Zvjezdani savet je toliko univerzalan da će on odgovarati svima. Nije važno gde radite, koliko sati provodite u kancelariji ili trčite po gradu, bilo da imate djecu ili četiri mačke u kući. Zapravo, nema mnogo tajni mladosti i atraktivnosti "od zvezde dva sporta". I prilično je lako pratiti ove savete.
Pet tajni Fatime Moreira de Melo
Društvena aktivnost ne "vređa"
Prva stvar koju treba zapamtiti: ništa ne zadržava mladost i oblik, kao društvenu aktivnost. Ako radite kod kuće, nemojte ići nigde, ako sedite sa detetom ili samo domaćica, nakon nekog vremena ćete zapaziti da je vaša ličnost bez društvenih kontakata ponižavajuća. Zaista, za koga da slikate, ako sedite kod kuće cijeli dan? Za koga da stavite cipele na pete, ako ne izađete? Posle nekog vremena takve male vještine, u odsustvu "obuke", su izgubljene. I, kada će biti neophodno napraviti trepavice ili šetati s laganom šetnjom na šetalištem, iznenada će odjednom postati jasno da su uobičajene stvari, koje su ranije dane s lakoćom, ispostavile slične prvim koracima nakon ozbiljne produžene bolesti. Stoga, bez obzira koliko je teško u životu, budite sigurni da bar jednom za nekoliko dana napravite "fizičku vežbu kod ljudi".
Nemojte se "truditi" za pravilnu ishranu
Mnogi su previše fiksirani na pravilnu ishranu. A nakon nekog vremena počinju da ozbiljno razgovaraju o sadržaju kalorija u šargarepu ili o održavanju ovako užasno štetnog šećera u mleku. Pretvorite u manijak hrane, lud samo na pravu ishranu, baš kao blesavo kao bacanje brze hrane, upoređujući njegov stomak sa kontejnerom za smeće, koji će sve reciklirati. Da bi održali zdravlje, ponekad je dovoljno samo da prestane da jede fabričku hranu. I nije neophodno, dati u neke moderne trendove, postati sirova hrana, sunčanje ili neki drugi pravoslavni eksperimentator, sledeći "pravi put".
Organizujte trening onako kako želite
Fatima je uvek u odličnoj fizičkoj formi, uprkos činjenici da aktivni hokej više nije angažovan. Mada su mnogi bivši sportisti, koji su završili karijeru, bukvalno ispupčeni pred našim očima, gospođa Moreira de Melo uspeva da zadrži minijaturu. Istovremeno izjavljuje da ne može tolerisati teretane, ali još više mrze trčanje, jer je tamo dosadno. Međutim, ko je rekao da fizička aktivnost treba da bude klasična, tradicionalna? Zašto više ne zanimati kardio trening? Na primer, možete organizovati sesiju kickboxing-a. Umjesto glupog drifta i hendikepa u teretani iz duše prskanje u bazenu. Ali to je bukvalno iseckano na nosu - to je stvar discipline. Ne bi trebalo biti nikakvih izgovora ili razloga za nedostatak obuke. Neki od njih zahtevaju finansijski motivator za ovo. Fatima tajno govori da sama, uprkos aktivnoj sportskoj prošlosti, nije ponekad lena. Zbog toga, kako ne bi propustila trening, ona je odabrala tenis kao aktivno aerobno opterećenje i platila za časove sa vrlo ozbiljnim pro trenerom, čije vrijeme je skupo u svim čulima. Pored toga, to nije samo trener, već i prijatelj, ne želite da se podnesete. Prema tome, izbegavanje obuke neće raditi sa svim željama.
Problemske oblasti? Prokletstvo im to!
Postoji takva "nevolja" za žene - problematična područja, male stvari koje otrovaju postojanje. Jedna je jedva vidljiva ušima na njegovim bokovima, druga nije tako ravna stomak kao što bih voleo. I u potrazi za poboljšanjem njihovog tela, dame počinju da prave kritičke greške. Na primjer, oni napumpaju štamparsku masku dok ne postane plava ili počinju aktivno mahati svojim nogama, naivno vjerujući da će ovako otapati mržnju mržnje.
Nemojte biti tamo, nema potkožne inteligencije debelog tkiva, u svim mestima gubi tijelo u potpunosti. I, kako biste se oslobodili zonirane problematične zone, morate se osloboditi kosti. Fatima vjeruje da je ovo glupo. Misli, stomak! Da je veoma seksi! Ali izgubite oblik grudi, pretvorite se u punt samo da pokažete neke nesrećne kockice? Da, pa, zašto? Grudi mnogo seksi!
Samopouzdanje je važnije od nekog drugog mišljenja
I, konačno, vredi pamtiti: zavidljive osobe, odnosno, zavidljive ljudi oko - milion. Niko od njih neće propustiti šansu da kaže nešto gadno. Zaista morate biti mega-samopouzdani u sebi i u svojoj neponovljivoj atraktivnosti, kako ne bi trebalo da se obratite pažnjama na užasnom šumu. I uvek će biti. Oni će pljunuti sa otrovom, pronaći greške, štipati i pažljivo savjetovati nešto. Složite svoju liniju i živite svoj život, ne obraćajući pažnju na bilo koga - to je vaš život, a neko drugo mišljenje definitivno nije mesto!
A koje su vaše tajne očuvanja mladosti i lepote?