Turizam je u stanju da reši zdravstvene probleme dok strogo poštuje pravilan način kretanja u području, u sprovođenju pripremnih mjera za ojačavanje i sa nekim znanjem o sprečavanju oboljenja. Turizam kao vrsta aktivne rekreacije podrazumijeva implementaciju bilo kog putovanja. Može biti kao putovanje na različitim vrstama prevoza i pohod (i često oba u isto vreme). Kada se bavite turizmom, možete se opustiti, promijeniti okolinu i prirodu aktivnosti, diviti se divnim prirodnim predjelima, upoznati se sa različitim kulturnim i istorijskim znamenitostima različitih regiona, razgovarati sa drugim učesnicima putovanja i ljudima koji žive u posjetama. U sprovođenju takvih aktivnosti na otvorenom važno je znati karakteristike doziranja fizičkih vežbi, uzimajući u obzir uslove za ugostiteljstvo i da bismo mogli da izaberemo odgovarajuću odeću za putovanje.
Kada se bavi turizmom, prilagođavanje tereta je mnogo lakše od sporta. Režim kampa je najbolji način da se brzo prilagodite novim uslovima. Tokom kretanja peške, a čak i sa dodatnim opterećenjem u obliku ruksaka iza ramena, gotovo svi mišići ljudskog tela dobijaju prilično pristojan fizički opterećenost. Stoga, uz aktivno kretanje u turističkom pohodu, potrebno je da se periodično zaustavljate za odmor i oporavak.
Uprkos neizbežnoj dužoj fizičkoj vežbi tokom pešačenja, pravilno organizovana pešačka tura pomaže da se stvori veselo raspoloženje i ima izražen zdravstveni efekat na stanje ljudskog zdravlja.
Međutim, sa nekim propustima u toku turizma nisu mogući nikakvi sasvim poželjni efekti na telo. Na primjer, u slučaju nedovoljne fizičke pripreme turista, razvoj prekomjernog rada i iscrpljenosti snaga je moguć. Takve posledice mogu takođe dovesti do prisustva bilo kojih hroničnih bolesti koje se ne manifestuju u odsustvu fizičkog napora u svakodnevnom životu, ali se odmah osjećaju u uslovima marširanja. Takvi faktori, ipak, nisu apsolutna kontraindikacija za sprovođenje takvog aktivnog oblika rekreacije kao turizma, ali u prisustvu odstupanja u zdravstvenom stanju, neophodno je pažljivo uzeti u obzir unapred moguće opterećenje učesnika posjeta. Na primjer, sa aktivnim prometom na grubim terenima, potrebno je izračunati radno opterećenje za svakog učesnika na takav način kako biste sprečili razvoj umora i spriječili smanjenje koncentracije. Dugo odsustvo zaustavljanja za odmor u kampanji je preplavljeno razvojem stanja umora kod ljudi, dok turisti postaju skloni povredama i mnogo su manje sposobni da adekvatno postupaju u mogućim vanrednim situacijama.
Stoga je turizam popularna aktivna vrsta rekreacije, ali zahteva i fizičku i psihičku spremnost osobe da vrši fizičke aktivnosti tokom putovanja.