"Sviđaju mi se godine", takve reči pripadaju filmskoj zvezdi Sofiji Loren, ona uopšte ne vrišti. Glumica je dostigla zrele godine i ostala je šarmantna i lepa kao što je bila u mladim godinama. Čuvena filmska zvezda ne pokušava da se pojavi mlađa i ne sakriva svoje godine. Ona dostojanstveno snosi svoje prošlih godina i iskustvo, ponaša se prirodno. Kada se čuveni italijanski pitaju o uzrastu, ona odgovara da nema tajni za borbu protiv starosti. Samo je neophodno živeti u harmoniji sa okolnim svetom i sa sobom, držati ravnotežu i spokojstvo, smirenost, ne zaboravljajući radosti života. Morate da gledate sebe, igrate sport, lepo se oblačite, jedite normalno, spavate najmanje 7 ili 8 sati.
Sophia Loren ustane u 6 ujutro, spava u 9 sati u večernjim satima. Gimnastika, ide u baštu, divi se njenim cvetovima i udiše njihov miris. Ne puši, ne pije alkohol, odbija se u prženim sudovima i uljima. Ona veruje da ćelije kože moraju vratiti vlagu. A za ovo pije 2 litra mineralne vode svakodnevno, sve ovo doprinosi uklanjanju otpadnih proizvoda, ispira bubrege, promoviše elastičnost kože. Glumica je uverena u to da je svako ko pije manje tečnosti osuđen na rane bore. Ona svakodnevno pije 1 čašu jogurta sa 1 kašikom pivskog kvasca, što po njenom mišljenju daje sjaj kose i elastičnosti na koži.
Sophia Loren veruje da je neprijatelj lepe kože topli vazduh. Dodaje bore, suši kožu. Da biste to izbegli, potrebno je da uzmete ovlaživač, ukoliko ne postoji takav uređaj, potrebno je da sipate vodu u posudu i stavite je blizu akumulatora. Stan treba da ima puno unutrašnjih cvijeća, a onda će zasićiti vazduh sa vlagom.
Koža treba stalno navlažiti kremom i losionima. Sofi čisti kožu kremom, ali takođe koristi sapun i vodu. Nakon čišćenja kože ujutru, primjenjuje hidratantnu svjetlosnu kremu, a već prije spavanja na čisto lice stavi aktivnu hranljivu kremu. Kozmetika iz očiju uklanja biljno ulje i ne veruje da za tu namenu morate potrošiti novac na druge kreme. Zatim, na koži oko očiju senora, Lauren primenjuje kremu sa vitaminom A.
Svaka tri meseca za dva dana glumica organizuje istovar svog tijela, pije samo prirodne sokove bez šećera, jede samo sveže voće, čime učvršćuje imunološki sistem, čisti digestivni trakt, a kao posljedicu se proces starenja usporava. Ona preporučuje da svi jedu jedan ananas dnevno, one kojima je stalo do njihove figure. Na kraju krajeva, u ananasima postoji supstanca koja je poznata kao sredstvo za gubitak težine. Ona regeneriše ćelije kože i promoviše raspad proteina.
U svakodnevnoj ishrani, Sofi se ne poriče da jede poznate italijanske testenine. Na kraju krajeva, tjestenina je zdrav obrok, ako ih služi na bazi povrća sosom. Najvažnije nije da zloupotrebljavaju sireve sira i masti, ne jedu mnogo kalorija i kontrolišu veličinu porcija.
Dnevnu gimnastiku dodaćemo pravilnoj ishrani, svako jutro radimo vežbe i 10 minuta njenog vremena, posvetila se tome, kao i kontrastni tuš i dobijate dobru fizičku formu.
Home salon iz Sofije Loren
Njenom izgledu divi se više od jedne generacije ljubitelja njenog ljepote i talenta, i možda će joj trebati uzeti savjet. Svaka žena u kući mora imati kozmetički salon. Bar jednom nedeljno morate ga koristiti. Trebalo bi da sadrži predmete: brijanje za kosu i brijač, tečnost za kreme za telo, maska za lice, pumice, četkicu za telo, prah, mirisni sapun, aromatična so, ulje i pena. I takođe - radio prijemnik. Pripremite sve unapred, tako da ne morate da izađete iz kupatila da biste proveli vreme sa prednostima, to će biti dovoljno.
Nađimo neku svetlu muziku na radiju. Dok se kupka napuni vodom, dodajte so ili ulje. Ukralićemo malo lice preko umivaonika i pokriti glavu ručnikom. Stavite masku na lice i uronite se u kupatilo, pokušajte da ne razmišljate o čemu.
Pete i podnožja stopala se konzumiraju pimucnim kamenjem, masažom tela četkom, očistite nokte, skinete kožu iz bunara s flanelom salvetom. Obrišite kosu pod rukama i nogama. Nakon opuštajuće kupke, uzmi hladan tuš. Mi stavljamo vlažnu kremu za mokru kožu, a zatim praškujemo telo. Prema rečima stručnjaka, da se osećate kao Kleopatra, potrebno je da uzmete mlijeko. Nema potrebe da se smejete, ali to je moguće u našim uslovima. Naravno, kupanje mleka je otpad. Ali isti efekat će dati šolju mleka u prahu, rastvorenom u vodi.
Odložili ste se, koža je postala mekana. Ali vreme je da se spustimo na posao. Uzimamo pumice i obrađujemo laktove, štiklove. Ali glavna stvar je što ih podmazujemo sa puno kreme. Dobro je da se telo procepi četkom, tako da ne postoji iritacija kože, trebalo bi da bude mekana. Mlečni mišići imaju žlebove i drobilice, oni su tamo gdje je cirkulacija krvi spora. Četkica za telo pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi.
Vreme je za masku, možete to učiniti sami. Spremite ovsenu kašu sa vodom i nanijete tankom sloju grudve na lice. Ne pokrivajte samo prostor oko očiju. Kada je maska suva, uklonite je mekom krpom. Sa suvom kožom, maskom vode i mlekom u prahu, to će biti iu obliku grundiranja. Kada se maska osuši, oprati se.
U kući u blizini sudopera, Sophie ima tegle i ručne kreme, nakon svakog kontakta sa vodom, ona ih koristi, dok su još uvijek mokre ruke. Krema za nokte se redovno koristi, uzmite nekoliko tegle: jedan je u automobilu, drugi na telefonu, treći u tašni. Da bi se krema mogla svirati svuda u noktima, teško će biti slobodan trenutak. A onda će krem sa vašim noktima učiniti čudo. Naročito ako su nokti krhki, krema će im pomoći.
Kosa zaslužuje posebnu pažnju. Da ne biste postali slavni kozmetički salon, morate biti u mogućnosti da se brinete za kosu kod kuće. Sofi izlazi iz kreveta, pažljivo očisti kosu četkom. Pre nego što namuče kosu na curlers, ona vlaže krajeve pramena mokrim prstima, a onda kosi kosu sa toaletom. Kosa je lepa, a alkohol, koji je u duhovima, pomaže brže sušenje kose na curicama. I dok oblaže i čini šminkanje, njena kosa se suši i već ga možete sječiti. Zahvaljujući ovom postupku, kosa izgleda prekrasno i leži u prirodnim talasima.
Kada neke žene žele da se menjaju u svom životu, idu u frizerski salon, ali ne može uvek biti uspešna promena frizure. Dakle, pre nego što odete tamo, morate računati na 10 i smiriti se.
Sada znamo da je Sofija Loren brinula o sebi. Slijedeći ove jednostavne savjete, uvijek možete biti u obliku, izgledati lijepo. Ne zaboravi svaki dan, pazi se. A rezultat neće trajati dugo.