Do danas, nema opšte prihvaćene definicije izraza "zdravlje", postoji više od 200 definicija ove kategorije. Po mom mišljenju, najkraća, najprihvatljivija, pristupačnija i dovoljna je definicija Svetske zdravstvene organizacije (WHO), prema kojoj je "zdravlje" stanje potpune fizičke, psihološke i socijalne dobrobiti, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti.
Slično tome, ne postoji opšte prihvaćena definicija izraza "sreća", svaki to definiše na svoj način, na osnovu ličnih subjektivnih vrijednosti. Moja lična definicija je ovo: sreća je zdravlje u svim njegovim aspektima: fizički, psihološki i socijalni. U našem članku "Sreća je zdravlje" naučićete: kako sreća utiče na zdravlje. Sada pogledajte sve komponente i saznajte šta je potrebno i šta nam nedostaje za sreću. Počnimo sa fizičkom komponentom. Moguće i neophodno je obnoviti i održavati u cilju fizičkog zdravlja. Doktori kažu da apsolutno nema zdravih ljudi, postoje nerazvijeni ljudi. Zbog toga je neophodno:
da se podvrgnem dobro kvalifikovanom pregledu i dijagnozi bolesti i stanja bolesti (ne mislim na "kompjutersku dijagnostiku" i takozvani "tretman" sa bioaditativima određene firme - to je samo posao). Na to obično nemamo vremena i novca (sada sve nije besplatno), ali možete proći barem delimično ispitivanje tih organa i sistema s kojima imate problema za koje postoje žalbe, obratite pažnju na hronične bolesti; pronaći dobrog stručnjaka, od koga ćete se liječiti i poštovati (izabrao sam doktora koji preferira prirodne proizvode iz biljaka); izleči njihove bolesti, au budućnosti jednostavno održava svoje telo u pravilnom obliku; obratite pažnju na hranu. Trebalo bi da bude racionalno, to jest, ispunjeno vašim potrebama. Potrebe za prirodnim (izbegavajte "štetne" proizvode, kao što su različite sintetičke začine, majonez, jogurti, čips, gazirana pića sa bojama, kobasice, poluproizvodi itd.). Vodite računa o dovoljnoj fizičkoj aktivnosti: hodajte češće od gradskog prevoza, vršite vežbe, često udišete svež vazduh, provedete slobodno vreme na otvorenom, a ne ispred televizora.
Hajde sada da razgovaramo o psihološkom i socijalnom zdravlju. Čovek živi među drugim ljudima i nemoguće je izbjeći uticaj drugih. Ali hoću da kažem da svet nije loš ili dobar - to je onako kako ga doživljavamo.
Za početak, pokušajte naučiti kako videti prelepe strane svog života. Razmislite o činjenici da mnogi ljudi nemaju ono što imate (zdravlje, porodica, rad, itd.) I cijenite sve što imate.
Energetski vapiri - (da, to je neosporna činjenica da takve postoje), jer komunikacija sa njima, i još više svađa, konflikti, nanose štetu samo vama. Sama sam, znam koliko je teško ako se kolega ispostavi da je osoba vampira, a ne postoji način da se izbegava razgovor s njim, a ne da napustite svoj posao zbog toga ... Zatim probajte da izradite svoju strategiju i taktiku sa takvom osobom. Ni u kom slučaju ne raspravljaš s njim. Držite se u tišini ili u rečima slažete se sa svime, ali uradite to na svoj način, pokažite svoj mir i ravnodušnost u odgovoru na sve njegove "kičme". Ne podleći sukobu pod bilo kojim izgovorom. Uzmite sedativ (na primer, valerijski) pre nego što komuniciraju s njim i zapamtite: samo će vaše strpljenje prevladati sve. Stoga, ovaj vampir neće primiti vašu negativnu energiju, koju on jede, a uskoro prestaje da te uzima (naći će druge, slabije žrtve). Verujte mi, ovo će vam pomoći, imam slično iskustvo.
Smiri se, podiže raspoloženje. Radite dobro za sebe i za druge. Ponašajte se drugima kako želite da ih tretiraju. Naravno, "dobro je kažnjivo", ali postoje i dobri ljudi koji će vam nužno odgovarati za vaše dobro. Nauči se da voliš sebe. Radite ono što vam je ugodno (bez kršenja prava drugih). Počnite dan sa osmehom - pre ogledala, osmehujte se sebi i kažite da ste najbolji, uspješni, da ćete biti u redu. Tekući dan, vaše raspoloženje će u velikoj mjeri zavisiti od načina na koji ste ga započeli, kako se postavite; haljina koliko god želite, koliko vam je udobno, a ne kako drugi žele.
Pokušajte manje pažnje posvećivati nespretnosti i kritika drugih. Svako ne voli, svi su neugodni, pa zašto se uvrediti i otpusti svoje živce (i, shodno tome, zdravlje) na njoj. Koncentrišite svoje snage na postizanje svojih ciljeva. Odredite sebi lanac i smisao života. Živi za njega, odbijajući nešto drugo, jer moraš nešto da žrtvuješ. Pokušajte da poštujete ove jednostavne savete, i definitivno će vam pomoći.