U našem vremenu, plesanje stomaka postalo je veoma popularno ne samo kao način da se postane fleksibilno i plastično, kao divno vrijeme, već i kao način za suzbijanje viška centimetara u problematičnim oblastima i dodatnim kilogramima. Ovaj ples za puno vodi ženu do shvatanja da je telo odličan alat koji dosadno traje onako kako je. Plešanje belog će pomoći punim ženama da reše puno emotivnih i mentalnih problema, da se otarase kompleksa i naravno da izgube težinu. Trup plesa cijelo tijelo sili da radi na granicama mogućnosti. Za nekoliko meseci možete osjetiti pozitivan rezultat.
Kako plesanje belog može pomoći punim ženama da izgube težinu
Da bi se oslobodili dodatnih kilograma, neophodno je da vaše telo troši malo više energije nego što dobije s hranom. Možete, zapravo, tvrditi da postoje dva načina za otklanjanje viška težine. Ovo, s jedne strane, povećava troškove energije, s druge strane smanjuje unos kalorija.
Ako je ishrana previše stroga, a kalorija sa hranom je premala, ne dobijamo samo spor metabolizam, već i loše se osećamo, postoje problemi sa kosom i kosom. Fizičko opterećenje, ako je sistematično, može nam omogućiti malo više hrane nego prosječna žena koja vodi sedentarni način života može sebi priuštiti. Pored toga, ako je fizička vežba zadovoljavajuća, ona deluje kao prirodni antidepresiv, izvor endorfina. Za debele žene ovo je samo način. Pod uticajem endorfina, želja za potrošnjom hrane se smanjuje, tj. apetit se smanjuje.
Za debelu ženu, plesanje trbuha je jednostavno "spasenje". Kada vežbate plesanje, od 400 kcal se spaljuje jedan sat. Pokreti koji su prisutni u ovom plesu (tresenje, osme, udarci, zujanje) stvaraju veoma značajno opterećenje na našim mišićima, povećavaju ton zglobova i abdomena. Sa sigurnošću možete reći da 3-4 časa nedeljno može u potpunosti zameniti tradicionalne vježbe aerobike za gubitak težine. Dok žena plovi, njen puls stalno se nalazi u oblasti sagorevanja masti. Plesanje trbuha sa racionalnom ishranom sigurno će pomoći ukupnim ženama da izgube te dodatne kilograme.
Šta je ovaj ples dobar u celosti?
Za puno dame, plesanje stomaka ne samo da možete izgubiti težinu, ali ima i mnogo drugih "prednosti". Pored fizičkog napora na tijelu, plesanje stomaka je obuka u samopouzdanju, u svojoj ženstvenoj atraktivnosti. Kada puna žena gleda više vitke žene koje plesaju trbuh, oni stvaraju poverenje koje oni i sami nikad neće uspeti. Ali kada žena počne da se krasi sasvim sređena, čini se da ona stiže do svog cilja, što se, čini se, nikada neće ostvariti. Plesni ples je sposoban da ukloni različite psihološke probleme sa kojima se mora suočiti puna dama u našem društvu. Pomaže da stekne povjerenje u njegovu ljepotu. Pored toga, dok se vežbaju ples na stomaku, puna žena stekne novi društveni krug.
Predivna muzička pratnja ima terapeutski efekat na nervni sistem. Za vreme ovog plesa postoji snažna ljekovita masaža svih naših unutrašnjih organa. Plesni pokreti su odlična prevencija, kao i tretman celulita. Takođe, ovaj ples je divan deo mišića, promoviše razvoj fleksibilnosti i milosti. Pored toga, prilikom izvođenja plesnih vežbi, mišići stomaka i leđa su ojačani.
Kakvo je mišljenje trenera fitnesa o plesanju ploda za mast
Uprkos značajnim pogodnostima, ne svi plesovi trebaju promovirati gubitak težine. Ako je žena dovoljno obučena, onda mora nužno da obavlja sve kretanja dovoljno dobrom amplitudo, bez odmora i koncentrisanja samo na kvalitet posla. Možete ostvariti veliko opterećenje na telu i visoku brzinu srca jednostavno glatko praktikovanje tehnike kretanja. Najosnovniji - ne možete "uštedjeti" na pokretima, trebalo bi da radite u punoj sili. Plemena za gubitak mase je efikasna samo kada se puna žena angažuje redovno, sa zadovoljstvom i pridržava se racionalne ishrane.