Kašalj, mliječeni nos i mraz su prvi znaci gripa i prehlade. "Pick up" infekcija može biti na svakom gužvenom mestu (prevoz, posao, škola, prodavnica, itd.) Opasan stresom, hladnim i pogrešnim načinom života, organizam ne može izdržati virusni napad sa velikim poteškoćama. Prevencija gripa, kao i prehlada, posebno je neophodna tokom vlažnog i hladnog vremena.
Ko je indikovan za sprečavanje prehlade i gripa?
Profilaksa ovih bolesti se pokazuje sledećim osobama. Dojenčadi vakcinisani protiv gripa po prvi put su prikazani uzimanje lekova u roku od mesec dana i po nakon vakcinacije, osobama koje su u opasnosti u prve dve nedelje nakon vakcinacije (tokom trajanja proizvodnje antitela), ne vakcinisanih ljudi i onih koji su u kontaktu sa pacijentima . Takođe, za one koji nemaju pravo na vakcinaciju protiv gripa, ljudi sa imunodeficijencijom koji nisu u mogućnosti da se nose sa različitim virusima, starijim osobama, trudnicama, onima koji su prošli operaciju i druge bolesti.
Da biste se zaštitili od neizbežnih sezonskih bolesti, potrebno je na vreme spriječiti virusne infekcije.
Sprečavanje respiratornih virusnih infekcija (gripa i prehlada)
Sprečavanje gripa i prehlade trebalo bi da počne u septembru. U periodu jeseni, veliki broj ljudi pati od ovih bolesti.
Nije tajna da Vitamin C pomaže u suprotstavljanju gripu i prehladu. Askorbinska kiselina poboljšava imunološku odbranu tijela. U jesen i zimi je potrebno uzimati veliku dozu ovog vitamina. Preporučuje se da se jave više citrusa, zamrznute bobice, kivi, a takođe je poželjno kupiti nekoliko askorbičnih bombona u apoteci.
Stvrdnjavanje je uobičajen i poznat način jačanja imunološkog sistema. Ovaj postupak ne traje puno vremena i ne zahteva puno napora. Zalivanje stopala hladnom vodom i kontrastnim tušem su efikasne i brze procedure. Stvrdnjavanje je korisno u bilo koje doba, ali ovaj postupak treba postepeno postići. Međutim, postoje i ograničenja u učvršćivanju. Osobe koje pate od hroničnih bolesti treba pažljivo da ne piju hladnu vodu tokom pogoršanja bolesti. Takođe, neophodno je odobrenje specijaliste.
Takođe, jedna od mjera za sprečavanje gripa i prehlade je uravnotežena ishrana koja je bogata vitaminima i elementima u tragovima. U meniju se preporučuje meso, žitarice, povrće i voće. Zimi, kada su povrće i voće manje bogate vitaminima, multivitamini treba uzimati dodatno. Velika uloga u podršci imunog sistema vitamina A, C i E. Preporučuje se u ishrani prehrambene proizvode, kao što su ruža pasa, brusnica, slatka paprika, mahunarke, žitarice, brokoli, jaja, riblje jetra, puter itd.
Higijena je sastavni deo prevencije gripa i prehlade. Preporučuje se da operete ruke sapunom i vodom. Dnevno isperite nosnu sluznicu sa fiziološkim rastvorima. Pomaže u borbi protiv virusa. Salinska rastvora doprinose uklanjanju sluzi, smanjuju sekreciju, povraćaju prolaznost nazalnih prolaza. Poboljšava nosno disanje, opere viruse i bakterije koje su se naselile u nos. Pored toga, fiziološki rastvori smanjuju koncentraciju alergena na sluzokoži respiratornog trakta.
Ne zaboravite da boravite najmanje 2-3 sata dnevno na otvorenom. Redovno provetrirajte sobu u kojoj se nalazite, jer se nalazi u "toplim" prostorijama koje mnogi virusi akumuliraju u vazduhu. Tokom epidemije gripa i prehlada, pokušajte manje posećivanje javnih mjesta.
Takođe, za prevenciju ovih bolesti, široko se koriste popularne i efikasne metode, mješavine od belog luka, mleko sa medom, lipa sa malinom (bujon) itd.
Različiti antivirusni lekovi se propisuju ne samo za liječenje gripa i prehlade, već i za prevenciju. Pre nego što ih uzmete, konsultujte lekara. Činjenica je da čak i ako se prodaju u apoteci bez recepta, nije činjenica da će vam odgovarati. Za prevenciju, dovoljno je koristiti samo jedno antivirusno sredstvo.
Ako se pridržavate svih mera za sprečavanje gripa i prehlade, rizik od bolesti se više puta smanjuje.