za suhu kožu koja je sklona keratinizaciji. Popunite kupatilo vodom sa temperaturom tijela i sipajte veoma debelu čorbu iz ovsenih pahuljica, dodajte 2-3 kašike ekstrakta borova. Posle kupanja, osušite kožu ručnikom i masirajte kremu.
KONFERNO . U prethodno pripremljenom kupatilu tik ispod telesne temperature sipajte infuziju igala (1 staklo u 2 litra vode za kuhanje insistirajte u termosu 2,5-3 sata). Smiruje, opušta, oslobađa nervoznu tenziju.
AROMATIC . Približno sat vremena pre kupanja, pripremite decukciju kopra, lavande, žalfije, ruzmarina, rajača, kamilice (trebalo bi da ima oko 2 čaše mešanih biljaka). Svinji se ulije u vodu. Koža iz ove kupke će biti sveža.
Nokte
Ruke takođe zahtevaju konstantnu pažnju. Kao ponekad je uvredljivo, ako jedan nokat pukne! Za ojačanje noktiju korisna je sodna kupka.
1 žlica sode bikarbine za 1 čašu vode. Temperatura vode treba da bude 37-38 ° C. Spustite prste u takvo rešenje 15 minuta.
Za održavanje noktiju u dobrom stanju, morate pratiti vašu ishranu. U vašoj ishrani moraju biti prisutna jela bogata jodom, gvožđem, kalcijumom, vitaminom B, cinkom (morski plodovi i mahunarke). Ali bolje je odbiti jak čaj.
Pre nego što započnete manikir, napravite kupku za omekšavanje. U posudu dodajte malo toplu vodu i dodajte malo šampona. Držite vrhove prstiju u toj kupali 7-10 minuta, a zatim pazljivo uklonite bore od pinceta i podmazujte prstima kremom za nokte.
Grudi
Kada se završavaju procedure vode, vredi razmisliti kako održati tonus mišića i dobiti neophodnu energiju za živost. Da biste to uradili, koristite skup vežbi koji ojačavaju mišiće ispod grudi i samim tim povećavaju dojke. Vežbe zahtevaju predgrevanje.
VJEŽBA 1. Sedi na stolicu, naslonite se nazad i uzmite svaku ruku na goniču. Podignite ruke gore. Savijanje na laktovima, polako spustite težinu na nivo grudi. Ponovite ovu vežbu nekoliko puta.
VEZA 2. Spustite savijene ruke tako da su laktovi na nivou grudi; Bez savijanja laktova, raširite ruke na bočne strane. Grave su na vrhu, laktovi su i dalje na nivou grudi.
Evo nekoliko recepata za bilo koju vrstu kose
- Uzmite 1 žlicu kane, dodajte 1 žlica vode koja se okreće i kefir, siječite 1 karanfilićem luka, miješajte sa 1 kašičice meda i 1/2 čajne žličice kakaoa. Stisnite sve, dodajte 1 jaje, ponovo se mešajte. Nanesite na kosu, stavite plastičnu vreću na glavu. Posle sat i po uklonite, operite kosu, isperite bilo kojom biljnom decokcijom.
- Mix 1 žlica sok od aloja sa 1 kašičicom sok od belog luka, dodajte 1 žlica meda, 1 rumenkasticu.
Miješajte sve i nanijete na skalp. Zavij kosu celofanom. Držite masku na glavi oko pola sata, nakon čega je kosa dobro isperena. - Dodajte luk i aloja u mlin za meso u jednakim količinama. Ova mešavina nanijeti na kosu dva sata, pokrivena celofanom. Zatim oprati kosu šamponom i osušiti.